Sperma yang baik adalah penjamin kesempatan untuk mendapatkan keturunan yang sehat. Dipercaya bahwa pria sehat dengan tiga mililiter sperma mengandung sekitar 120-600 juta sperma. Namun, seringkali penting tidak begitu banyak kuantitas sebagai kualitas mereka. Diketahui bahwa sperma dapat merusak banyak faktor. Karena itu penting untuk mengetahui kualitas sperma tergantung pada apa.
Nutrisi pria dan kualitas sperma
Jika makanan tidak menerima cukup vitamin di dalam tubuh, ini secara negatif mempengaruhi kualitas sperma. Dalam diet harus cukup makanan protein, sayuran jus segar. Hal ini diinginkan untuk menyerah makanan berlemak, minuman berkarbonasi. Negatif dan efek kopi pada sperma. Sayuran hijau berdaun, roti gandum, polong-polongan, hati dan ragi kaya asam folat, yang memungkinkan Anda untuk mengurangi produksi sperma di bawah standar.
Kebiasaan buruk tercermin dalam sperma
Diketahui bahwa efek merokok pada sperma sangat negatif. Pada pria yang sering merokok, aktivitas spermatozoa sangat berkurang. Ketika merencanakan anak, disarankan untuk berhenti merokok setidaknya dua bulan sebelum konsepsi.
Hal yang sama dapat dikatakan tentang minuman beralkohol. Sperma setelah alkohol mengalami perubahan signifikan. Jika spermogram pria sehat biasanya mengungkapkan tidak lebih dari seperempat sel abnormal, maka setelah minum alkohol, jumlahnya meningkat setidaknya dua kali. Pada saat yang sama, mobilitas spermatozoa patologis dan yang sehat menurun, yang sangat meningkatkan risiko kelahiran seorang anak dengan cacat karena pembuahan sel telur oleh sel laki-laki yang cacat.
Jika kita berbicara tentang pengaruh ganja pada sperma, sudah diketahui bahwa kecenderungan untuk merokok obat ini menyebabkan infertilitas. Ini dibuktikan dengan berbagai penelitian tentang perokok sperma. Spermatozoa orang yang merokok ganja bergerak terlalu cepat dan mencapai sel telur sebelum waktunya.
Pakaian tertutup tidak diperlukan untuk sperma
Kualitas sperma sering dipengaruhi oleh pakaian yang terlalu ketat. Oleh karena itu, memilih celana renang, celana dalam dan celana jins, Anda harus memastikan bahwa mereka tidak terlalu hangat dan pemalu. Pakaian yang terlalu ketat pada tubuh secara negatif memengaruhi produksi sperma.
Terlalu panas dan sperma
Efek suhu pada sperma sangat merugikan, jadi tidak ada gunanya berlebihan dengan mengunjungi sauna. Bahkan pemanasan singkat lebih dari 39 derajat menjadi mematikan untuk spermatozoa, oleh karena itu tidak dianjurkan untuk mengunjungi ruang uap lebih sering daripada sebulan sekali.
Mempengaruhi penyakit sperma
Kualitas sperma dapat benar-benar memburuk dan penyakit pada lingkup genitourinari, termasuk penyakit kelamin, serta penyakit masa kanak-kanak dan masalah serius dalam bentuk diabetes atau hepatitis.
Obat-obatan yang tidak mengobati
Antibiotik, steroid anabolik dan obat antibakteri dapat berdampak buruk pada "benih jantan", dan oleh karena itu dianjurkan untuk membawanya di bawah pengawasan ketat dokter. Pengaruh antibiotik pada sperma dinyatakan dalam penurunan yang signifikan dalam kelangsungan hidup spermatozoa, yang dapat menyebabkan kesulitan dalam pembuahan. Oleh karena itu, setelah terapi yang lama, diharapkan untuk menunggu dua sampai tiga bulan,
Kenapa dua bulan? Ada yang namanya memperbarui sperma. Jelas bahwa untuk pembuahan, sperma harus sebaik mungkin. Karena pembaruan penuh dari air mani terjadi dalam waktu sekitar dua bulan, seorang pria sekitar delapan minggu sebelum kehamilan harus menyingkirkan semua kebiasaan buruk dan mulai makan hanya makanan sehat.