Aktor Amerika, produser dan Channing Tatum memiliki penampilan dan pertumbuhan yang luar biasa. Tidak untuk apa pun di awal karirnya ia bekerja sebagai model di rumah-rumah mode terkenal (Dolce & Gabbana, Armani). Meski sebelumnya striptis sinar bulan selebriti ini ada di salah satu klub di Florida.
Berapa tinggi, berat dan bentuk sosok di Channing Tatum?
Sumber-sumber Barat melaporkan bahwa pertumbuhan bintang Hollywood adalah 6 kaki, dan dalam hal sentimeter kita mendapatkan sekitar 183-186 cm.Dan keindahan seperti itu dengan berat 70 kg. Apakah lelaki ini - bukan impian semua gadis? Jenna Devan, istrinya, juga beruntung!
Yang menarik, berkali-kali parameter sosoknya diakui sebagai salah satu ideal. Ini setara dengan fakta bahwa wanita itu akan menjadi pemilik 90-60-90 yang disayangi. Jadi, di Chenning, lingkar leher 47 cm, dada - 129 cm, biseps - 48 cm, lengan bawah - 43 cm, pinggang - 103 cm, pergelangan tangan - 29 cm, lingkar pantat sama dengan 118 cm, pinggul di tempat terluas - 70 cm, dan lingkar kaki 48 cm.
Selebritas rutin latihan
Dalam sebuah wawancara dengan penerbit olahraga Amerika, bintang film "Super Mike XXL" dengan senang hati berbagi rahasia bentuk fisiknya yang sempurna. Apalagi, dia mengatakan bahwa siapa pun bisa mencapai perubahan yang diinginkan di tubuhnya. Hal utama di sini adalah dedikasi, kerja keras, dan keinginan untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.
Dasar dari program pelatihannya adalah CrossFit. Dialah, menurut pendapat Tatum, sarana yang sangat baik untuk meningkatkan bantuan. Tujuan utamanya adalah untuk melakukan sejumlah besar siklus olahraga dalam setengah jam, sementara istirahat antara set harus dijaga seminimal mungkin, dan istirahat antara siklus mencapai 3 menit:
- Senin Channing memulai harinya dengan pemanasan (5 menit). Berikutnya adalah pelatihan: 20 menit dan 5-6 siklus lompat tali (200), menarik (15). Hitching - peregangan dan berjalan lambat (5 menit).
- Hari rabu Pemanasan adalah lompat tali (5 menit). Pelatihan dasar terdiri dari 5-6 siklus mengangkat kaki dalam vise (20) dan squat dengan berat badan (25). Hitching - lompat tali, peregangan (5 menit).
- Jumat Pemanasan - gesper pada tali (lagi, 5 menit). Pelatihan utama adalah sprinting untuk 500 meter dan push-up (15). Hitching - lompat tali dan peregangan (5 menit).
- Jenna Devan berbagi foto di celana dalamnya setelah berpisah dengan Chenning Tatum
- Orang dalam menjawab pertanyaan, mengapa Channing Tatum dan Jenna Devan?
- Channing Tatum dan Jenna Devan dikembangbiakkan
Ketika Anda perlu menurunkan berat badan dan meningkatkan kelegaan, aktor terlibat dalam pelatihan siklik, sementara 30 menit sebelum mereka minum koktail, yang terdiri dari 30 gram. karbohidrat dan 20 gr. protein.
| | | |
| | | |
| | | |
