Asam folat adalah salah satu vitamin yang terlibat dalam proses metabolisme (terutama dalam metabolisme protein), serta dalam pembentukan DNA dan RNA. Hal ini terutama penting bagi wanita hamil, karena berpartisipasi dalam pembentukan plasenta dan jaringan saraf anak.
Efek samping dari asam folat
Diyakini bahwa asam folat hampir tidak menghasilkan efek samping, tetapi tidak boleh diambil tidak terkontrol. Dosis harus ditentukan oleh dokter. Kekurangan vitamin dapat menyebabkan anemia. Tanda itu mungkin gangguan ingatan, mual, diare, sakit perut dan bahkan bisul di mulut.
Efek samping lain dari mengambil asam folat adalah bahwa dengan asupan darah yang berkepanjangan, jumlah vitamin B12 menurun. Hal ini dapat menyebabkan komplikasi neurologis (insomnia, iritabilitas, peningkatan rangsangan, dan kadang-kadang kejang). Juga, dengan penggunaan jangka panjang dari dosis berlebihan, sakit perut, mual, pembengkakan, diare dan sembelit dapat terjadi.
Bagaimana cara mengambil asam folat?
Begitu datang tentang overdosis asam folat, harus dicatat bahwa itu jarang terjadi. Dan, secara umum, bahkan dosis obat yang tinggi dapat ditoleransi dengan baik. Dosis harian asam folat tergantung pada usia dan kondisi penerima:
- anak-anak 40-200 mikrogram sudah cukup;
- dewasa - 200 mcg;
- wanita hamil - 300-400 mcg;
- ibu menyusui - 400-500 mcg.
Selain dosisnya, Anda perlu tahu cara mengonsumsi asam folat dengan benar. Lakukan ini secara teratur. Jika penerimaan tidak terjawab, Anda hanya perlu mengambil obat. Lebih baik diserap dalam kombinasi dengan vitamin C dan B12. Juga, jangan merusak asupan bifidobacteria.
Alergi terhadap asam folat
Terkadang asam folat bisa memberi satu lagi efek samping - alergi. Salah satu alasan terjadinya adalah intoleransi individu dari substansi. Alergi terhadap asam folat dapat bermanifestasi sebagai ruam kulit, edema Quincke, jarang sebagai syok anafilaksis. Dalam hal ini, Anda harus segera mengonsumsi obat antihistamin dan menemui dokter.