Adakah gadis yang tidak peduli dengan penampilannya? Salah satu manifestasi cinta yang paling cemerlang untuk diri sendiri adalah keinginan untuk selalu tampil cantik, untuk mengambil pakaian yang dengan sempurna menekankan martabat sosok. Pakaian kebugaran untuk wanita tidak terkecuali. Tidak hanya harus bergaya, tetapi juga nyaman.
Bagaimana cara memilih pakaian untuk kebugaran?
Tahukah Anda bahwa apa yang Anda latih dapat sangat memengaruhi keefektifannya? Setuju, itu sangat tidak nyaman untuk berlatih yoga dalam terusan ketat, yang juga dijahit dari sintetik "non-bernapas" yang terus menerus. Setelah menjawab sendiri pertanyaan tentang pakaian apa yang dipilih untuk kebugaran, Anda akan segera melihat semua kesalahan Anda, memahami apa yang perlu Anda perhatikan dalam proses ini dan dari hal-hal olahraga apa yang harus disingkirkan. Jadi, kita menggelengkan kepala kita:
- Pilih jenis kain . Lebih suka bahan kain yang dapat menyerap kelembaban berlebih. Ini akan memungkinkan untuk merasa sejuk selama seluruh latihan. Selain itu, tidak ada kemungkinan tubuh Anda akan terlalu panas. Ini berarti pakaian kebugaran wanita harus terbuat dari poliester berkualitas tinggi, lycra atau spandeks. Polypropylene juga bisa dimasukkan di sini. Beberapa merek olahraga menciptakan hal-hal dengan konten serat khusus yang disebut COOLMAX atau SUPPLEX. Ini mengatur suhu tubuh atlet. Pakaian training katun cocok untuk kasus di mana bebannya tidak besar. Cotton sangat ideal untuk latihan ringan. Ini bisa menjadi peregangan atau Nordic berjalan . Kualitas negatif dari legging katun, T-shirt atau overall adalah bahwa, dalam hal berkeringat berat, pakaian kebugaran yang bergaya ini menjadi sangat padat, mulai menempel pada tubuh. Akibatnya, Anda merasa tidak nyaman selama gerakan.
- Kualitas jahitan . Pakaian untuk kebugaran wanita harus dijahit dengan teknologi khusus. Lebih baik memberi preferensi pada hal-hal bermerek (Nike, Adidas, Reebok, dan lainnya). Mereka dijahit menggunakan teknologi modern, terima kasih kepada Anda yang tidak mengalami sensasi tidak menyenangkan selama pelaksanaan latihan.
- Perhatikan gayanya . Ini bisa menjadi pakaian vorkut dari potongan yang pas atau longgar. Tentukan sendiri apa yang Anda inginkan: gaya yang ketat akan menunjukkan kelegaan tubuh, penggunaan yang berlebihan akan memberikan kesempatan untuk menikmati latihan tanpa terganggu oleh pikiran bahwa di suatu tempat semacam tali bahu ke kulit Anda. Idealnya, jika Anda mendapatkan beberapa kemeja, legging dan sepatu olahraga yang dapat diganti dengan warna berbeda, agar tidak jatuh ke dalam keputusasaan dari pakaian kebugaran rutin. Jika perlu, jangan lupa untuk membeli kaus kaki katun baru.
- Setelan pelatihan harus sesuai dengan jenis kegiatan . Untuk latihan di tiang Anda tidak memilih celana panjang, dan untuk yoga - sebuah jumpsuit dengan elemen dekoratif yang akan menghancurkan, tidak memungkinkan Anda untuk melakukan asana dengan benar.
Pakaian untuk kebugaran dan tarian
Seperti disebutkan di atas, olahraga untuk kebugaran tidak hanya harus bergaya dan modern, tetapi juga praktis, nyaman. Aturan yang berlaku untuk semua bidang kebugaran menari: jangan biarkan ruangan panas, dalam pakaian basah (terutama di musim dingin). Cobalah untuk tidak mengenakan atasan pendek jika Anda terlibat dalam aula dingin, agar tidak merinding. Pakaian kebugaran untuk wanita yang suka menari harus dipilih berdasarkan arah mana yang dipilih:
- Zumba - kebebasan tak terkendali, dan karena itu memberi preferensi pada bahan alami, celana terang dan kaos potong bebas.
- Latina - tarian energik, bekerja pinggang dan punggung (mereka harus tetap hangat). Pilih pakaian ketat yang pas, baju rajutan.
- Go-go adalah pelatihan intensif yang melibatkan pemilihan pakaian di mana Anda akan merasa percaya diri dan menarik (sepatu nyaman dengan tumit, rok, legging, celana pendek, T-shirt, atasan).
- Strip-dance - plastik erotis, membantu menunjukkan feminitas. Pakaian untuk kebugaran untuk wanita dansa - korset olahraga dan celana pendek (legging).
Pakaian untuk kebugaran dan binaraga
Pakaian wanita yang nyaman untuk kebugaran sangat cocok untuk binaraga:
- satu set celana olahraga pada pita elastis lebar, sedikit lebih sempit, dan kaos;
- celana pendek, kemeja dengan potongan bebas atau atasan ketat, diberikan kepada olahragawan yang terlibat dalam binaraga selama beberapa tahun dan yang memiliki sesuatu untuk ditampilkan;
- pakaian untuk kebugaran bagi wanita - legging, korset olahraga, dan leher lepas dengan leher V, membantu mengamati kelompok otot mana yang bekerja pada satu waktu atau lainnya.
