Di zaman kita, sudut olahraga rumahan dapat dianggap sebagai penyelamatan nyata dalam perjuangan melawan hypodynamia dan gaya hidup yang tidak aktif.
Pojok olahraga rumah untuk anak-anak
Yang paling relevan adalah sudut-sudut olahraga rumah untuk anak-anak . Mereka akan menarik setiap anak, dan terlebih lagi anak itu aktif - bagaimanapun juga, di sudut olahraga atau kompleks ada banyak hal yang menarik, dan Anda dapat mempraktikkannya dalam cuaca apa pun dan kapan saja sepanjang tahun!
Biasanya memiliki dinding Swedia, cincin senam, tali, trapezoid, tangga tali - dan semua ini dapat dinaiki, adalah mungkin untuk menggantung dan melakukan latihan lain untuk hal ini. Dan semua ini tanpa meninggalkan rumah dan, yang juga penting, sepenuhnya gratis. Kelas pada cangkang di sudut olahraga untuk rumah akan membantu anak Anda untuk memperkuat otot, menjadi lebih kuat dan cekatan.
Pojok olahraga rumah untuk orang dewasa
Sudut olahraga berguna untuk orang dewasa, karena mereka tidak selalu memiliki kesempatan untuk berolahraga di gym, dan latihan fisik dikenal sebagai jaminan kesehatan.
Pelajaran olahraga di rumah hanya bermanfaat, tetapi ini hanya jika sudut olahraga atau kompleks dipilih dengan benar. Biasanya sudut olahraga memiliki ketinggian 2,5 hingga 3 meter dan luas 0,5 hingga 3,5 meter persegi. Untuk desain sudut olahraga, kayu atau logam dapat digunakan.
Pojok olahraga kayu
Ketika memilih sudut olahraga kayu, pastikan untuk memeriksa kelancaran tepi bagian-bagiannya. Yang terbaik adalah jika seluruh komplek olahraga terbuat dari kayu dan dua kali dipernis untuk meningkatkan umur layanannya.
Sudut olahraga logam
Jika pilihan Anda adalah sudut olahraga logam, maka Anda harus membelinya, bar dan kerangka yang terbuat dari baja tahan karat. Tentu saja, tidak semua elemen dalam kompleks olahraga logam terbuat dari logam - misalnya, tali pada tangga tali, tentu saja, terbuat dari kayu. Oleh karena itu, sebelum membelinya, pastikan bahwa permukaan kayu diproses dengan hati-hati dan tidak akan menyebabkan serpihan.
Salah satu keuntungan dari sudut olahraga logam adalah bahwa lebih mudah untuk merakit dari sudut olahraga yang terbuat dari kayu, tetapi cangkangnya dapat menahan lebih berat.
Pojok Olahraga di Interior
Sudut olahraga, jika diinginkan, benar-benar tempat bahkan di apartemen yang sangat kecil. Kompleks olahraga semacam itu nyaman, mudah dipasang dan kompak. Sudut olahraga akan menjadi tambahan gaya di bagian dalam apartemen, dan setiap tamu akan segera memahami bahwa apartemen ini memiliki pria modern, yang peduli dengan kesehatan dan penampilannya.
Jika dimensi apartemen Anda sangat kecil sehingga tidak mungkin untuk menempatkan satu set lengkap kerang untuk sudut rumah olahraga, maka jangan menyerah ide ini sama sekali, tetapi hanya membeli sesuatu yang membutuhkan sedikit ruang, misalnya, sudut olahraga berdinding atau sudut olahraga trafo.
Jadi, misalnya, dinding Swedia di dalamnya berukuran kecil dan diikat secara vertikal ke dinding. Kerugian dari opsi ini adalah kurangnya mobilitas. Jika pusat olahraga yang melekat pada olahraga dapat diatur ulang ke tempat lain di apartemen, maka tidak mungkin itu akan berubah dengan sudut sporty.
Pelatihan keamanan
Ketika membeli sebuah kompleks olahraga, ingatlah keselamatan pelatihan:
- Dapatkan tikar di lantai, itu akan menyelamatkan Anda atau anak Anda dari memar dan luka.
- Jangan lupa bahwa ketika seorang anak bertunangan, pada awalnya dia akan membutuhkan asuransi untuk orang dewasa.
- Juga, jelaskan kepada anak bahwa sebelum berolahraga, perlu melakukan beberapa latihan untuk pemanasan otot-otot. Pemanasan seperti itu akan membantu untuk menghindari cedera.
| | | |
| | | |
| | | |
