Mual sebelum menstruasi

Sepanjang siklus menstruasi, sensasi wanita dalam tubuh berubah. Jadi, misalnya, dia mungkin memperhatikan bahwa dia sakit sebelum menstruasi. Bisakah muntah sebelum menstruasi?

Mual berat dan pusing sebelum menstruasi mungkin terjadi. Mereka mungkin gejala sindrom pramenstruasi ( PMS ), yang sering terjadi pada wanita.

Mengapa Anda merasa sakit sebelum haid?

1. Mual dan mungkin disebabkan oleh peningkatan kandungan serotonin dalam cairan serebrospinal. Akumulasi air yang banyak di dalam tubuh juga berkontribusi pada terjadinya sensasi yang tidak menyenangkan. Sebagai akibatnya, wanita mengubah tekanan intrakranial, yang tidak hanya menyebabkan mual, tetapi juga pusing. Dan dalam kasus yang sangat parah, muntah, pucat kulit, peningkatan kecemasan dan bahkan kehilangan kesadaran.
2. Peningkatan aktivitas fisik (misalnya, olahraga yang lama di gym) berkontribusi pada terjadinya mual. Selama pelatihan, tekanan diberikan pada semua organ dalam wanita, rahim, sebagai suatu peraturan, sedikit condong ke belakang. Sebagai akibat dari situasi ini, ia menekan sumsum tulang belakang dari tulang belakang, yang merupakan penyebab munculnya mual. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengurangi aktivitas fisik pada ambang onset perdarahan menstruasi: jangan menaikkan tingkat keparahan, kurangi beban saat bermain olahraga, berjalan untuk jarak pendek.
3. Jika seorang wanita menggunakan kontrasepsi oral, mereka mengubah latar belakang hormonal seorang wanita, meningkatkan hormon dalam tubuh, sebagai akibat dari mana muntah terjadi. Ketidakseimbangan hormon sering disertai tidak hanya dengan mual, tetapi juga karena pusing, muntah, iritabilitas dan peningkatan keringat. Semua gejala ini dapat membawa banyak ketidaknyamanan bagi seorang wanita dalam kehidupan sehari-hari.
4. Adanya situasi yang menekan, kelelahan emosi juga berkontribusi pada terjadinya pusing, mual dan migrain. Dalam hal ini penting untuk beristirahat di siang hari dan memberi kepala istirahat. Misalnya, meditasi dapat membantu mengurangi ketegangan tidak hanya di tubuh, tetapi juga di kepala.

Bagaimana cara mengatasi mual sebelum menstruasi?

Dalam hal mual sebelum bulan menyebabkan ketidaknyamanan yang serius, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk meminta nasihat, karena pemilihan obat yang optimal (misalnya, menalgin) membantu mengurangi munculnya refleks muntah selama awal menstruasi.

Tanpa menggunakan obat-obatan, seorang wanita dapat dengan mudah meringankan kondisinya dengan menyesuaikan pola makan di hari-hari haid: perlu untuk mengecualikan terlalu berlemak, pedas, makanan asin, lebih memilih salad ringan, daging rendah lemak dan hidangan kukus. Juga, ingat bahwa Anda perlu minum setidaknya dua liter cairan per hari, dan juga menghabiskan lebih banyak waktu di udara segar. Tidur nyenyak akan membantu seorang wanita mendapatkan kembali kekuatannya, beristirahat sebelum hari baru dan mengurangi risikonya terjadinya mual dan pusing sebelum bulanan ke minimum.

Harus diingat bahwa penolakan dari merokok dan alkohol juga akan membantu menormalkan kerja semua organ dan sistem tubuh, sebagai akibatnya seorang wanita akan merasa bersemangat, aktif dan beristirahat.

Metode seperti mencegah terjadinya mual sebelum menstruasi tidak hanya menormalkan kondisi seorang wanita, tetapi juga berkontribusi untuk memperkuat kekuatan vital tubuh, meningkatkan kekebalan. Dan seorang wanita yang aktif dan sehat, tidak mengalami ketidaknyamanan sepanjang hari, yang paling sukses dalam hidup.