Pakaian untuk kebugaran dan yoga
Olahraga wanita untuk kebugaran adalah skala warna cerah, gaya modern yang menekankan martabat sosok dan, jika perlu, menyembunyikan kekurangannya. Untuk yoga, dengarkan rekomendasi berikut:
- untuk yoga yang sesuai dengan pakaian dengan kandungan katun yang tinggi dan sedikit tambahan lycra;
- pilih model yang cocok;
- T-shirt dan atasan harus dengan armhole yang ditingkatkan;
- celana panjang potongan longgar harus diakhiri dengan manset yang tidak memungkinkan mereka tergelincir selama eksekusi asana terbalik;
- pakaian kebugaran untuk wanita berlatih yoga harus memiliki sabuk yang nyaman (tidak ketat, tetapi dengan aman memperbaiki celana di pinggul).
Baju olahraga bermerek
Pakaian untuk kebugaran, yang produksinya dimiliki oleh merek olahraga terkenal - ini adalah desain yang unik, warna yang modis, menjahit menggunakan teknologi modern, bahan kain bernapas dan banyak lagi. Tidak seperti barang-barang kebugaran berkualitas rendah, merek dijahit ke dalam, karena tidak ada iritasi kulit. Selain itu, garis olahraga terkenal menggunakan bahan berkualitas tinggi secara eksklusif dengan sifat anti-air, yang mengurangi munculnya bintik-bintik dan terlalu panas.
Pakaian kebugaran Nike
Pakaian untuk olahraga dan kebugaran merek ini terlebih dahulu melewati penyusutan awal. Mereka menjaga bentuknya, mereka tidak meregang dan akan bertahan selama lebih dari satu tahun. Tidak perlu khawatir bahwa skema warna penuh warna akan menjadi redup setelah beberapa kali dicuci - teknik pewarnaan khusus tidak akan memungkinkan ini. Produk Nike terbuat dari bahan Storm-Fit, yang memberikan perlindungan maksimal dari angin dan air. Dia mampu menahan cuaca buruk, dan karena itu dapat dengan aman terlibat dalam kebugaran di alam.
Pakaian kebugaran Ribok
Pakaian kebugaran untuk anak perempuan dari Reebok setiap keindahan memungkinkan Anda untuk merasa menarik. Ini memiliki desain yang stylish, secara visual mengencangkan gambar. Selama pembuatan tekstil, teknologi Play-Dry digunakan. Ini adalah penemuan unik yang bertujuan mempercepat termoregulasi dan menjaga kenyamanan saat mengenakan pakaian Reebok. Kain-kain yang menggunakan Play-Dry kering 3 kali lebih cepat dari hal-hal olahraga biasa.
Pakaian kebugaran Adidas
Pakaian wanita untuk olahraga dan kebugaran merek ini dikenal dengan teknologi uniknya:
- Konsep AP menyediakan ventilasi, perlindungan, dukungan, dan akurasi optimal untuk atlet;
- logo Better Place menggabungkan semua pakaian yang terbuat dari bahan lingkungan (katun tanpa pestisida, bubur kayu, yang menghilangkan kelembaban dari permukaan kulit);
- Breathability - pakaian modis untuk kebugaran dari kain "bernapas", memungkinkan keringat menguap melalui jaringan dalam bentuk uap air.
Pakaian kebugaran untuk wanita gemuk
Pakaian wanita untuk kebugaran seharusnya tidak hancur. Jika Anda memiliki keindahan berukuran plus, jangan membeli pakaian yang menghancurkan, celana, T-shirt. Jangan memakai pakaian yang menyebabkan ketidaknyamanan. Berikan preferensi pada model elastis yang tidak membelenggu gerakan. Mereka harus terbuat dari kain yang dapat diresapi oleh udara. Ingat bahwa pelatihan adalah kesenangan, bukan siksaan yang kekal.
Baju kebugaran untuk ibu hamil
Pakaian wanita cantik untuk kebugaran adalah yang membuat Anda merasa nyaman. Ini terutama benar ketika Anda berlatih dengan seorang pria kecil di dalam. Ingat bahwa pakaian semacam itu seharusnya:
- nyaman, tidak mengganggu pelaksanaan latihan tertentu;
- seharusnya tidak banyak, ruffles, ruches dan sebagainya;
- tubuh harus bernafas, dan karena itu memilih T-shirt, T-shirt atau tunik dari potongan bebas, legging dengan tubuh lebar yang tidak memeras tubuh;
- pakaian untuk kebugaran bagi wanita hamil harus dijahit dari kain higroskopis dan alami (katun, linen);
- di musim panas seharusnya tidak terlalu panas tubuh, dan di musim dingin - itu harus melindungi dari dingin.
Pakaian kompresi untuk kebugaran
Pakaian terbaik untuk kebugaran adalah yang peduli dengan kerja sistem sirkulasi Anda. Ini ditangani dengan sempurna oleh "kompresi". Inti dari pekerjaannya adalah mengompres derajat yang berbeda di bawah tekanan anggota tubuh Anda. Ini membantu untuk menahan beban yang banyak tanpa mengorbankan kesehatan. Telah terbukti secara ilmiah bahwa "kompresi" mengurangi denyut nadi rata-rata atlet sebesar 2-3 denyut per menit.