Banyak wanita yang akan segera menjadi ibu, benar-benar bingung dengan masalah apakah mungkin untuk berenang hamil. Terkadang keputusan ini dibuat secara independen, dan kebutuhan untuk mendapatkan izin dari dokter benar-benar mengejutkan. Tidak berbahaya, pada pandangan pertama, pekerjaan, membutuhkan pemeriksaan komprehensif dari ahli ginekologi yang mengamati dan penghapusan kemungkinan konsekuensi yang tidak menyenangkan.
Seberapa berguna berenang untuk wanita hamil?
- meningkatkan kekebalan dan daya tahan seluruh organisme;
- menjaga berat badan yang sehat;
- suasana hati yang baik dan keceriaan;
- semua kelompok otot dilatih, yang selanjutnya akan terlibat dalam melahirkan dan melahirkan;
- Berenang selama kehamilan memiliki efek yang besar pada sistem jantung dan pembuluh darah yang mengalami peningkatan stres. Akibatnya: sirkulasi darah dipercepat, edema dihilangkan, tanda-tanda varises berkurang;
- relaksasi umum tubuh, melatih pernapasan dan meningkatkan pasokan oksigen janin;
- kesempatan untuk membantu anak mengambil posisi yang tepat di rahim ibu.
Dalam kasus apa kehamilan dan berenang di kolam tidak sesuai?
Alasan untuk kegagalan medis mungkin adalah adanya risiko gangguan kehamilan, keluarnya cairan yang melimpah dari vagina atau lokasi plasenta yang abnormal. Semua ini akan diklarifikasi pada pertemuan berikutnya dengan dokter kandungan atau ultrasound yang direncanakan . Jika tidak ada diagnosa seperti itu, maka lebih baik untuk terlibat dalam berenang pada tahap awal kehamilan dan sepanjang panjangnya, agar lebih siap untuk melahirkan dan membantu tubuh Anda mengatasi beban yang semakin meningkat. Jangan takut terinfeksi oleh infeksi apa pun di kolam umum. Sebuah lembaga yang serius peduli dengan ketersediaan filter yang modern dan kuat, sistem pemurnian dan desinfektan yang aman.
Di mana lagi saya bisa mandi pada wanita hamil?
Setiap kolam, jika kualitas air di dalamnya memuaskan, bisa berfungsi sebagai tempat untuk berenang. Jangan ambil risiko dan berenang di tempat terlarang, risiko terkena infeksi cukup tinggi.
Pada jam berapa pelayaran untuk wanita hamil tidak ada bahaya?
Latihan fisik seperti itu relevan setiap saat kehamilan, hingga kelahiran itu sendiri. Namun olahraga ini harus dilakukan dengan pelatih dan dalam kelompok khusus untuk wanita hamil. Tidak perlu mencoba untuk menjalankan seluruh kelas yang kompleks, melakukannya sejauh mungkin secara fisik dan kesenangan Anda sendiri.