Ada satu set metode yang, seperti yang ditunjukkan praktik, dapat mencegah munculnya stretch mark selama kehamilan. Tetapi jika Anda mengikuti aturan sebagian, maka efeknya tidak akan terlihat, dan waktu hilang. Oleh karena itu, begitu tes menunjukkan dua garis, perlu untuk membangun kembali hidup Anda dengan cara yang baru.
Perhatikan kulitnya
Pengaruh yang besar pada kulit memiliki efek eksternal. Jika setelah mandi pijat dengan gerakan lembut dan oleskan minyak atau krim dari stretch mark, ini akan meningkatkan elastisitasnya. Perhatian terbanyak harus diberikan kepada sisi, pinggul dan perut, dan dengan payudara harus lebih berhati-hati, karena stimulasi berlebih dapat menyebabkan ancaman penghentian kehamilan.
Setelah mandi, Anda perlu mencoba bergantian air hangat dan dingin, menstimulasi reseptor kulit yang bertanggung jawab untuk turgor kulit. Prosedur sederhana ini akan meningkatkan elastisitas dermis dan akan memperbaiki tubuh.
Ubah rencana makan
Tetapi tidak ada metode yang akan berhasil jika wanita itu tidak makan dengan benar. Sebaiknya memasukkan dalam menu lebih banyak buah dan sayuran, serat. Anda juga akan membutuhkan produk yang membantu kulit menjadi kenyal - bayam, brokoli, wortel, labu, kacang, ikan, sayuran, stroberi.
Jangan campur tangan dan suplemen vitamin dalam bentuk tablet. Jika dalam multivitamin kompleks penekanan utamanya adalah pada sediaan besi, maka vitamin A dan E harus ditambahkan, penting untuk meminta untuk menghitung dosis yang tepat dari dokter yang merawat, karena kelebihan zat ini dalam tubuh sangat tidak diinginkan untuk janin.
Jangan lupa tentang cairannya. Seorang wanita hamil yang ingin tahu bagaimana menghindari stretch mark selama kehamilan harus minum hingga 2 liter air sehari, selain teh dan sup. Ini mempromosikan penghapusan produk metabolisme dan berguna untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh secara keseluruhan, dan kulit pada khususnya.
Menambahkan Latihan Fisik
Jika seorang wanita tidak atletis sebelum kehamilan, sekarang adalah waktu untuk mengubah prioritas demi kesehatan. Yoga untuk ibu hamil, pilates, latihan peregangan sederhana dan penguatan otot, juga akan mempengaruhi kondisi kulit. Hanya latihan yang harus dilakukan secara teratur dan tanpa fanatisme.