Sampai saat ini, tidak hanya di masyarakat, tetapi juga di antara dokter dan pasien mereka, situasi berkembang bahwa wanita, setelah mencapai usia yang tepat, harus mengatasi gejala sindrom menopause secara independen. Hanya beberapa wanita yang kadang-kadang berkonsultasi, mengatasi rasa malu, dengan dokter kandungan, dan lebih sering - meminta saran dari pacar. Tetapi saat ini situasinya telah berubah secara radikal: obat-obatan telah mencapai tingkat perkembangan baru, dan dalam sumber tercetak, banyak informasi telah muncul pada berapa tahun klimaks dimulai dan bagaimana cara terbaik untuk bertahan dari serangannya.
Tentang menopause secara umum
Pertama dan terpenting, harus dicatat bahwa menopause bukan penyakit, tetapi cukup keadaan normal organisme, yang cepat atau lambat setiap wanita datang. Beberapa orang yang beruntung tidak memperhatikan gejala sindrom iklim sama sekali, sementara yang lain menderita:
- gangguan tidur;
- perubahan mood yang sering terjadi;
- iritabilitas;
- pasang tiba-tiba;
- pusing;
- rasa logam di mulut;
- sakit kepala;
- mati rasa anggota badan;
- nyeri otot.
Dengan terjadinya menopause di tubuh wanita, kadar estrogen menurun, indung telur berhenti memproduksi telur, berhenti menstruasi. Perlu dicatat bahwa semua perubahan tidak instan - ada beberapa periode, sehingga sulit untuk mengatakan dengan tepat berapa tahun klimaks dimulai.
Berarti usia saat terjadinya menopause
Tidak ada usia khusus di mana klimaks dimulai, dalam kedokteran. Ada norma-norma rata-rata tertentu yang harus dipandu oleh perempuan, menunggu pelayuan fungsi melahirkan mereka. Penyebaran antara usia klimakteri minimum dan maksimum "normal" mencapai hampir 10 tahun. Ini sekitar 45 hingga 55 tahun. Tetapi jika seorang wanita mengalami stres, memiliki sistem seksual, menderita ketidakseimbangan hormon dan menjalani gaya hidup yang tidak sehat, menopause dapat terjadi pada usia 40 tahun.
Jika seorang wanita pada dasarnya telah mengosongkan indung telur atau seluruh wanita setengah dari keluarga menderita dari onset awal hot flashes , kemungkinan mengharapkan gejala menopause jauh lebih awal dari usia "rata-rata" tinggi. Kebalikannya juga benar: nenek dan ibu dapat mewarisi "usia subur melahirkan".
Selain genetika, karakteristik individu dan gaya hidup, kehamilan dan persalinan yang sukses, menyusui dalam waktu lama, kehidupan seksual penuh dan, secara umum, kesehatan wanita, mempengaruhi periode menopause: umum, seksual, psikologis.
Terlepas dari usia di mana menopause dimulai, saat ini obat menawarkan banyak kesempatan untuk meminimalkan gejala yang tidak menyenangkan dan bahkan "menggeser" waktu akhir periode melahirkan. Untuk meringankan kondisi selama awal menopause, seorang wanita dianjurkan:
- meninggalkan kebiasaan buruk;
- menghilangkan makanan berlemak;
- minum cukup cairan (sekitar 1,5 liter per hari);
- minum vitamin kompleks;
- perhatikan olahraga dan aktivitas fisik, berjalan sebelum tidur;
- berjemur di bawah sinar matahari (pada waktu yang aman);
- makan seimbang;
- hindari stres;
- konsultasikan dengan dokter Anda tentang mengambil obat hormonal atau obat herbal yang dapat menghilangkan kekurangan estrogen.