Pada bulan-bulan pertama kehidupan, tubuh bayi yang baru lahir masih sangat lemah, dan setiap zat yang berpotensi agresif dapat menyebabkan reaksi yang kuat pada bayi. Dan karena makanan utama remah adalah susu ibu, selalu ada bahaya bahwa alergen dapat menembus tubuh anak melalui produk yang sangat penting ini. Oleh karena itu, di semua rumah bersalin dan poliklinik anak-anak, para ibu disarankan untuk mengikuti diet hypoallergenic dengan menyusui.
Kenapa membatasi diri?
Setiap ibu ingin bayinya sehat. Namun sayang, jumlah balita yang menderita alergi semakin bertambah setiap tahunnya. Reaksi alergi pada bayi dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk kemerahan pada kulit dan pembentukan kerak, ruam, gatal, tinja yang kendur, pada kasus yang sangat parah, edema pada saluran pernapasan dapat terjadi. Oleh karena itu, pada bulan-bulan pertama kehidupan bayi, ibu menyusui harus mengikuti diet hypoallergenic selama laktasi.
Sangat penting untuk mengamati pembatasan makanan dalam tiga bulan pertama setelah melahirkan, kemudian, sebagai aturan, dokter memungkinkan secara bertahap untuk diversifikasi diet hypoallergenic ibu menyusui, memperkenalkan produk baru tidak lebih sering daripada setiap dua minggu dan memantau reaksi bayi.
Apa yang ada dan apa yang harus ditolak?
Mengamati diet hypoallergenic untuk ibu menyusui, mematuhi aturan berikut:
- Tidak ada eksotik! Sayuran dan buah-buahan dalam diet ibu menyusui harus lokal.
- Tidak digoreng! Piring yang dimasak dengan uap atau dalam oven mengandung lebih banyak vitamin, tidak mengiritasi saluran pencernaan ibu dan tidak menyebabkan reaksi pada bayi.
- Tidak ada yang monoton! Cobalah untuk menggabungkan produk yang diperbolehkan dan jangan makan setiap hari dengan hal yang sama.
Diet hypoallergenic untuk ibu menyusui benar-benar mengecualikan dari ransum wanita semua makanan tinggi alergi:
- ikan berlemak, makanan laut, kaviar;
- susu, krim, krim asam, keju pedas;
- telur dan daging unggas;
- semua produk asap (dari sosis sampai keju);
- semua makanan acar dan kalengan;
- oatmeal, semolina, dan sereal gandum;
- kue, roti;
- Bumbu dan rempah-rempah, serta mayones, saus tomat, dan saus pada umumnya;
- sayuran berwarna cerah (terutama yang berwarna merah): tomat, wortel, labu, coklat kemerah-merahan, ubi bit, paprika, terong;
- buah jeruk, serta buah beri dan buah berwarna kuning, oranye dan merah: raspberry, stroberi, anggur, sea-buckthorn, persik dan aprikot, kesemek, buah delima;
- semua produk dengan rasa dan pewarna, soda, cokelat, selai jeruk;
- Kacang-kacangan dan biji-bijian, madu, buah ara, kismis, aprikot kering, kurma;
- kopi, coklat, teh kuat, alkohol.
Dalam hal bahwa bayi tidak memiliki manifestasi alergi, produk berikut dapat dimasukkan dalam menu hypoallergenic untuk ibu menyusui:
- produk sampingan daging;
- varietas ikan rendah lemak (hake, cod, pikeperch);
- pisang, semangka, cranberry, cranberry, blueberry, kismis merah dan hitam;
- kacang, kembang kol dan Brussels, kacang hijau, lobak;
- kaldu herba, kompot plum, apel hijau, dan pir.
Dan, akhirnya, diet harian harus mencakup produk hypoallergenic berikut untuk ibu menyusui:
- soba, beras, jelai mutiara, jagung;
- daging kalkun, kelinci, daging babi tanpa lemak, daging sapi;
- kubis putih, brokoli, zucchini, labu, mentimun, bayam, salad hijau, dill dan peterseli, kentang direndam selama 10-12 jam;
- apel hijau dan pir, kismis putih dan ceri manis, gooseberry, plum dan plum;
- krim, bunga matahari dan minyak zaitun;
- roti gandum, pengeringan, biskuit, biskuit kering;
- produk susu, keju segar;
- teh lemah, kaldu mawar liar, masih air mineral.