Seringkali ketika menunjuk pengobatan ovarium polikistik, dokter tidak memberikan saran tentang kepatuhan dengan diet. Tetapi untuk normalisasi proses metabolisme, pertama-tama perlu untuk menetapkan nutrisi dan menyesuaikan cara hidup.
Mengapa perlu mengamati diet untuk ovarium polikistik?
Untuk mematuhi diet ketat dengan serangkaian pembatasan tidak ada artinya, makanan di polikistosis ovarium harus sehat dan seimbang. Diet yang tepat memungkinkan:
- menormalkan berat badan pasien dengan polycystosis sangat cepat;
- menormalkan metabolisme - diet untuk ovarium polikistik harus mengandung semua elemen yang diperlukan untuk tubuh.
Apa yang seharusnya menjadi diet untuk polycystosis?
Diet sehat untuk penyakit polikistik harus didasarkan pada prinsip-prinsip sederhana:
- Makanan sehari-hari harus dibagi menjadi tiga atau lima kali makan: tiga makanan lengkap dan dua camilan.
- Prasyarat untuk diet yang efektif untuk ovarium polikistik - menu seharusnya tidak termasuk makanan cepat saji , makanan kaleng, makanan yang dipanggang, makanan yang disiapkan untuk lemak hewani. Anda juga perlu membatasi kehadiran dalam makanan yang digoreng, pedas, asin, dan berlemak.
- Dasar dari menu harus makanan dengan indeks glikemik rendah (parameter yang mencerminkan berapa banyak gula dalam darah naik setelah makan produk). Daging, ikan, kacang-kacangan, roti gandum, sayuran.
Turunkan berat badan secara perlahan, tanpa melelahkan maraton pada satu soba, yang kadang-kadang dapat ditemukan dalam deskripsi diet di ovarium polikistik. Ulasan tentang penggunaan sistem daya semacam itu bukanlah yang paling positif.
Efek positif dari beralih ke diet sehat tidak boleh diremehkan. Diet kita secara langsung mempengaruhi semua proses metabolisme dalam tubuh kita, sehingga diet yang tepat membantu untuk mengatasi tugas yang sulit dalam merawat polikistik.