Pijat kaki adalah kesempatan bagus untuk bersantai dan memulihkan kesehatan. Pijat bagian kaki yang terpisah mampu meredakan ketegangan yang kuat dengan sistem saraf pusat dan memiliki efek relaksasi di seluruh tubuh berkat koneksi refleks dengan otot dan organ. Ada juga umpan balik: jika ada malfungsi tubuh, kulit dari situs yang sesuai pada kaki dapat mengelupas, memerah, retak.
Apa yang berguna untuk pijat kaki?
Pertama, dampak pada titik-titik refleks, yang akan kita bicarakan nanti.
Kedua, peningkatan suplai darah kaki. Hal ini karena pasokan darah yang buruk sehingga banyak orang merasa dingin di anggota badan mereka, mereka sering kedinginan dan jatuh sakit.
Ketiga, pijatan kaki meregangkan otot-otot yang mengencangkan lengkungan. Ini sangat penting bagi orang yang menderita kaki datar, serta bagi mereka yang pekerjaannya dikaitkan dengan gerakan konstan.
Keempat, pijat mengurangi ketegangan dari sistem saraf pusat, yaitu memungkinkan seseorang untuk bersantai setelah seharian bekerja keras. Dalam dunia yang penuh tekanan, pijat kaki adalah salah satu faktor yang mencegah strain dan gangguan saraf. Atlet juga tidak boleh meninggalkan pijatan: terlalu banyak berlatih dari melatih otot, relaksasi dan pemulihan hanya diperlukan.
Koneksi titik-titik kaki dengan tubuh
Sekarang kita akan memeriksa dengan organ-organ yang memisahkan bagian-bagian kaki yang terhubung:
- Toes. Dengan jari-jari secara refleks menghubungkan mata, telinga, gigi dan sinus hidung. Selain itu, ketegangan luar biasa terakumulasi di jari-jari kaki, terutama pada wanita yang mencintai tumit. Postur yang salah mempengaruhi ketegangan jari-jari kaki karena distribusi beban yang tidak proporsional saat berjalan. Oleh karena itu, pijatan pada kaus kaki, yaitu jari kaki, yang membantu menghilangkan rasa lelah dan mengembalikan sensasi ringan ke kaki.
- Lengkungan kaki. Berkorelasi dengan tulang belakang. Terutama berguna adalah pijat lengkungan kaki bagi mereka yang menderita kaki datar: rasa sakit dan ketegangan dikeluarkan dari kaki. Hal ini juga diyakini bahwa pijat lengkungan kaki yang dilakukan dengan benar dapat meringankan sakit punggung.
- Hentikan. Juga di kaki didistribusikan zona refleks interelasi dengan semua organ internal: usus, kandung kemih, kelenjar tiroid dan lain-lain. Titik yang sangat berguna, stimulasi yang akan membantu menurunkan tekanan darah, terletak tepat di bawah jempol kaki.
- Heels. Pada tumit adalah zona refleks dari organ genital, serta apa yang disebut titik insomnia. Dengan kesulitan tertidur, rangsangan pada titik ini membantu memfasilitasi kedatangan mimpi.
Bagaimana cara melakukan pijat kaki?
Banyak, yang cocok untuk menyenangkan orang yang Anda sayangi, dengan antusias menggosok dan memijat kaki Anda. Sangat mudah untuk melakukannya dalam pijatan, jadi pertama-tama perlu dipikirkan bagaimana cara memijat kaki dengan benar. Pertama, Anda perlu mengingat beberapa area sensitif pada telapak kaki, yang menyakitkan bagi hampir semua orang. Ini adalah area di antara jari-jari kaki dan bagian tengah tumit. Dipercaya bahwa kulit pada tumit lebih kasar, dan karena itu membutuhkan lebih banyak tekanan. Ini benar, tetapi perlu diingat bahwa di tengah tumit dari satu sisi ada area yang agak sensitif (hanya terhubung dengan zona organ genital), jadi tekanan kuat pada itu menyakitkan. Di antara jari-jari, kulit lebih lembut daripada kulit kasar di sisi telapak menyentuh permukaan lantai.
Kedua, ketika memijat kaki, konsisten:
- Pertama, hangatkan kaki, pijat ringan seluruh permukaan dengan telapak tangan sehingga kaki bergoyang dari sisi ke sisi.
- Kemudian kerjakan bagian atas kaki: tekan kepalan tangan ke telapak kaki telapak kaki. Pegang kaki dengan tangan yang lain sehingga pas di antara kepalan tangan Anda dan lengan pendukung.
- Pijat jari-jari Anda. Hati-hati dengan kulit di antara jari-jari.
- Berjalanlah dengan jari-jari Anda di seluruh kaki, beri perhatian khusus pada lemari besi, seolah-olah dipasangi jari-jari dari semua sisi. Sensasi seharusnya tidak menyenangkan atau menyakitkan.
- Selesaikan pijatan dengan mengelus kaki dan lengkungan kaki.
Seperti pijat kaki santai akan membawa kesenangan besar untuk orang yang Anda cintai dan menghilangkan kepenatan dan ketegangan saraf.