Trimester kedua kehamilan - apa yang dapat Anda lakukan yang tidak bisa Anda lakukan?

Periode dari 14 hingga 26 minggu kehamilan adalah trimester kedua kehamilan. Untuk saat ini, pertumbuhan aktif dan perkembangan bayi adalah karakteristik. Diyakini bahwa kebanyakan wanita saat ini memiliki toksikosis , dan mereka merasa jauh lebih baik. Ibu masa depan modern biasanya mencoba menjalani kehidupan yang aktif. Tetapi sangat penting untuk tidak berlebihan, jadi jangan lupa apa yang Anda bisa dan apa yang tidak dapat Anda lakukan di trimester kedua kehamilan.

Gaya hidup

Periode ini dianggap paling tenang dari semua 9 bulan menunggu remah-remah. Tetapi seorang wanita harus mengingat beberapa rekomendasi tentang gaya hidupnya saat ini. Bagaimanapun, itu mempengaruhi kesehatan dan perkembangan anak. Anda perlu tahu apa yang bisa dan tidak bisa lakukan untuk wanita hamil di trimester kedua:

• itu berguna untuk menghadiri kelompok olahraga untuk ibu hamil;
• Penting untuk meninggalkan pakaian yang menekan perut, perlu untuk memberikan preferensi pada hal-hal gratis;
• seks diperbolehkan tanpa adanya kontraindikasi medis;
• harus memperhatikan pencegahan stretch mark, perawatan payudara.

Seorang wanita tidak perlu mengabaikan kunjungan ke dokter kandungan, dan pemeriksaan yang telah dijadwalkan juga harus dilakukan pada waktu yang tepat.

Fitur nutrisi

Diet seimbang adalah kondisi yang diperlukan untuk proses kehamilan yang normal. Pada awal trimester ke-2, rahim telah meningkat cukup, yang berarti ketidaknyamanan itu mungkin saat makan. Untuk menghindari ini, Anda harus sering makan. Jumlah makanan bisa sampai 6 kali sehari. Penting bahwa porsi tidak besar. Perlu juga dicatat bahwa Anda bisa dan tidak bisa makan hamil di trimester kedua:

• dalam menu harus dipanggang, direbus, hidangan direbus, Anda tidak bisa makan goreng, produk merokok;
• Makanan asin harus dibatasi, karena garam berlebih berbahaya, karena dapat menyebabkan pembengkakan;
• itu berguna untuk secara teratur makan produk susu, sereal, ikan, daging, buah, roti gandum;
• harus berhati-hati tentang penggunaan cokelat dan alergen lainnya;
• wanita hamil di trimester kedua tidak bisa makan jamur, karena mereka sulit dicerna.

Gangguan dalam nutrisi menyebabkan fenomena tidak menyenangkan seperti diare, sembelit, mulas, perut kembung.

Untuk menghindari komplikasi selama kehamilan, serta untuk menyediakan tubuh ibu dan bayi dengan semua zat yang diperlukan, dari hari-hari pertama Anda harus mulai mengambil vitamin dan mineral kompleks. Obat-obatan ini membantu untuk mendapatkan seluruh tubuh yang tidak memberi Anda diet biasa.