Kenyataan bahwa calon istri Pangeran Harry secara teratur terlibat dalam meditasi dan yoga yang sudah Anda ketahui. Namun, rahasia harmoni Megan Markle tidak hanya dalam kemampuan untuk bersantai dan berkonsentrasi, dan bukan dalam kinerja asana biasa. Ternyata aktris terus terlibat dalam olahraga. Program, yang mengikuti pengantin pangeran Inggris, diberitahu oleh pelatih pribadinya dalam sebuah wawancara dengan majalah American Women's Health.
Publikasi dari nik & dia (@nikandshe)
Menurut Craig McNamie, ia bekerja dengan bintang serial televisi "Force Majeure" selama 3 tahun, sebelum pertunangannya dengan bangsawan Inggris. Selain diet yang sehat Megan cukup aktif terlibat dalam kebugaran:
"Untuk memulai, Megan adalah pejuang sejati. Dia tidak pernah melewatkan pelatihan kami dan selalu diberikan 100% untuk pelajaran di aula. Di antara prioritas hidupnya adalah olahraga dan gaya hidup sehat. Dia tidak pernah mengeluh, dia selalu pergi sampai akhir, jika dia melihat gol sebelum dirinya sendiri. "
Skema pelatihan kebugaran untuk calon putri
Pelatih kebugaran dari selebriti itu mengakui bahwa ketika dia datang ke kelasnya, dia dalam kondisi fisik yang sangat baik dan tidak membutuhkan koreksi angka. Dia perlu melakukan transisi ke tingkat yang baru dan saran dari Craig McNamie membantu Megan dalam hal ini.
Program yang diciptakan pelatih untuk aktris ini terdiri dari beberapa tahap dan berlangsung selama 45 menit. Kelas diadakan 3-4 kali seminggu. Selama pelatihan, aktris secara konsisten melewati tahap-tahap berikut: latihan kardio-pemanasan, peregangan dinamis, dan latihan kekuatan intensif.
Pelatih kebugaran memperhatikan bahwa dengan cara ini, bangsalnya berhasil memberikan perhatian yang sama kepada semua kelompok otot - lengan, punggung, pantat, tekan dan kaki, menciptakan siluet yang indah. Ini penting bagi seorang aktris yang bekerja untuk kamera dan harus terlihat sempurna dari sudut mana pun.
Baca jugaPublikasi dari Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton dan Pangeran William mengunjungi taman nasional Kaziranga
- Kim Kardashian dan Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew, dan lainnya pada upacara Tony Awards-2016
McNamie menyarankan para wanita dengan sosok Megan Markle (tipis dan miniatur) untuk memberikan preferensi pada pendekatan terpadu. Jika Anda tidak berusaha menurunkan berat badan, tetapi ingin menekankan sosok Anda, penting untuk terus bergantian latihan, sehingga otot yang berbeda berkembang secara harmonis.