Kulit yang kendur di dagu adalah cacat kosmetik yang sangat umum. Masalah ini tidak hanya terjadi pada wanita, menderita berat badan berlebih , tetapi juga wanita yang cukup harmonis. Sebuah alternatif untuk intervensi bedah dan prosedur perangkat keras adalah latihan sederhana dari dagu kedua yang dapat dengan mudah dilakukan di rumah, menghabiskan waktu minimum.
Apa dasar untuk latihan melawan dagu kedua?
Seperti yang Anda ketahui, elastisitas kulit, selain pelembab dan bergizi, tergantung pada korset otot yang terletak di bawahnya. Semakin kuat itu, semakin tinggi nada dermis dan semakin baik penampilannya.
Senam dianggap untuk koreksi bentuk wajah didasarkan pada penguatan permanen otot-otot leher dan tulang pipi. Dengan sesi reguler mereka lebih sering dikontrak, lapisan lemak subkutan berat terbakar, memprovokasi kulit yang kendur. Selain itu, berkat latihan seperti itu, suplai darah ke zona yang diteliti meningkat, dan karenanya nutrisi sel.
Latihan yang efektif dari dagu kedua di rumah
Fakta-fakta di atas menunjukkan bahwa senam terbaik untuk menyingkirkan masalah yang dijelaskan adalah kompleks yang bertujuan untuk memompa otot-otot leher.
Perlu dicatat bahwa setiap wanita dapat menyesuaikan pelajarannya sendiri untuk menghilangkan dagu kedua - latihan apa yang dibutuhkan dan berapa banyak. Sangat mudah untuk menambahkan beberapa posisi sendiri, yang utama adalah merasakan ketegangan otot-otot leher dan tulang pipi.
Di bawah ini adalah 5 latihan terbaik untuk melawan dagu kedua:
- Kencangkan dengan kuat bibir dan aktif gerakkan rahang bawah, tanpa membuka penutupnya. Setelah 2 menit, buka mulut selebar mungkin, dengan ujung lidah dengan kuat menempel di permukaan belakang gigi seri bawah. Dengan kekuatan, tekan lidah di rahang, seolah mencoba memerasnya (2 menit).
- Dalam posisi dengan mulut terbuka lebar, julurkan lidah Anda. Mencoba menjangkau mereka ke dagu. Lanjutkan 60-80 detik.
- Berbaring di permukaan yang datar (tempat tidur atau lantai). Tarik lengan Anda di sepanjang bagasi, rileks. Angkat kepalamu, tapi jangan sampai merobek pundak-pundakmu dari permukaan. Tarik dagu ke depan, untuk mempersulit latihan, Anda bisa mendorong rahang bawah. Lakukan sekitar 1-5 menit, tergantung persiapan.
- Berdiri, meluruskan punggung, angkat kepala dan perbaiki pandangan Anda pada titik langit-langit. Hilangkan bibir Anda, lipat "tubul", ke titik yang dipilih, seolah-olah Anda mencoba menciumnya, selama 2-3 menit.
- Tanpa mengubah posisi tubuh, lakukan kepala miring ke kiri dan ke kanan, tegang otot-otot leher. Lanjutkan selama sekitar 5 menit.
Ternyata, senam untuk koreksi wajah membutuhkan sedikit waktu dan tidak memerlukan upaya khusus. Tetapi hanya 15 menit sehari, dan setelah 14-15 hari hasil pertama latihan sudah akan muncul, dagu ganda akan berkurang secara bertahap, dan kemudian hilang sama sekali. Pada saat yang sama, kulit leher dan décolleté akan menjadi lebih elastis, kencang dan elastis.
Dianjurkan untuk menggabungkan latihan untuk menghapus dagu kedua dengan pijatan. Jika Anda tidak memiliki keterampilan untuk melakukan prosedur khusus (face lifting, qigong), itu cukup hanya menggosok dan mengelus area masalah. Sesi mudah dilakukan saat mandi, mandi, atau bahkan duduk di depan TV.
Efek tambahan yang menguntungkan menghasilkan ketukan ringan dengan bagian luar telapak tangan atau handuk lembut yang melilit di tengah. Pijat dapat meningkatkan aliran getah bening dan darah di zona dagu kedua, mengaktifkan proses metabolisme, menyingkirkan timbunan lemak di area ini. Untuk mempercepat hasilnya akan membantu penggunaan minyak esensial dan kosmetik, misalnya, almond atau macadamia .