Muesli tidak hanya lezat, tetapi juga cukup lezat, dan karena itu mereka sangat populer di kalangan mereka yang ingin membuang kelebihan berat badan. Sebuah bar muesli tidak hanya camilan sehat, tetapi juga pilihan yang sangat baik untuk sarapan.
Manfaat dan komposisi muesli
Batang muesli untuk menurunkan berat badan kaya akan vitamin B dan E, serat dan mineral, yang memiliki efek menguntungkan pada kerja saluran pencernaan. Bar energi dari serpihan sereal memiliki efek menguntungkan pada aktivitas mental, karena kandungan karbohidrat dalam jumlah yang cukup di dalamnya. Ketika Anda menggunakan produk ini secara signifikan meningkatkan efisiensi.
Muesli adalah campuran sereal, biasanya gandum, gandum, barley atau gandum hitam. Juga kadang-kadang muesli menyiapkan soba dan jagung dengan penambahan berbagai aditif buah, yang membuatnya bahkan lebih lezat.
Sebelumnya, untuk memikirkan apa yang berguna dari bar muesli, harus dicatat bahwa mereka mentah dan mentah, serta digoreng. Yang terakhir lebih kalor, tetapi meskipun ini, mereka mudah diserap oleh tubuh. Muesli dari kelompok pertama lebih bermanfaat, karena mereka tidak mengandung gula, biji berlemak dan kacang.
Untuk menurunkan berat badan saat menggunakan muesli , lebih baik siapkan sendiri, karena bilah yang sudah jadi yang dijual di toko mengandung banyak gula, dan harus dikonsumsi sesedikit mungkin selama diet. Tidak mudah melakukan ini. Anda hanya perlu mengambil serpihan siap atau campuran sereal dan buah atau buah beri. Dalam hal ini, lebih baik menolak kismis, pisang dan buah-buahan kering - mereka sangat kalor.
Juga perlu untuk menahan diri dari makan kacang. Untuk membuat muesli, lebih baik untuk mengambil apel segar parut, wortel atau
Kontraindikasi untuk muesli
Manfaat atau bahaya membawa jeruji muesli bagi tubuh - satu dan masalah utama yang menarik perhatian banyak orang. Karena kandungan kalori yang tinggi, produk ini tidak dapat digunakan oleh semua orang. Selain itu, muesli merupakan kontraindikasi bagi orang yang menderita diabetes mellitus dan penyakit hati. Juga, batangan muesli yang sudah jadi, yang memproduksi minyak kelapa sawit dan buah kering yang diproses dengan belerang, tidak bermanfaat bagi tubuh. Itu sebabnya, sebelum menggunakannya, disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis untuk menghindari kontraindikasi yang mungkin.