Masalah pembengkakan kaki mengganggu banyak tidak hanya dari sudut pandang kosmetik. Ketidaknyamanan, kelelahan, sensasi tidak menyenangkan di tungkai bawah - di sini adalah daftar sensasi-sensasi yang ingin Anda singkirkan dari mereka yang menderita kaki bengkak. Penyebab munculnya edema adalah beberapa, dan banyak dari mereka tidak begitu berbahaya sama sekali. Mari kita cari tahu mengapa kaki berkeringat karena panas, dan apa yang harus dilakukan.
Bagaimana jika kaki membengkak di musim panas?
Pembengkakan kaki di musim panas adalah hasil akumulasi cairan yang berlebihan dalam jaringan lunak. Pada saat panas orang mencoba untuk minum banyak minuman yang berbeda, mereka lebih sering berkeringat. Akibatnya, keseimbangan air-garam tubuh rusak, ginjal tidak dapat mengatasi tugas mereka.
Pada pertanyaan bagaimana menjadi, kami menyarankan Anda untuk memantau kuantitas dan kualitas cairan dan makanan yang dikonsumsi:
- Sangat tidak diinginkan untuk meminum minuman berkarbonasi, lebih baik - teh herbal, minuman buah atau kompot, tetapi tanpa gula.
- Anda bisa minum air asam lemon.
- Cobalah untuk mengecualikan makanan asin, asap dan pedas.
Kaki sangat bengkak di musim panas saat panas dan dengan varises . Dinding pembuluh-pembuluh itu menipis oleh aksi panas dan volume besar cairan dan mulai mengalirkan air ke ruang antar sel.
Rekomendasi:
- Hal ini diperlukan untuk memberikan kaki lebih sering, jika mungkin, berbaring untuk mengangkat kaki mereka lebih tinggi.
- Adalah baik untuk mandi kontras di pagi dan sore hari, memberikan perhatian khusus pada kaki - itu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat pembuluh darah.
Mereka yang terbiasa memakai sepatu atau sandal dengan sepatu hak tinggi, serta peras kaki yang berlebihan dengan sepatu ketat, dapat membengkak kuat selama periode panas. Sepatu yang nyaman adalah jaminan kaki sehat.
Dalam kategori mereka yang lebih rentan terhadap munculnya edema, orang dengan profesi "berdiri" - penata rambut, penjual, ahli bedah dan lain-lain. Menderita juga mereka yang memiliki pekerjaan kantor "menetap".
Tentunya perlu melakukan latihan untuk kaki, bahkan yang paling sederhana. Misalnya:
- Berguling dari tumit ke kaki dan punggung.
- Di rumah, Anda bisa menggulung bola atau bola solid dengan kaki telanjang.
Masih perlu mencoba berjalan lebih banyak.
Apa yang harus dilakukan, dengan bantuan obat tradisional, jika kaki membengkak di musim panas?
Banyak yang tertarik pada obat tradisional apa yang ada untuk kaki bengkak di musim panas. Musim panas adalah waktu yang kaya. Musim ini, untuk membantu menyingkirkan kelebihan cairan yang menyebabkan pembengkakan, akan membantu diuretik alami seperti:
- semangka;
- beri cranberry, cranberries;
- decoctions herbal.
Nampan yang dibantu dengan komposisi berbeda:
- memasak atau garam laut;
- ekstrak jarum ;
- mustard kering.
Adalah penting bahwa tidak ada kontraindikasi untuk ini atau cara lain.
Anda dapat melakukan pijat kaki dengan irisan es dari ramuan herbal.
Cara lain yang populer adalah menggosok tempat edema dengan infus bawang putih.