Minggu-minggu pertama kehamilan - bagaimana berperilaku?

Perkembangan masa depan bayi dimulai segera setelah pembuahan. Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu masa depan untuk mengikuti gaya hidupnya dari kehamilan awal. Pasangan yang bertanggung jawab harus menanyakan apa yang perlu Anda ketahui pada minggu pertama kehamilan dan bagaimana berperilaku selama waktu ini.

Gaya hidup

Inilah poin-poin penting:

Pada masa-masa awal, calon ibu harus terbiasa dengan peran barunya. Dia harus berusaha menghindari stres. Sangat berguna untuk membaca majalah untuk wanita hamil, dan juga untuk berkomunikasi di forum yang tepat.

Apa yang harus Anda makan di minggu-minggu pertama kehamilan?

Bahwa anak itu benar berkembang, perlu untuk menjaga diet seimbang untuk mumi. Jika seorang wanita mengkonsumsi zat yang tidak cukup bergizi, maka dia memiliki risiko keguguran yang lebih tinggi. Anda harus meninggalkan makanan yang digoreng, makanan yang diasap, makanan yang terlalu berlemak.

Menu harus kaya sayuran dan buah-buahan. Mereka dapat dimakan mentah, serta dipanggang, dimasak. Buah jeruk harus diperlakukan dengan hati-hati, terutama bagi mereka yang menderita alergi. Hal yang sama berlaku untuk buah-buahan eksotis.

Yang diperlukan dalam diet harus daging, ikan, produk susu, sereal. Anda tidak perlu makan banyak manisan. Untuk hidangan penutup, lebih baik makan sedikit buah-buahan kering atau kacang-kacangan.

Dari minuman berbagai minuman buah, compotes sangat berguna. Hal ini diperlukan untuk menahan diri dari kopi yang kuat, berbagai soda.

Seorang wanita seharusnya tidak berusaha untuk makan lebih banyak dari biasanya. Makan berlebih juga bisa berdampak negatif pada kehamilan dan kesehatan remah-remah.