Jahe adalah bahan yang sangat populer untuk berbagai hidangan Asia. Di Thailand, Cina, Jepang, sering ditambahkan ke panas, salad, sup, dan minuman. Jika Anda ingin menggunakan jahe untuk menurunkan berat badan , penting untuk mengetahui cara memasaknya. Kebanyakan diet melibatkan minum minuman dari jahe, dan kita akan melihat berbagai resep yang memungkinkan Anda mengubah rasanya.
Bagaimana cara menyiapkan minuman jahe dengan benar?
Dasar dari setiap minuman dalam komposisi dengan akar jahe segar akan menjadi metode yang sama. Kami akan menganalisanya selangkah demi selangkah mulai dari saat Anda telah mendapatkan akar elastis yang segar, kuat, dan siap untuk memotongnya.
- Untuk satu liter minuman Anda akan membutuhkan sekitar 4-5 cm dari akar. Potong jumlah yang diinginkan.
- Sikat akar jahe dengan pisau.
- Gosokkan pada parutan atau potong irisan akar tipis.
- Masukkan akar yang dihancurkan ke dalam termos atau teko dan tuangkan dengan air mendidih yang curam. Tutup dan diamkan selama 40-60 menit.
Sebagai hasil dari intrik sederhana ini, Anda mendapatkan fondasi untuk sejumlah besar minuman berbasis jahe. By the way, dalam banyak diet dianjurkan untuk menggunakannya dalam bentuk murni. Proporsi Anda dapat bervariasi menurut kebijaksanaan Anda - rasanya harus menyenangkan bagi Anda (setidaknya relatif).
Bagaimana cara menyiapkan minuman lezat dari jahe?
Sekarang setelah Anda tahu cara menyiapkan akar jahe untuk membuat teh, Anda dapat berpikir tentang cara membuat variasi resep ini agar tidak bosan dan Anda merasa nyaman selama diet. Kami menawarkan pilihan seperti itu: dalam teh jadi, masukkan irisan lemon atau peras jus lemon segar secukupnya;
- campur 1: 1 jahe dan teh hijau;
- tambahkan sedikit susu rendah lemak ke teh jahe;
- campurkan teh jahe siap pakai dengan beberapa sendok sirup ceri;
- tambahkan sesendok madu dan sesendok selai raspberry ke minuman jahe;
- saat menyeduh tambahkan jahe sepertiga batang kayu manis, atau ½ sdt. kayu manis tanah;
- saat menyeduh, tambahkan kapulaga kecil ke teh, dan encerkan teh jadi dengan teh hitam;
- gunakan teh jahe sebagai dasar untuk kopi instan;
- masak pada cocoa teh jahe, mencampurnya dengan susu 1: 1 dan menambahkan sedikit madu.
Dalam pertanyaan tentang bagaimana menerapkan teh jahe siap pakai untuk menurunkan berat badan, Anda perlu mengetahui ukurannya. Jenis-jenis teh manis lebih enak, tetapi minum mereka terbatas dan hanya di pagi hari. Jika tidak ada pemanis dalam teh, itu dapat diambil bahkan di malam hari, tetapi tidak sebelum tidur, karena ini adalah minuman yang menyegarkan.