Blueberry tidak hanya lezat, tetapi juga bermanfaat. Berry berwarna ungu kebiruan mengandung banyak nutrisi yang membantu tubuh untuk memperkuat dan menjaga kesehatan.
Jadi, ternyata semakin banyak farmasi berkembang, semakin banyak orang yang memahami bahwa alam adalah yang paling penting bagi kita: zat antibakteri, antiviral, anti-inflamasi, dan lainnya yang paling penting terkandung dalam buah beri, pada tumbuhan, dalam buah-buahan. Dan daya tarik alam bukanlah "langkah mundur" di bidang kedokteran, tetapi strategi pengobatan yang sadar dan masuk akal.
Sifat-sifat blueberry diketahui nenek moyang kita hanya dalam istilah umum, dan seiring waktu, kemungkinan dari berry ini menjadi lebih bisa dimengerti. Ternyata blueberry tidak hanya bermanfaat, tetapi juga berbahaya. Mengapa demikian - mari kita coba untuk menentukan, berdasarkan komposisinya.
Berguna kebun blueberry
Blueberry adalah tanaman utara. Hal ini biasa terjadi di negara-negara dengan iklim sedang dan dingin, dan dari sini dapat disimpulkan bahwa blueberry tidak terbiasa dengan kondisi sederhana, yang berarti bahwa sifat obat blueberry dapat sangat efektif.
Ketika memilih blueberry, dengan mudah dapat bingung dengan blueberry, dan satu-satunya perbedaan yang nyata di antara mereka adalah rasa. Blueberry asam, dan blueberry manis, dengan daging kehijauan.
Berguna blueberry sifat mudah ditentukan oleh komposisi:
- vitamin B1 dan B2 - berpartisipasi dalam metabolisme sel, membantu memulihkan sistem saraf dan kardiovaskular, mengurangi depresi dan bertindak sebagai antioksidan;
- Vitamin PP (hari ini disebut "niacin") sebenarnya adalah obat yang dikenal yang menurunkan kolesterol, berpartisipasi dalam karbohidrat, lemak, metabolisme protein, melebarkan pembuluh kecil, mengurangi rasa sakit dan memfasilitasi mobilitas sendi;
- vitamin C - imunomodulator alami dan antioksidan, merupakan mata rantai penting dalam pembentukan sistem kekebalan tubuh;
- vitamin K - terlibat dalam proses pembekuan darah, itu adalah konten yang meningkat mengarah pada pembentukan trombosit, dan normal - untuk menghentikan pendarahan;
- Vitamin E adalah vitamin yang sangat penting untuk tubuh wanita, meningkatkan kesuburan dan perbaikan kondisi kulit dan rambut, itu adalah pelembab kulit alami; hanya bekerja "di perusahaan" dengan vitamin A ;
- Vitamin A - mengatur metabolisme protein dan berpartisipasi dalam pembentukan tulang, rambut, kuku dan gigi.
Selain vitamin, blueberry juga mengandung macronutrients - kalsium, kalium, magnesium, fosfor dan sodium.
Microelements dalam blueberry hanya diwakili oleh besi.
Keluar dari komposisi, sifat penyembuhan blueberry membantu dengan penyakit berikut:
- aterosklerosis;
- sc sendiri;
- enterocolitis;
- beri-beri;
- rematik ;
- demam.
Jika Anda mengonsumsi blueberry setiap hari selama beberapa bulan, Anda dapat memperkuat dinding pembuluh darah, menurunkan kolesterol "berbahaya" dan mengurangi reaksi alergi yang disebabkan oleh kontaminasi tubuh dan gangguan saluran pencernaan.
Blueberry berry memiliki sifat-sifat berikut:
- yg mengeluarkan keringat;
- anti-inflamasi;
- diuretik;
- choleretic.
Berguna blueberry selama kehamilan jelas, tetapi, seperti obat apa pun, mereka tidak boleh diartikan secara harfiah. Seperangkat vitamin seperti A, E, dan K benar-benar berguna untuk kesehatan wanita, dan terutama dalam kehamilan. Tetapi jangan menyalahgunakan kekayaan vitamin dan makan blueberry secara konstan dalam porsi besar agar tidak mengganggu keseimbangan hormonal, yang selama kehamilan tidak stabil. Setiap diet selama periode ini harus didiskusikan dengan dokter.
Kontraindikasi penggunaan blueberry
Blueberry tidak hanya memiliki khasiat yang berguna, tetapi juga kontraindikasi: misalnya, dilarang makan dengan diskinesia duktus empedu, terlepas dari fakta bahwa ia memiliki tindakan koleretik. Jika dyskinesia sangat terasa dan memburuk, maka lebih baik makan blueberry sebelum melunakkan gejalanya.
Berguna sifat dan bahaya blueberry juga tergantung pada jumlah buah beri: jika mereka dimakan dalam jumlah besar, itu akan menyebabkan mual, mungkin muntah dan pusing. Kondisi umum dapat menyerupai keracunan, disertai dengan sakit kepala. Karena itu, Anda perlu mengingat aturan: "semuanya baik-baik saja, itu tidak berlebihan."