Cokelat adalah gigi manis favorit. Wanita sangat lemah. Tapi apa yang harus dilakukan jika ada kehamilan: menolak makan coklat sama sekali atau hanya untuk meredam semangat? Apakah mungkin memiliki cokelat selama kehamilan, dan jika mungkin, berapa banyak?
Cokelat selama kehamilan tidak memiliki kontraindikasi definitif. Satu-satunya - lebih baik memilih ubin cokelat hitam, itu jauh lebih berguna daripada susu atau putih. Namun, coklat pahit pada kehamilan harus dimakan dengan hati-hati karena kandungan kafein yang lebih tinggi di dalamnya.
Tetapi secara umum, coklat dalam diet selama kehamilan memiliki sejumlah keunggulan. Pertama, manfaat cokelat adalah ia mengangkat suasana hati. Dan wanita hamil sering mengalami lompatan suasana hati, dan cokelat dapat sangat membantu menstabilkan. Kedua, cokelat mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh karena kandungan flavonoid di dalamnya.
Selain itu, cokelat memiliki zat besi dan magnesium, yang memiliki efek menguntungkan pada perkembangan bayi dan kesejahteraan ibu di masa depan. Tentu saja, coklat harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Maka manfaatnya untuk tekanan darah tidak bisa disangkal. Lagi pula, coklat melebarkan pembuluh darah dan melemaskan otot. Dan tekanan darah tinggi selama kehamilan mengancam dengan komplikasi seperti pre-eklampsia ibu hamil . Jadi coklat akan membantu menghindarinya.
Dan berkat kandungan zat seperti theobromine, cokelat menstimulasi jantung, melemaskan otot-otot halus, mempertahankan tekanan darah yang stabil.
Berbicara tentang moderasi, itu berarti bahwa cokelat dapat menanggung dan konsekuensi negatif jika Anda tidak mengetahui langkah-langkahnya. Harus diingat bahwa itu mengandung kafein, yang berdampak buruk pada kesehatan ibu dan bayi. Selain itu, sejumlah besar cokelat dapat memprovokasi atau mengintensifkan sakit maag yang ada selama kehamilan .
Konsumsi cokelat yang berlebihan dapat mengurangi aliran darah ke rahim, yang akan menghilangkan buah gizi normal dan suplai oksigen yang cukup.
Ada cokelat dalam jumlah sedang yang direkomendasikan tidak hanya untuk wanita hamil. Secara umum, terlalu banyak cokelat dapat menyebabkan perkembangan alergi, dan pada anak-anak dapat menyebabkan peningkatan dalam darah aseton.
Tentu saja, yang paling berguna adalah cokelat hitam, jadi lebih baik untuk lebih menyukai permen favorit Anda dengan kandungan gula dan lemak tinggi. Jika Anda benar-benar ingin memanjakan diri selama kehamilan, Anda bisa minum secangkir cokelat panas. Tetapi sekali lagi - tidak sering dan tidak liter.