Musim panas adalah waktu yang indah untuk makan buah-buahan dan sayuran segar, tetapi seorang wanita hamil harus berpikir bukan hanya tentang dirinya sendiri, tetapi tentang bayi yang akan segera lahir. Seorang wanita hamil perlu memantau pola makannya, berkonsultasi dengan dokter - buah apa yang dapat Anda makan, dan apa yang harus Anda perlakukan dengan hati-hati.
Mumi masa depan membutuhkan vitamin, mineral, elemen jejak - komponen yang membantu pembentukan dan perkembangan anak. Untuk mengisi jumlah yang diperlukan dalam tubuh, tidak perlu membeli vitamin di apotek - itu cukup untuk membentuk diet dengan benar. Apakah mungkin untuk aprikot hamil, apa gunanya aprikot untuk ibu dan janin masa depan, kami pertimbangkan dalam artikel kami.
Dapatkah saya memiliki aprikot untuk wanita hamil?
Wanita hamil diperingatkan untuk membatasi jumlah sayuran merah, buah-buahan, buah beri dan buah jeruk yang dimakan. "Barang" seperti itu dapat menyebabkan reaksi alergi pada ibu atau di masa depan pada bayi.
Banyak juga yang tidak mencerminkan, apakah itu mungkin bagi aprikot hamil. Pertimbangkan aprikot berbahaya apa saja, untuk semua manfaatnya yang tidak perlu dipertanyakan lagi. Pertama-tama, aprikot tidak boleh dimakan dengan perut kosong - itu dapat membebani perut dan sangat memotong tinja. Diare juga dapat disebabkan oleh minum air dingin segera setelah menelan aprikot.
Jika seorang wanita memiliki bradycardia (detak jantung lambat - kurang dari 55 denyut per menit) dia tidak dianjurkan untuk makan aprikot, aprikot kering dan minum jus aprikot alami. Aprikot berbahaya di hadapan penyakit seperti diabetes , obesitas, pankreatitis, gastritis akut, dysbiosis.
Apa yang berguna untuk aprikot bagi wanita hamil?
Jika penyakit kronis tidak teridentifikasi, dan jantungnya normal, Anda dapat makan aprikot selama kehamilan dengan aman. Pertimbangkan apa gunanya buah dan biji aprikot.
Aprikot kering, aprikot alami dan hanya segar adalah gudang vitamin A, B dan P. Mereka mengandung sejumlah besar asam askorbat, serta kalium, zat besi, mineral, karoten, gula, perak, asam organik, serta bioflavonoid penting - senyawa kimia alami , yang memberikan kehidupan yang panjang dan sehat bagi sel-sel tubuh.
Jika Anda mengeringkan buah aprikot, yaitu membuat aprikot kering, Anda bisa mendapatkan suguhan. kandungan gula dalam aprikot kering mencapai 80%, buah kering ini merupakan kontraindikasi bagi penderita diabetes.
Seringkali, kehamilan dikaitkan dengan penyakit seperti anemia (anemia). Jika Anda makan 3 hingga 4 aprikot setiap hari, Anda dapat mengganti kekurangan zat besi, mengganti buah yang matang dengan 250 gram hati atau 2 tablet Sorbifer durules.
Tidak mungkin untuk tidak mengatakan tentang konsentrasi besar kalium dalam aprikot kering, yang mencapai 1800 mg atau lebih. Penggunaan buah kering dianjurkan untuk penyakit jantung, kelainan irama jantung, gagal jantung, gangguan sirkulasi dan setelah serangan jantung.
Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa aprikot berguna untuk wanita hamil, di antara manfaatnya juga menunjukkan kemampuan untuk mengurangi pembengkakan dan sesak napas, untuk mengatur irama jantung. Di sini kita akan membahas secara terperinci, karena 8 dari 10 wanita hamil menderita pembengkakan ekstremitas bawah.
Untuk menyingkirkan penyakit ini, dianjurkan minum 0,5 liter jus atau makan 300 hingga 400 gram buah setiap minggu. Jus Aprikot akan membantu memenuhi norma harian karoten untuk tubuh (100 - 150 gram per hari). Dan dia juga sangat menormalkan keasaman lambung, yang akan membantu untuk menghindari munculnya mulas dan masalah lain yang berhubungan dengan keasaman tinggi.
Tidak hanya ampas juicy aprikot yang berguna, biji buah sangat berguna. Tulang aprikot kaya akan vitamin B15 dan minyak lemak, yang penting bagi manusia. Wanita hamil harus tahu bahwa batu aprikot berbahaya, jika ada lebih dari 20 gram per hari.