Perawatan untuk kenyamanan dan kesehatan mereka sendiri menjadi sangat relevan bagi wanita modern dalam beberapa tahun terakhir. Ini diwujudkan dalam sikap hati-hati terhadap diet mereka, dalam memilih pakaian yang nyaman dari bahan alami, dan untuk kehati-hatian dan pandangan ke depan ketika melakukan olahraga. Olahraga bantalan lutut dan bantalan siku hanyalah salah satu dari hal-hal yang akan membantu Anda mencegah cedera mungkin dan menjaga tubuh Anda dalam kondisi sangat baik.
Jenis bantalan lutut olahraga
Ketika memilih, pastikan untuk diingat bahwa bantalan lutut dapat bersifat kuratif, preventatif dan atletis. Mereka berbeda dalam struktur, tingkat kompresi dan fiksasi, dan, pertama-tama, oleh apakah Anda memahami diri sendiri bagaimana memilih bantalan lutut olahraga, atau Anda masih akan memerlukan saran ahli bedah.
Secara kondisional, semua model dapat dibagi menjadi tiga grup:
- lembut;
- keras;
- semi kaku.
Yang pertama termasuk model rajutan dan elastis. Mereka memberikan fiksasi yang lemah atau menengah. Dapat digunakan untuk olahraga atau untuk cedera ringan, penyakit radang sendi , osteoarthritis dan sejenisnya. Mereka dengan lembut memegang lutut dan area yang berdekatan, melindungi penutup lutut, tidak membiarkannya berayun dari sisi ke sisi, menyerap beban. Ideal untuk bantalan lutut pelindung olahraga seperti untuk berjalan.
Di antara mereka mungkin ada model dengan efek tambahan: pemanasan, yang akan membantu meningkatkan aliran darah, atau dengan efek pijat mikro. Paling sering, olahraga bantalan lutut elastis digunakan untuk tenaga fisik yang berat.
Bantalan lutut semi-kaku akan memiliki tambahan bala bantuan atau ban di bagian sisinya. Karena ini, sendi tidak akan menggantung dari sisi ke sisi, dan risiko kerusakan pada ligamen samping juga berkurang. Ini termasuk bantalan lutut dengan pembukaan untuk patela. Semuanya memiliki tingkat fiksasi rata-rata. Karena kekakuan konstruksi, produk tersebut biasanya dilengkapi dengan Velcro atau ikat pinggang, yang memungkinkan Anda untuk menyesuaikan tekanan lutut.
Bantalan lutut kaku selalu fungsi terapi eksklusif. Mereka dapat memiliki built-in engsel di dalam, yang tidak memungkinkan sendi lutut untuk bergerak dari sisi ke sisi, atau benar-benar membatasi gerakannya. Bantalan lutut yang lebih kompleks dan volumetrik yang menjangkau area paha dan dapat mencapai pergelangan kaki, ditujukan untuk mengurangi beban pada lutut hingga minimum, dengan sepenuhnya melumpuhkannya.
Memilih bantalan lutut atletik
Semua ahli menekankan bahwa bantalan lutut idealnya harus duduk di kaki Anda. Tidak peduli seberapa menggoda iklan itu, tidak peduli seberapa populer perusahaan itu, produk pasti harus dicoba, mirip di dalamnya, melompat dan muncul. Ingat bahwa selama latihan dan latihan otot Anda akan tegang dan kelegaan mereka akan berubah. Oleh karena itu, penting bahwa bantalan lutut olahraga dengan lembut tetapi dengan kuat memegang kaki, tanpa menimbulkan ketidaknyamanan dan tekanan yang berlebihan selama gerakan. Lebih baik pergi berbelanja di pagi hari, karena pada malam hari kaki bisa sedikit membengkak, yang juga akan membuat kesulitan dalam memilih.
Secara kasar Anda dapat menentukan ukuran Anda dengan mengukur sendi lutut di tengah dalam posisi berdiri.
Bahan untuk bantalan lutut olahraga
- Cotton . Lembut dan nyaman untuk ditangani, namun, memiliki ketahanan aus yang rendah. Benar-benar hippoalergenen, sempurna lewat udara, mencegah terjadinya ruam popok. Bantalan lutut kapas dapat dipakai lebih lama dari produk yang terbuat dari bahan sintetis, namun, sayangnya, mereka dapat memberikan fiksasi yang diperlukan dan kompresi yang kuat hanya dalam kombinasi dengan ban.
- Neoprene . Bahan sintetis modern. Bantalan lutut dari itu dapat memiliki efek pemanasan sedikit, karena neoprene tidak memungkinkan kelembaban dan udara melewatinya. Dari para profesional - dalam model seperti itu Anda bisa berenang, berselancar, dan olahraga "basah" lainnya, karena kainnya tidak takut air.
- Polyester . Materi yang tersebar luas dan sangat fungsional. Bantalan lutut olahraga yang terbuat dari itu sangat nyaman dan tahan lama. Terlepas dari kepantasan dari kain, jangan berharap harga rendah untuk produk sejenis, sebaliknya, bantalan lutut poliester yang baik dan berkualitas akan lebih mahal daripada yang kapas.
| | | |
| | | |
| | | |
