Kejang dapat mempengaruhi bagian kaki mana pun: jari, kaki, paha, tetapi yang paling umum adalah semua kram yang sama pada otot gastrocnemius.
Kejang pada kaki dapat dibuang, biasanya dipicu oleh penyebab dan faktor yang tidak berbahaya, dan sering, yang tentu memerlukan perawatan. Durasi kram biasanya dibagi menjadi klonik - kontraksi jangka pendek dalam bentuk tics, dan tonik - berkepanjangan, lebih dari 3 menit, kejang yang menyakitkan.
Penyebab kram kaki
Untuk mulai dengan, pertimbangkan kesehatan yang sering terjadi, tidak mengancam dan biasanya tidak memerlukan alasan perawatan khusus, mengapa kaki bisa kram:
- Aktivitas fisik. Kejang dapat terjadi secara langsung selama kinerja pekerjaan apa pun, karena overtrain dari sekelompok otot, atau kemudian, karena akumulasi pada otot asam laktat.
- Dengan perubahan suhu yang tiba-tiba. Lama tinggal di udara dingin, mandi dengan air dingin.
- Dehidrasi. Sering dikaitkan dengan meningkatnya keringat dalam cuaca panas atau aktivitas fisik yang serius, ketika tidak hanya cairan yang dikeluarkan dari tubuh, tetapi juga mikro yang diperlukan untuk berfungsi normal. Untuk menghilangkan gejala itu biasanya cukup untuk menormalkan keseimbangan air tubuh.
Yang kedua dan, mungkin, kelompok penyebab paling umum yang menyebabkan sering kram di kaki, berulang secara teratur dalam ketiadaan pengobatan yang tepat adalah gangguan metabolisme dalam tubuh:
- Kekurangan kalsium, kalium, magnesium atau vitamin D. Vitamin dan mikro ini dalam tubuh bertanggung jawab untuk melakukan impuls saraf ke otot, dan karena itu kekurangan mereka mengarah pada munculnya kejang. Ini dapat disebabkan oleh diet protein tinggi yang mengganggu penyerapan kalsium normal. Atau penggunaan obat diuretik dan hormonal, yang berkontribusi pada penghapusan kalium dari tubuh.
- Kelainan kelenjar tiroid.
- Menurunkan gula darah, terutama pada pasien diabetes, karena overdosis obat hipoglikemik. Kejadian yang cukup langka.
Selain itu, kejang dapat disebabkan oleh stres , penyakit tertentu pada sistem saraf, penyakit radang dan varises.
Mengobati penyebab kram di kaki dengan pil
Paling sering, obat-obatan digunakan untuk mengkompensasi kekurangan vitamin dan mineral:
- Asparks (magnesium + potassium);
- Magnesol;
- Kalsium laktat;
- Calciomax;
- kompleks multivitamin.
Juga, dengan kejang yang sering dan menyakitkan, obat-obatan spasmolitik dan nyeri dapat digunakan, tetapi penggunaannya lebih efektif dalam salep atau, dalam kasus yang parah, dalam bentuk suntikan.
Kram kaki - penyebab dan pengobatan mereka dengan obat tradisional
Biasanya pijat dan akupunktur biasanya digunakan untuk meredakan serangan kram. Seperti berbagai berbagai agen eksternal dalam bentuk salep, nampan dan lotion.
Salep karena kejang
Bahan-bahan:
- jus celandine - 1 bagian;
- Vaseline - 2 bagian.
Persiapan dan penggunaan
Campur bahan dengan hati-hati. Salep gosok kaki Anda sebelum tidur selama 2 minggu.
Minyak lava dari kejang
Bahan-bahan:
- daun bay kering - 25 g;
- minyak bunga matahari linseed atau tidak dimurnikan - 150 ml.
Persiapan dan penggunaan
Pukulkan daun salam dengan minyak dan tekan selama 2 minggu. Saring sebelum digunakan. Gunakan untuk menggosok otot yang sakit.
Kaldu kulit bawang
Bahan-bahan:
- sekam bawang kering - 1 sendok teh;
- air - 1 gelas.
Persiapan dan penggunaan
Gembala menuangkan air mendidih dan bersikeras selama 10 menit. Kuahnya diminum sebelum tidur, untuk mencegah kram pada malam hari.
Selain itu, untuk menghilangkan serangan kejang, obat yang efektif adalah magnet yang diterapkan selama 1-2 menit ke tempat yang sakit.