Bagaimana cara menghitung siklus menstruasi?

Menstruasi memiliki dampak besar pada kehidupan seorang wanita, menentukan kondisi emosional dan fisiknya. Pada saat yang sama, durasi dan durasi menstruasi secara tradisional menjadi salah satu indikator penting dari kesehatan reproduksi wanita. Karena itu, dokter kandungan selalu menyarankan agar wanita mengikuti siklus menstruasi.

Mengapa Anda harus tahu cara menghitung hari-hari siklus menstruasi dan menyimpan catatan-catatan itu?

Pengetahuan tentang kemungkinan tanggal awal siklus akan memungkinkan Anda untuk mempersiapkan terlebih dahulu untuk terjadinya menstruasi. Anda tidak akan ketahuan dan akan mampu merencanakan acara-acara penting dalam hidup Anda dengan memperhatikan perubahan fisik tertentu dalam tubuh Anda.

Selain itu, jika Anda memantau secara teratur, Anda dapat mengidentifikasi perubahan dalam kesehatan reproduksi Anda tepat waktu. Dan dengan munculnya perubahan sekecil apa pun, beralih ke ginekolog, tepat waktu mengidentifikasi masalahnya.

Jika Anda tahu cara menghitung siklus menstruasi dengan benar, maka Anda dapat merencanakan dan mengurangi risiko kehamilan yang tidak diinginkan. Setelah semua, mengetahui tentang awal waktu yang paling menguntungkan untuk pembuahan akan membantu untuk berhasil hamil anak.

Memahami karakteristik individu dari siklus menstruasi akan membantu mengurangi risiko kehamilan yang tidak diinginkan. Sudah cukup untuk mengetahui kapan "hari berbahaya" datang dan menahan diri dari seks.

Seberapa tepat mempertimbangkan siklus menstruasi?

Banyak wanita tidak tahu cara menghitung dengan benar durasi siklus menstruasi.

Siklus menstruasi adalah jumlah hari antara hari pertama satu menstruasi dan sehari sebelum dimulainya menstruasi berikutnya. Karena itu, untuk mengetahui lamanya siklus menstruasi, Anda perlu mengetahui tanggal, baik hari pertama onset menstruasi sebelumnya, dan hari pertama menstruasi berikutnya.

Pertimbangkan, misalnya, bagaimana siklus menstruasi dipertimbangkan. Jika hari pertama menstruasi adalah pada 3 Desember, dan hari terakhir (sebelum dimulainya menstruasi berikutnya) pada 26 Desember, siklus akan menjadi 24 hari.

Ada juga sejumlah tanda tidak langsung yang akan membantu mengidentifikasi perubahan dalam tubuh wanita dan pergantian awal dan akhir siklus. Jadi, selama onset ovulasi (rata-rata, ini adalah siklus 14-16 hari) - seorang wanita secara signifikan meningkatkan hasrat seksualnya, suhu tubuh basal meningkat, dan keluarnya cairan vagina menjadi berlimpah dan transparan.

Sekitar 15 hingga 17 hari sejak awal menstruasi, gejala pramenstruasi mulai termanifestasi. Terhadap latar belakang perubahan hormon yang berubah, ketidakstabilan emosi meningkat, sensitivitas kelenjar susu meningkat, kelelahan meningkat, ruam kulit dan pembengkakan kecil dapat muncul.

Indikator rata-rata normal dari siklus menstruasi dianggap durasi 28 hari. Penyimpangan siklus dalam batas 21 hingga 35 hari diperbolehkan. Untuk setiap wanita indikator ini dapat bervariasi, tergantung pada berbagai faktor. Stres, penyakit, perubahan iklim, terlalu banyak kerja, penurunan berat badan, perubahan dalam latar belakang hormonal dan penyebab lainnya tidak dipengaruhi oleh tubuh wanita.

Tetapi jika menstruasi menjadi terlalu berlimpah atau sedikit, panjang atau sering, atau benar-benar berhenti, Anda harus segera pergi ke klinik.

Ternyata, setiap wanita dapat menghitung siklus menstruasi. Dalam hal ini, Anda dapat menghitungnya secara mandiri, menggunakan kalender, dan dengan bantuan program komputer modern. Yang terakhir ini sangat menyederhanakan tugas dan membantu mengatur semua tanggal penting. Sikap hati-hati terhadap kesehatan seseorang akan membantu menjaga kesehatan reproduksi selama bertahun-tahun.