Menu ibu menyusui - bulan kedua

Tak terasa terbang minggu pertama dihabiskan bersama bayi. Di belakangnya ada "kesulitan" menyenangkan dari periode bayi baru lahir. Anak pergi ke bulan ke-2, yang berarti ibu yang menyusui harus merevisi menu dan melakukan diversifikasi dengan bahan makanan yang dapat diterima untuk periode ini.

Diet ibu menyusui di bulan kedua kehidupan harus sedikit kalori, untuk menjaga kesehatannya yang baik. Namun jangan langsung memasukkan beberapa produk. Hingga setengah tahun, organisme anak itu masih sangat rentan dan sensitif terhadap kesalahan dalam memberi makan ibu menyusui, terutama jika itu hanya bulan kedua yang dia jalani.

Seluruh rangkaian produk, setelah kelahiran bayi, harus ditingkatkan secara bertahap, memperkenalkan satu produk baru dalam beberapa hari dan mengawasi reaksi bayi. Jika perilaku anak tidak berubah, tiba-tiba dia tidak disiksa oleh sakit perut , pipinya bersih, tanpa tanda-tanda ruam, maka makanan ini dapat dimasukkan ke dalam diet konstan, tetapi tanpa fanatisme.

Feeding Mom's Food - bulan kedua

Menu ibu menyusui bulan tidak banyak berubah di paruh pertama tahun ini. Perlu sedikit kesabaran ketika bayi semakin kuat dan mulai mencoba memancing pedagogi. Sementara itu, Anda perlu menambahkan ke diet Anda tanpa lemak, ikan laut rendah lemak, buah beri musiman dan buah-buahan. Dengan sangat hati-hati memperlakukan stroberi dan raspberry, karena selain ruam, buah beri ini bisa menyebabkan pembengkakan alergik tenggorokan dan pernapasan. Jangan risiko kesehatan anak untuk segenggam buah beri.

Tetapi Anda dapat dengan aman makan apel, pir, ceri, ceri dan semangka. Buah plum dan anggur sering memancing kembung tidak hanya pada bayi, tetapi juga pada ibu. Jadi tanpa mereka, Anda masih bisa melakukannya. Tapi buah dan jelly dari kismis hitam dan merah akan sangat berguna. Melon, jamur, kacang-kacangan - makanan berat untuk sistem pencernaan, mereka belum perlu dimakan.

Diet jenis daging - daging sapi, daging babi, daging kelinci, daging unggas putih - kisarannya cukup layak, agar tidak merasa lapar. Sosis dan produk asap masih dilarang, tetapi mereka dapat diganti dengan babi rebus buatan sendiri yang dipanggang dengan foil dengan bumbu minimum - dan enak dan bermanfaat!

Mitos bahwa seorang perawat harus minum banyak susu tidak memiliki dasar. Laktasi yang baik adalah diet seimbang, kesejahteraan dan ibu yang bahagia. Jika seorang anak menunjukkan intoleransi terhadap protein yang terkandung dalam produk susu, jangan putus asa. Seringkali ini dinyatakan dalam ruam pada bagian tubuh yang berbeda, ketika ibu menyalahgunakan produk susu asam yang tampaknya berguna ini.

Teh hitam sebaiknya diganti dengan hijau atau herbal, karena mengganggu penyerapan zat besi. Kompos dari buah-buahan kering, jelly dan potongan akan diversifikasi diet dan meningkatkan kekebalan. Menu ibu menyusui di bulan kedua harus disesuaikan secara individual untuk setiap situasi dan secara bertahap memperkenalkan semua produk yang diizinkan untuk dikonsumsi.