Setelah mencapai usia tertentu, semua wanita secara bertahap berhenti menstruasi. Ini menunjukkan kepunahan fisiologis alami dari fungsi reproduksi tubuh. Menopause disertai dengan gejala yang tidak menyenangkan, tetapi mereka dapat dengan mudah ditangani.
Apa itu menopause dan kapan menopause?
Nama proses yang dijelaskan berasal dari kata Yunani yang identik, yang diterjemahkan sebagai "tangga". Secara metaforis, itu berarti mencapai puncak atau maksimum peluang. Jika kita mempertimbangkan mekanisme alami ini dalam bentuk langkah-langkah imajiner, lebih mudah untuk memahami klimaks - apa itu dan mengapa itu adalah tahap penting dalam kehidupan:
- Perimenopause. Periode ini dimulai 3-5 tahun sebelum kepunahan sebenarnya dari kemampuan melahirkan anak. Hal ini ditandai dengan perubahan dalam kerja hipotalamus, kelenjar pituitari dan ovarium. Mereka menghasilkan lebih sedikit hormon seks, terutama estrogen .
- Menopause. Tahap ini adalah tidak adanya perdarahan alami dan hilangnya fungsi reproduksi. Dia datang pada usia 45-55 tahun.
- Pascamenopause. Tahap ini dimulai satu tahun setelah menstruasi terakhir dan berlangsung selama sisa hidup Anda. Hormon seks tidak disekresikan.
Tanda-tanda pertama menopause
Karena perubahan bertahap dalam kerja sistem endokrin, seorang wanita mungkin tidak memperhatikan bukti menopause yang mendekat. Penting untuk mengetahui terlebih dahulu gejala apa yang terjadi saat menopause sebelum yang lain. Ini akan membantu pada waktunya untuk beralih ke ginekolog untuk terapi yang efektif dan mencegah konsekuensi yang tidak diinginkan dari kepunahan fungsi melahirkan anak. Permulaan menopause adalah gejala:
- berat badan tanpa sebab (5-8 kg), yang sulit untuk dihilangkan;
- fluktuasi volume perdarahan, mereka mungkin sedikit atau banyak;
- ketidakstabilan frekuensi dan durasi siklus menstruasi;
- deteriorasi elastisitas kulit, kondisi rambut dan kuku.
Menopause dini - gejala
Pada beberapa wanita, pada latar belakang genetika yang tidak menguntungkan atau faktor lain, fungsi reproduksi "mati" menjadi 40 tahun. Gejala menopause dini identik dengan set standar gejala menopause, tetapi perubahan eksternal lebih terlihat karena usia muda. Dengan kepunahan indung telur, kerutan muncul lebih cepat, kulit menjadi lembek dan tipis, dan berat badan meningkat. Tanda-tanda lain menopause dini:
- perubahan suasana hati yang tajam;
- pasang surut ;
- keringat malam ;
- iritabilitas;
- kondisi depresif;
- menurunnya hasrat seksual;
- pengurangan pelumas yang dilepaskan, gatal dan kekeringan vagina;
- radang sistem kemih;
- jerawat indung telur.
Tides dengan menopause
Gejala ini adalah salah satu tanda paling khas menopause. Beberapa wanita di awal merasakan terjadinya pasang, sebagai aura sebelum migrain. Pengulangan, intensitas dan durasi dari kondisi ini bersifat individual. Terkadang mereka lewat dengan cepat atau benar-benar tidak ada. Lebih sering gejala menopause pada wanita ini menyertai semua periode menopause selama bertahun-tahun. Dalam kasus yang jarang terjadi, tingkat keparahan dari sifat yang dijelaskan sangat kuat sehingga perhatian medis diperlukan.
Tides dengan menopause - apa itu?
Keadaan yang dipertimbangkan adalah reaksi yang tidak memadai dari pusat termoregulasi yang terletak di hipotalamus dengan defisiensi estrogen. Suhu sebenarnya dianggap meningkat, dan gejala spesifik menopause berikut muncul:
- denyut jantung meningkat;
- Kapiler di kulit melebar tajam;
- kelenjar keringat mengeluarkan cairan maksimal.
