Pijat adalah prosedur medis dan penyembuhan, yang telah dikenal umat manusia sejak lama. Hari ini, pijat digunakan untuk berbagai penyakit, dan pijat punggung terapeutik adalah salah satu yang paling sering diresepkan.
Ada beberapa jenis pijat punggung terapeutik: klasik, akupresur, pneumomassage, hydromassage, vibromassage, dll. Pijatan punggung dilakukan di area dari tengkuk hingga coccyx - pijatan pada zona kerah, divisi toraks dan lumbosakral.
Indikasi untuk pijat punggung terapeutik
Pijat diindikasikan untuk sakit punggung, untuk penyakit terkait dan tidak terkait dengan sistem muskuloskeletal, serta untuk orang-orang sehat yang bekerja dikaitkan dengan duduk lama atau aktivitas fisik. Kami hanya mencantumkan sebagian kasus ketika pijat punggung dianjurkan:
- trauma pada punggung dan tulang belakang;
- gangguan postur ( kyphosis , skoliosis, lordosis);
- penyakit punggung dan tulang belakang (osteochondrosis, lumbago, linu panggul, dll.);
- sakit kepala;
- penyakit hipertensi;
- bronkitis;
- gastritis kronis;
- gangguan motilitas usus;
- stres .
Kontraindikasi untuk pijat punggung terapeutik:
- peningkatan suhu tubuh;
- penyakit darah;
- krisis hipertensi;
- penyakit dan cidera kulit punggung;
- proses purulen dari setiap lokalisasi;
- sclerosis pembuluh serebral;
- menstruasi;
- beberapa penyakit mental.
Mekanisme aksi pijat terapeutik
Bagian belakang adalah zona refleksogenik terbesar. Dengan bertindak pada titik-titik aktif tertentu di punggung untuk pijat, seseorang tidak hanya dapat memperbaiki keadaan umum seseorang, tetapi juga menormalkan fungsi organ yang terganggu.
Pijat terapeutik memiliki efek berikut:
- menormalkan sirkulasi darah;
- melemaskan otot;
- meningkatkan jangkauan mobilitas sendi dan otot;
- meningkatkan tingkat endorfin;
- menenangkan sistem saraf;
- merangsang sistem kekebalan tubuh, dll.
Teknik pijat punggung terapeutik
Cara melakukan pijat punggung hanya dapat ditentukan oleh seorang spesialis yang mengetahui struktur tubuh dan fungsi sistemnya. Dengan berbagai penyakit, pola gerakan pijatan tidak sama. Misalnya, pijat punggung dalam skoliosis ditujukan untuk memperkuat otot yang lemah dan ketegangan yang menenangkan. Namun, berbagai jenis skoliosis juga memerlukan jenis pijatan yang tepat, menggunakan teknik yang berbeda untuk kelompok otot yang berbeda.
Secara umum, kita dapat membedakan empat teknik utama yang digunakan dalam perawatan pijat punggung, yang didasarkan pada tambahan:
- Membelai. Teknik ini selalu dilakukan di awal dan akhir prosedur. Ini adalah efek cahaya, yang terdiri dari membelai kulit. Tujuan utama dari metode ini adalah untuk meningkatkan nada pembuluh darah, sirkulasi darah, keadaan sistem saraf perifer, mengurangi rasa sakit. Tergantung pada jenis pukulan, Anda dapat mencapai dua efek yang berbeda: lambat dan dangkal memiliki efek menenangkan, santai, dan efek tonik yang cepat dan energik - menarik.
- Menggosok. Ini adalah teknik yang lebih intens, yang dilakukan oleh gerakan pada kulit dengan pergeserannya. Tujuan penggilingan adalah untuk meningkatkan dinamika jaringan, disintegrasi endapan, perluasan pembuluh darah dan peningkatan aliran darah ke area yang diperlukan.
- Kneading. Teknik ini dapat disebut semacam senam pasif untuk otot-otot, di mana mereka kemudian berkontraksi, lalu rileks. Dalam hal ini, meremas, mengangkat, menarik, mendorong dan mencengkeram jaringan diterapkan. Menguleni bisa superfisial dan mendalam, intermiten dan tidak terganggu. Akibatnya, fungsi alami otot dipulihkan.
- Getaran. Metode ini terdiri dalam mentransfer ke jaringan gerakan getaran dari frekuensi dan kekuatan tertentu. Ada beberapa jenis getaran: gemetar, gemetar, mendorong, menggosok, quilting, mencubit, dll. Getaran dapat menyebabkan amplifikasi dan pemulihan refleks yang hilang.
