Ada hari-hari ketika satu-satunya hal yang Anda impikan di tempat kerja adalah mimpi. Mata pada saat yang sama menutup sendiri, dan tidak ada pekerjaan, tentu saja, tidak ada pertanyaan. Penyebab kelemahan dan kantuk bisa berbeda. Anda perlu mengenal mereka setidaknya agar cepat kembali ke kehidupan normal dan berhenti mengangguk.
Kelemahan, mengantuk dan gejala penurunan kekuatan lainnya
Tanda-tanda ini sudah akrab bagi semua orang. Nah jika Anda harus berurusan dengan mereka hanya sesekali. Namun belakangan ini, lebih sering orang menderita penurunan daya yang kronis. Kenali penyakitnya bisa untuk gejala seperti itu:
- gangguan memori ;
- menurunkan tekanan;
- pulsa cepat;
- serangan mual dan muntah secara berkala;
- perubahan suasana hati yang tiba-tiba;
- ketidakmungkinan untuk memusatkan perhatian;
- sesak nafas;
- sesak nafas bahkan pada sedikit beban;
- sering sakit kepala;
- pusing;
- gangguan tidur.
Beberapa orang bahkan mengembangkan serangan agresi yang tidak terkontrol terhadap latar belakang kelelahan.
Penyebab utama kelemahan dan kantuk
Faktanya, banyak faktor dapat menyebabkan penurunan kekuatan. Mari kita bicara tentang yang utama.
Musim dan kondisi cuaca
Di musim dingin, rasa kantuk dan kelemahan bisa diakibatkan oleh kekurangan oksigen di dalam tubuh. Semakin sedikit udara yang dihirup, semakin lemah itu menjadi. Itulah mengapa di musim dingin perlu untuk ventilasi tempat setidaknya selama setengah jam sehari. Tentu saja, tidak akan berlebihan dan berjalan di udara segar.
Kelemahan dan kantuk di musim gugur dapat dikaitkan dengan kondisi cuaca yang tidak mendukung. Perubahan cuaca yang tajam, tekanan atmosfer melonjak - semua ini pada tubuh mempengaruhi secara negatif. Palpitasi melambat, tekanan darah turun, zat bermanfaat dengan darah tidak mencapai semua organ. Kurang makanan yang sama, otak mulai berfungsi kurang aktif.
Anemia
Wanita sering menderita kelemahan karena anemia. Khususnya selama kehilangan darah menstruasi. Untuk menghindari kelemahan, Anda perlu secara teratur mengisi cadangan vitamin dan mineral dalam tubuh.
Kurang tidur
Kadang-kadang kesehatan yang buruk, kelemahan, kantuk dan kaki kapas adalah gejala kurang tidur. Dipercaya bahwa waktu tidur optimal adalah delapan jam. Tetapi angka ini tidak relevan untuk semua orang. Beberapa orang dapat tidur selama lima hingga enam jam, dan ada orang-orang yang tidak memiliki sepuluh jam untuk pemulihan lengkap, meskipun orang-orang seperti itu jarang terjadi.
Depresi
Untuk kelemahan yang kuat dan mengantuk dapat menyebabkan keadaan depresi. Dan kemunduran kekuatan adalah konsekuensi frustrasi emosional yang paling berbahaya. Terhadap latar belakang ketegangan saraf yang berlebihan banyak penyakit berkembang, termasuk onkologi.
Hypothyroidism
Dengan kelemahan dan kantuk yang konstan, pemeriksaan harus dilakukan. Ada kemungkinan bahwa alasan - dalam hipotiroidisme - penurunan fungsi tiroid. Jika tubuh tidak cukup aktif, metabolisme melambat di dalam tubuh. Ini mengarah pada penurunan kekuatan.
Badai Magnetik
Orang Meteozavisimye merasakan hampir semua badai magnetik. Alasan untuk yang terakhir adalah berjangkitnya sinar matahari. Meningkatnya aktivitas matahari dapat bertindak pada tubuh secara depresif.
Diabetes melitus
Kelemahan, mengantuk dan kelelahan adalah fenomena normal bagi penderita diabetes. Dengan penyakit, gula naik secara abnormal dan tidak punya waktu untuk diubah menjadi energi yang bermanfaat. Akibatnya, sel-sel tidak diperkaya dengan zat-zat yang bermanfaat.
Perubahan hormonal
Jangan luput dari perhatian dan gangguan hormonal yang diamati secara berkala pada organisme wanita. Mereka dapat dipicu oleh stres, kelelahan, minum obat tertentu, beri-beri, berbagai penyakit, kehamilan.