Dari aktivitas yang benar usus tidak hanya tergantung pencernaan, tetapi juga sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, masalah dengan buang air besar pasti mempengaruhi kesehatan dan penampilan secara keseluruhan. Mengetahui cara-cara efektif bagaimana menormalkan kerja usus dengan sembelit , Anda dapat melupakan kesulitan-kesulitan seperti itu untuk waktu yang lama, segera memulihkan fungsi-fungsi organ, bukan memimpin situasi ke komplikasi serius dan kebutuhan akan bantuan medis.
Bagaimana cara menormalkan secara independen pekerjaan usus di rumah?
Dalam pengobatan sembelit yang sangat penting adalah nutrisi. Penting untuk makan makanan yang mengandung serat:
- sereal, terutama oatmeal dan gandum;
- roti gandum utuh;
- buah-buahan, sayuran dan sayuran dalam bentuk apa pun;
- produk susu fermentasi;
- sup sayuran;
- daging diet;
- buah kering;
- compotes, teh herbal;
- lemak nabati.
Dari produk setengah jadi, makanan cepat saji, produk asap, acar, lemak, masakan pedas dan goreng, lebih baik menolak. Juga, Anda harus membatasi konsumsi alkohol, kopi, soda manis.
Perhatian harus diberikan pada aktivitas fisik. Berjalan, berlari dan berenang memiliki efek positif pada pencernaan, berkontribusi pada rangsangannya.
Ketika sembelit terjadi, Anda dapat menormalkan operasi usus dengan obat tradisional yang lembut.
Resep untuk campuran pencahar
Bahan-bahan:
- aprikot kering - 200 g;
- prun - 200 g;
- buah ara - 200 g;
- daun kering Senna - 25 g;
- Minyak bunga matahari - 100 g.
Persiapan dan penggunaan
Buah kering menggiling dalam penggiling daging, rumput senna - dalam penggiling kopi (ke keadaan bubuk). Campur bahan dengan menambahkan minyak sayur. Makan sehari 1 sendok teh obat sebelum tidur. Di pagi hari, kursi dinormalkan.
Obat apa yang bisa menormalkan kerja usus?
Jika konstipasi berkepanjangan, dan ukuran standar dan obat tradisional tidak membantu sama sekali, perlu menggunakan obat-obatan.
Sebagai keadaan darurat, Anda dapat mengambil obat pencahar yang kuat:
- Gutalax;
- Bisacodyl;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaks;
- Dulcolax dan sejenisnya.
Mereka tidak dapat digunakan secara teratur, sebaiknya hanya sekali, untuk membersihkan usus.
Di masa depan, Anda harus berkonsultasi dengan gastroenterolog untuk mendiagnosis penyebab sembelit, diskusikan dengan dia kemungkinan mengambil obat pencahar pemberat (Mukofalk, gandum atau oat bran, Fitomycil dan lain-lain), serta sirup laktulosa (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Selain itu, dokter dapat menyarankan cara menormalkan kerja usus dalam bentuk tablet:
- Bifinorm;
- Atzilact;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- Lactobacterin;
- Bifiform;
- Linex;
- Evict;
- Lizalak dan lainnya.