Tidur dengan nilai penuh penting bagi semua anggota keluarga: baik anak-anak maupun orang tua. Istirahat malam orang dewasa sangat tergantung pada bagaimana anak mereka tidur. Itulah sebabnya orang tua berusaha untuk menetapkan hak, nyaman untuk semua rezim keluarga. Di jalan ini, ada yang menemui masalah seperti itu, ketika anak tidak mau tidur di malam hari. Mari kita bicara tentang mengapa ini terjadi dan bagaimana menyelesaikan masalah ini.
Seperti kata dokter anak, anak yang baru lahir biasanya tidur sekitar 18-20 jam sehari, bangun hanya untuk makan. Tentu saja, orang tua pada saat yang sama ingin bayi tidur di malam hari tanpa bangun tidur. Tetapi ini tidak selalu terjadi, karena seringkali anak-anak bangun karena lapar. Ada alasan lain mengapa bayi yang baru lahir tidak tidur di malam hari. Ini termasuk:
- ketidaknyamanan fisik ( kolik , basah pamper, postur tidak nyaman, sesak dan panas di kamar, gatal, dll);
- overexcitement di siang hari;
- si anak bingung siang dan malam;
- pengalaman ibu. Jika dia kesal, dalam keadaan depresi atau gelisah, bayi merasakannya dan tidak bisa tidur dengan tenang.
Dimulai pada usia tiga bulan, waktu yang dibutuhkan untuk tidur mulai menurun. Pada saat yang sama, tidur malam lebih penting. Ketika anak tumbuh, beberapa penyebab tidur yang buruk kehilangan relevansi, tetapi yang lain muncul.
Misalnya, dari anak-anak berusia dua tahun yang takut kegelapan dan karakter fiktif, mimpi buruk bisa diimpikan.
Bagaimana jika bayi tidak tidur di malam hari?
Keputusan tergantung pada alasan yang menyebabkan masalah dan pandangan keluarga. Beberapa orang tua membawa bayinya ke tempat tidur, sehingga memecahkan masalah makan malam dan ketakutan. Pilihan ini tidak cocok untuk semua orang, jadi orang tua membutuhkan kesabaran, perhatian dan waktu. Jika seorang anak terbangun di malam hari, Anda perlu mencoba memahami penyebab sebenarnya apa penyebabnya dan menghilangkannya. Bertindak lembut. Ganti popok, beri makan, menenangkan.
Anak-anak yang sudah bersekolah di taman kanak-kanak, dan anak-anak sekolah juga memiliki kasus tidur malam yang gelisah. Hal ini dapat disebabkan oleh kelebihan eksitasi siang hari, ketidakmampuan untuk bersantai, perubahan lingkungan, rejimen atau penyakit yang salah pada suatu hari.
Tindakan orang tua yang ingin membangun tidur malam, masih bergantung pada alasan yang menyebabkan masalah. Tetapi Anda dapat memberikan saran umum kepada semua orang tua dari anak-anak yang tumbuh:
- Kita perlu menyesuaikan rezim hari ini. Berarti mencoba setiap hari untuk tidur pada saat yang sama. Dapatkan tradisi untuk anak yang jelas tidur. Misalnya, kita minum susu, menyikat gigi, memeluk, mematikan lampu.
- TV dan komputer menggantikan pembacaan buku di malam hari, berjalan di udara segar. Misalnya, jika Anda pergi tidur pukul 22.00, setelah
21.00 tidak boleh ada gadget dan TV. - Ciptakan kondisi yang nyaman untuk tidur: suasana yang nyaman, cahaya malam (jika diperlukan), tempat tidur yang nyaman, ditayangkan.
- Ajari anak Anda untuk rileks dan tenang, sesuaikan untuk beristirahat.
- Beritahu kami betapa pentingnya tidur di malam hari.
Jika Anda merasa bahwa anak tidak tidur tidak pada malam hari, atau pada siang hari, itu adalah kesempatan untuk berkonsultasi dengan dokter anak, menceritakan rutinitas hariannya yang biasa dan pengamatan Anda tentang perilaku anak Anda. Setelah semua, itu terjadi bahwa masalah dengan tidur dapat disebabkan oleh gangguan dalam pengembangan sistem saraf.