Dengan bantuan proses-proses ini, tubuh mencoba untuk mendinginkan dirinya sendiri. Ini memprovokasi gejala eksternal menopause dalam bentuk ombak:
- kemerahan kulit;
- sesak nafas;
- perasaan panas di bagian atas batang, terutama di wajah;
- banyak berkeringat;
- kenaikan suhu tubuh jangka pendek;
- menggigil berikutnya.
Bagaimana cara menghilangkan pasang surut selama menopause?
Ada beberapa tips sederhana untuk membantu mengurangi keparahan gejala ini dan mengurangi frekuensinya:
- Memperbaiki pola makan demi sayuran dan makanan kaya vitamin.
- Tetap tenang selama serangan, terutama memantau pernapasan.
- Sering kali ventilasi tempat dan berada di luar ruangan.
- Sebelum tidur, dinginkan bantal.
- Lakukan latihan fisik.
- Minum air murni non-karbonasi, sekitar 1,5 liter per hari.
- Kenakan pakaian dengan potongan gratis dari kain alami.
- Hindari stres dan konflik.
- Setiap hari menikmati diri Anda sendiri bahkan hal-hal sepele.
- Pertahankan pandangan positif dari situasinya.
Selain itu, beberapa ahli endokrin meresepkan preparat homeopati dan herbal, aditif biologis aktif untuk mengoreksi termoregulasi. Tetes dengan menopause dari hot flashes:
- Climadinone;
- Remens;
- Muliman;
- Qi-Klim;
- Gormel CH dan lainnya.
Tablet non-hormonal dari menopause:
- Epiphamine;
- Climaxan;
- Feminal;
- Climacoplane;
- Femivell;
- Lefem;
- Tribestan;
- Klimalanin;
- Femicaps;
- Ovariamine;
- Menopace;
- Klimadinon dan lainnya.
Pusing dan mual dengan menopause
Terkadang ombak dirasakan sebelumnya dalam bentuk sensasi tidak menyenangkan dan ketidaknyamanan yang parah. Gejala menopause pada wanita sering termasuk mual yang intens, termasuk muntah jangka pendek, dan pusing berat dengan sindrom nyeri. Mengatasi gejala-gejala ini bisa melalui perubahan pola makan dan gaya hidup, asupan obat herbal atau hormonal.
Mungkinkah ada mual saat menopause?
Fitur ini mewakili salah satu satelit dari pasang surut. Ekspansi tajam pembuluh darah dan peningkatan detak jantung menyebabkan gangguan sistem vegetatif, sehingga mual di menopause merupakan gejala yang sering dan spesifik. Jika gelombang terjadi secara teratur dan berlangsung selama beberapa jam, bahkan muntah pun bisa terbuka. Tanda-tanda menopause seperti itu penuh dengan patologi pencernaan yang serius. Pada pasca menopause, banyak wanita menderita gastroesophageal reflux , lesi ulseratif pada lambung dan usus.
Apa yang bisa Anda ambil dari mual saat menopause?
Ada obat simtomatik yang akan menyembuhkan gejala yang dijelaskan:
- Cerucal;
- Aeron;
- Motilium;
- Ondansetron;
- Betagistin;
- Metoclopramide dan lainnya.
Ketika mual diekspresikan dengan buruk dan terjadi secara sporadis, Anda dapat menggunakan ekstrak alami dan pil tanaman dengan menopause berdasarkan:
- mint;
- valerian;
- motherwort;
- adas;
- lemon balm.
Bisakah kepala pusing dengan menopause?
Gejala ini diamati pada 90% wanita yang mengalami menopause. Ada beberapa alasan mengapa kepala menjadi pusing selama menopause:
- gangguan sistem otonom;
- pelanggaran fungsi jantung dan pembuluh darah, akibatnya lonjakan tekanan darah terjadi;
- insomnia.
Tanda-tanda klimaks seperti mual dan pusing mungkin menunjukkan serangan flare pasang surut yang akan datang. Terhadap latar belakang ekspansi tiba-tiba kapiler, otak menerima kelebihan darah, yang mengganggu sistem saraf pusat. Mungkin ada kehilangan orientasi di ruang angkasa, rasa ketidakstabilan, pingsan awal.
Saat menopause pusing - apa yang harus saya lakukan?
