Mungkinkah memompa pers selama kehamilan?

Status baru ibu masa depan mewajibkan seorang wanita untuk mempertimbangkan kembali cara hidup dan kebiasaannya. Ini juga berlaku untuk aktivitas fisik. Lebih sering dengan pertanyaan, apakah mungkin untuk mengayunkan pers selama kehamilan, gadis itu, terbiasa mendukung sosok dalam bentuk alamat yang sangat baik ke dokter kandungan. Mari mencoba memperluas topik yang menarik bagi banyak orang.

Apakah mungkin untuk memompa pers selama perencanaan dan awal kehamilan?

Untuk memfasilitasi kelahiran dan proses melahirkan bayi, otot perut yang kuat akan membantu, wanita tahu tentang hal itu, yang mendekati perencanaan dengan semua tanggung jawab. Tentu saja, wanita aktif yang terlibat dalam olahraga jauh sebelum pertanyaan tentang kelahiran seorang anak dalam agenda mungkin tidak perlu khawatir. Kemungkinan besar orang seperti dokter akan merekomendasikan untuk sementara waktu untuk mengurangi beban. Sedangkan untuk wanita yang tidak siap, memulai pelatihan selama perencanaan tidak masuk akal, karena hampir tidak mungkin untuk memperkuat otot dalam waktu yang singkat, dan kemungkinan overtrain dari organisme tidak dapat mempengaruhi kemampuan untuk hamil dengan cara terbaik. Namun, dengan keinginan yang besar untuk memulai pelatihan, Anda bisa, tetapi beban harus dipilih secara individual oleh pelatih, yang harus sadar akan perencanaan kehamilan.

Pertanyaan lain, apakah mungkin untuk mengayunkan pers pada kehamilan pada istilah awal. Di sini dokter lebih kategoris. Bahkan untuk para atlet dan pecinta kebugaran, mereka menyarankan untuk tidak melakukan latihan pada pers (terutama bagian bawah posisi berbaring). Karena pada bulan-bulan pertama setelah pembuahan janin cukup rentan dan sedikit kewalahan, ancaman keguguran meningkat pada waktu tertentu. Tentu saja, jika Anda tidak dapat sepenuhnya menyerah pelatihan, Anda perlu mengurangi beban sebanyak mungkin, mengubah set latihan dengan mempertimbangkan situasi baru, dan selalu berkonsultasi dengan dokter Anda tentang hal ini. Dilarang keras untuk memompa pers selama kehamilan untuk wanita yang tidak siap, serta mereka dengan ancaman gangguan yang didiagnosis, ada rasa sakit, bercak dan malaise umum.

Apakah mungkin untuk memompa pers terlambat?

Dengan peningkatan periode kehamilan, sudah sekitar bulan keempat bahwa latihan fisik ringan pada pers diperbolehkan. Tetapi hanya setelah izin dari dokter dan di bawah pengawasan seorang pelatih yang berpengalaman. Dalam hal sedikit indisposisi, detak jantung yang cepat, sakit kepala, sesak napas, rasa sakit, aktivitas harus dihentikan.

Sebagai kesimpulan, penting untuk dicatat bahwa lebih baik untuk mengganti aktivitas fisik dengan berjalan kaki, yoga dan senam pediatrik untuk wanita hamil , karena latihan olahraga pada pers dapat memiliki konsekuensi negatif, bagi wanita yang tidak terlibat dalam olahraga sebelum kehamilan, baik di awal dan akhir periode.