Baru kemarin Anda adalah pasangan yang paling indah, mereka tidak dapat hidup bersama tanpa saling menentukan satu sama lain dan menyelesaikan semua urusan mereka bersama. Tapi kehidupan membuat koreksi sendiri, dan seperti guntur dari biru, putusan terdengar: "Kami akan bercerai!". Tetapi apakah ini sebuah putusan, atau pesan keselamatan? Apakah episode dramatis ini sangat mengerikan, seperti yang kita bayangkan? Inilah cara bertahan hidup setelah perceraian, kita akan bicara sekarang.
Bagaimana cara menenangkan setelah bercerai?
Hal seperti itu adalah perceraian yang mudah dirasakan oleh siapa pun. Bagaimanapun, ini bukan hanya kekecewaan pada orang yang pernah dekat, tetapi juga kekosongan yang terbentuk di situs pengalaman kebiasaan. Berangkat dari takdir kita dan kehidupan paling tidak beberapa orang penting selalu merupakan tragedi. Tapi apakah itu mengerikan seperti yang terlihat dalam pandangan kita? Psikolog mengatakan - setelah berpisah, kita menderita bukan untuk orang itu sendiri, tetapi untuk tempat yang ia tempati dalam hidup kita. Tapi, sayangnya, pernyataan seperti itu tidak membantu menjawab pertanyaan: "Bagaimana memulihkan diri dari perceraian?". Situasi ini diperparah oleh kenyataan bahwa masyarakat kita memandang wanita yang diceraikan sebagai objek belas kasihan dan simpati, bukannya memberi kesempatan untuk percaya kembali pada diri sendiri dan memulihkan diri dari drama psikologis. Dan jika kesempatan seperti itu tidak diberikan oleh orang lain, itu harus diciptakan oleh diri kita sendiri.
Biasanya kehidupan seorang wanita setelah bercerai adalah serangkaian depresi, pergi bekerja, atau bahkan lebih buruk, partisipasi aktif dalam kehidupan anak-anak. Dengan kata lain, itu adalah tindakan yang membantu mengalihkan perhatian dari pikiran berat atau melupakan diri sendiri. Bagaimana memulai kehidupan normal setelah bercerai dan berhenti memikirkan masa lalu? Untuk memulainya, penting untuk melakukan beberapa langkah penting:
- tenanglah. Bayangkan perceraian itu adalah operasi yang tak terelakkan dan penting untuk mengangkat tumor. Pertama itu menakutkan dan menyakitkan. Kemudian anestesi diperkenalkan, semua hal buruk dibuang, dan kemudian rasa sakitnya surut, dan Anda terus hidup seolah-olah tidak ada yang terjadi, dan bahkan tidak memperhatikan fakta bahwa di suatu tempat di dalam Anda ada perubahan;
- kehidupan baru setelah perceraian tidak harus diisi dengan pengingat masa lalu. Hapus dari bidang visi Anda semua hal yang bahkan secara tidak langsung mengingatkan Anda tentang mantan istri. Foto bersama, barang-barang pribadinya dan bahkan pernak-pernik, setelah diberikan kepada mereka untuk beberapa alasan. Trifles dapat dikumpulkan dalam kotak dan dibuang, dan hal-hal yang lebih besar dapat ditukar atau diberikan kepada mereka yang membutuhkan. Jangan takut untuk sepenuhnya membersihkan apartemen dan kehidupan Anda dari hal-hal di masa lalu;
- Waktu yang ditempati oleh pasangan Anda, Anda harus mengisi dengan beberapa perbuatan. Belajar untuk melihat kehidupan dalam warna kebebasan yang cerah. Anda sekarang memiliki kesempatan untuk pergi berbelanja, ke bioskop, ke bioskop, untuk bertemu dengan teman-teman atau untuk terlibat dalam semacam hobi. Ini akan berguna untuk menarik hidup Anda sebelum perceraian dan setelahnya. Jadi, Anda dapat memahami seberapa banyak waktu luang yang Anda miliki;
- ingat bahwa kejadian apa pun dalam hidup kita tidak tahan seperti warna emosional. Kami membuat kehidupan yang tragis setelah perceraian dari suaminya, karena kejadian ini menghancurkan kebiasaan hidup dan menjatuhkan kami dari kebiasaan irama yang sudah berumur setahun. Yang terbaik adalah menganalisis apa yang telah berubah setelah Anda berpisah dan bagaimana Anda mendapat manfaat dari acara ini.
Bagaimana cara memulai kehidupan setelah bercerai?
Peran penting dalam bagaimana memulai kehidupan setelah perceraian dimainkan oleh fakta yang memulai pembubaran perkawinan.
Jika suami meninggalkan Anda, cobalah teknik psikologis berikut:
- Bayangkan gambar mantan pasangan Anda. Ingat berapa banyak rasa sakit dan masalah yang dia timbulkan kepada Anda. Bagaimana perasaannya tentang Anda? Berapa banyak kekuatan yang Anda rasakan dalam diri Anda, mengingat imejnya?
- Bayangkan bahwa semua masalah yang dia bawa kepada Anda dalam hidup dilakukan atas permintaan Anda. Ie. Anda sendiri memintanya sedemikian untuk mengajari Anda sesuatu.
- Dalam suara hati, lihat gambar suaminya dan tanyakan apa yang Anda pelajari dalam situasi yang ia ciptakan untuk Anda. Anda tentu akan mendengar jawabannya.
- Secara mental berterima kasih kepada suami atas apa yang dia lakukan, dia berusaha menjadi guru yang baik.
- Analisis, apa yang Anda rasakan sekarang?
Teknik lain akan membantu Anda dalam situasi jika Anda memulai penghentian pernikahan, tetapi tidak tahu bagaimana hidup lebih jauh setelah perceraian. Ini juga dilakukan sebagai yang sebelumnya, tetapi justru sebaliknya:
- Bayangkan mantan pasangan Anda dan semua rasa sakit yang menyebabkan Anda memutuskan hubungan.
- Selama beberapa detik, bayangkan bahwa dengan cara ini dia meminta Anda untuk mengajarinya sesuatu.
- Ajukan pertanyaan apa yang Anda ajarkan kepadanya dalam hubungan Anda dengannya, dan apa yang Anda pelajari sendiri.
- Terima mantan pasangan untuk menjadi murid terbaik.
- Analisis perasaan Anda tentang mantan suami Anda.
Hampir setiap detik wanita berpikir tentang bagaimana hidup setelah bercerai. Aturan utama dalam situasi ini adalah tidak menyerah dan mencoba mencari pro dalam apa yang terjadi. Hidup tidak berakhir di sana. Ini hanya lolos ke tahap fundamental baru. Dan itu tergantung pada Anda apakah ia akan bahagia. Lihatlah hidup secara positif, itu tidak berakhir. Dan di suatu tempat di luar cakrawala, dia telah menyiapkan banyak kejutan positif bagi Anda.