Masalah yang dijelaskan diselesaikan dengan beberapa cara. Jika patologi ini adalah fenomena langka, lebih baik batasi diri Anda dengan metode dasar:
- Hindari gerakan mendadak dan perubahan posisi tubuh, terutama bangun dari tempat tidur.
- Berikan waktu untuk aktivitas fisik dengan latihan aerobik.
- Ciptakan diet yang seimbang dan sehat.
- Pergi melalui pijat khusus yang meningkatkan sirkulasi darah.
- Pantau tekanan darah.
Ketika pusing dalam menopause sangat terasa dan sering terjadi, perlu mengunjungi ahli endokrinologi-ginekolog dan melakukan tes darah untuk pemeliharaan hormon seks wanita. Berdasarkan hasil penelitian, dokter akan mengembangkan terapi substitusi yang efektif dan aman. Obat-obatan khusus dapat membantu menyingkirkan tidak hanya pusing, tetapi juga manifestasi klinis lain dari menopause.
Suasana hati berayun dengan menopause
Mengurangi konsentrasi estrogen dalam tubuh wanita menyebabkan penurunan pelepasan serotonin, yang juga disebut hormon kebahagiaan. Ini menyebabkan memburuknya keadaan emosi, menimbulkan iritabilitas dan depresi. Gejala menopause lainnya juga tidak memiliki suasana hati yang menyenangkan. Gelombang konstan, pusing dan mual, kebutuhan untuk mengubah cara hidup dan gaya berpakaian yang biasa, kenaikan berat badan adalah rangkaian gejala terburuk bagi seorang wanita yang masih muda dan aktif.
Kadang-kadang suasana hati yang buruk digantikan oleh penyakit mental yang lebih serius dan bahkan berbahaya yang membutuhkan perawatan terampil. Beberapa wanita sangat sulit untuk bertahan menopause - depresi didiagnosis pada 8-15% kasus. Ini terhubung dengan faktor-faktor yang tercantum di atas, dan dengan kesulitan mengenali usia lanjut yang mendekati, perubahan yang berkaitan dengan usia di tubuh, dan hilangnya fungsi reproduksi.
Bagaimana cara meningkatkan mood saat menopause?
Untuk mempertahankan sikap positif mengingat masalah yang ada dan tanda-tanda tidak menyenangkan itu sulit, tetapi cukup realistis:
- Ubah tampilan saat menopause. Klimaks bukanlah penyakit atau akhir masa muda, tetapi tahap baru dalam kehidupan seorang wanita, penuh dengan kesenangan. Di masa depan, Anda tidak akan menderita sindrom pramenstruasi, persediaan analgesik, pembalut dan tampon. Jangan khawatir tentang kehamilan yang tidak diinginkan saat berhubungan seks, tidak ada lagi popok kotor, menangis tanpa henti dan malam tanpa tidur.
- Senangkan dirimu. Perempuan lebih memperhatikan orang lain, seringkali dengan mengorbankan kepentingan mereka sendiri. Menopause adalah waktu untuk menjadi egois. Dokter bahkan menyarankan cara ini untuk melawan suasana hati yang buruk, menawarkan untuk memanjakan diri Anda dengan pakaian indah, mengunjungi salon kecantikan dan hal-hal sepele lainnya.
- Untuk memimpin gaya hidup yang aktif dan sehat. Perjalanan, olahraga, gizi seimbang dan komunikasi dengan orang yang dicintai berkontribusi pada pengembangan serotonin dan meningkatkan suasana hati.
Selain itu, Anda dapat mencoba meminum herbal penenang dalam menopause:
- chamomile;
- melissa;
- St. John's wort;
- hawthorn;
- oregano;
- ginseng dan lainnya.
Jika tanda-tanda depresi klinis didiagnosis, Anda perlu menghubungi seorang spesialis. Ahli endokrinologi bersama dengan terapis akan memilih obat yang efektif. Ini akan diperlukan untuk mengambil antidepresan (Fluoxetine, Efevelon, Adepress dan lain-lain) dan tablet hormon dengan menopause sebagai pengobatan pengganti:
- Climara;
- Angelique;
- Divissek;
- Livial;
- Proginova;
- Divina.