Fitur makanan kita dan keberadaan produk-produk tertentu di dalamnya dapat mempengaruhi tidak hanya kesehatan umum kita, tetapi juga kondisi kulit. Kami akan mencari tahu vitamin apa yang baik untuk kulit wajah, di mana produk mereka dapat ditemukan.
Vitamin untuk kulit kering
Untuk membuat kulit halus, tambahkan ke elastisitas, dianjurkan untuk memasukkan dalam menu yang biasa vitamin A, ditemukan dalam telur, wortel, keju cottage, daging sapi, susu, domba. Makan produk ini menghilangkan keriput, mencegah pengelupasan kulit. Kekurangannya dalam tubuh dapat berakibat buruk bahkan pada kulit berminyak. Itu bisa mulai terkelupas, di atasnya bisa ada ruam dan bintik-bintik.
Vitamin untuk kulit muda
Mereka membantu melawan keriput kecil, mengaktifkan regenerasi kulit dan mencegah penuaan dini, memberikan vitamin elastisitas untuk menjaga keremajaan kulit wajah C dan Grup B. Kekurangan vitamin ini disertai dengan pengelupasan, wajah merah dan pucat. Vitamin C melindungi kulit dari sinar ultraviolet dan mempercepat penyembuhan luka bakar. Vitamin C kaya akan buah jeruk, buah berry dan paprika manis. Untuk produk yang mengandung kelompok vitamin B, termasuk kacang-kacangan, rempah-rempah dan terong.
Vitamin dari memar
Menghilang dengan baik dari kantung di bawah mata, bengkak, peradangan dan memar vitamin K. Penggunaannya memberi kesegaran kulit dan awet muda. Vitamin ini termasuk dalam banyak krim dan salep kosmetik dan terapeutik. Dalam jumlah besar, ditemukan dalam bayam, kubis. Asupan vitamin internal tidak memungkinkannya untuk menjangkau semua lapisan kulit, jadi penerimaannya harus dikombinasikan dengan aplikasi krim.
Perlindungan kulit dengan vitamin
Vitamin lain untuk memperbaiki kulit wajah, itu vitamin D dan E. Penyebab penuaan kulit tercakup dalam atmosfer yang tercemar, dalam aksi agresif angin dan matahari. Vitamin ini menciptakan penghalang pelindung yang membantu memperpanjang kemudaan kulit. Penggunaan vitamin D, yang dapat ditemukan dalam makanan laut, susu, rumput laut dan telur, adalah milik mempertahankan kelembaban. Juga, itu mengganggu pengaruh matahari dan mencegah perkembangan kanker. Vitamin E didistribusikan secara luas dalam tata rias untuk pembuatan berbagai produk untuk rambut dan kulit. Seringkali disebut vitamin "kecantikan". Vitamin mempercepat penyembuhan, melembutkan kulit, menghilangkan pengelupasan. Terutama berguna untuk digunakan sebagai kosmetik untuk perawatan jenis kulit kering. Vitamin ini kaya akan kacang, minyak, telur, susu.
Vitamin untuk kulit bermasalah
Vitamin, yang direkomendasikan untuk mengambil kulit dari jerawat, termasuk vitamin B , A, D dan PP, yang sumbernya adalah hati, daging, jamur, apel, buah prem, anggur . Juga disarankan untuk memasukkan elemen menu Anda seperti seng. Kombinasi unsur ini dengan vitamin sangat cocok untuk memperbaiki masalah kulit wajah. Daging sapi, gandum dan teh hijau kaya seng.
Masuknya kompleks vitamin
Diet bervariasi yang seimbang tidak menyebabkan kekurangan zat yang berguna. Kehadiran dalam diet produk-produk di atas dapat meningkatkan kesehatan kulit. Tentu saja, vitamin terbaik untuk kulit adalah produk alami. Tetapi beberapa orang membuat kekurangan vitamin dengan menggunakan obat kemoterapi, misalnya, di musim dingin, ketika sangat sulit untuk menemukan sayuran dan buah-buahan yang baik. Namun, beberapa vitamin ini bisa sintetis, jadi ada risiko mengembangkan reaksi alergi. Ada vitamin yang dirancang khusus untuk kulit, kuku, dan pertanyaan yang muncul tentang bagaimana memilihnya. Ketika membeli vitamin, beri tahu spesialis tentang vitamin apa yang Anda butuhkan. Lebih baik segera mengambil biocomplexes, yang mencakup semua zat untuk kecantikan.