Anda dapat memiliki pengetahuan yang mendalam dan keterampilan yang diperlukan, tetapi tanpa kemampuan untuk fokus pada masalah, tidak ada pekerjaan yang berhasil tidak akan berhasil. Jadi bagaimana meningkatkan konsentrasi perhatian pada orang dewasa, dan tidak terlalu terlambat, biasanya setelah semua ini mulai bekerja bahkan pada usia dini? Bahkan, semua fungsi mental yang lebih tinggi berkembang bersama kami, sehingga Anda dapat berlatih kapan saja.
Bagaimana cara meningkatkan konsentrasi dan memori pada orang dewasa?
Kembangkan kualitas ini dalam banyak cara, efek yang baik akan memberikan latihan berikut.
- Tuliskan nama-nama warna, sorot dengan nada yang berbeda. Misalnya, tanda biru dengan warna kuning, merah dengan warna hijau. Sekarang, coba baca dengan keras warna pilihan, daripada kata-kata itu sendiri.
- Pilih objek yang akan ditonton: daun pohon, pensil, jarum jam kedua. Dan cobalah berpikir hanya tentang dia, selama mungkin, tidak membiarkan pikiran lain. Waktu yang baik adalah 2 menit dari konsentrasi total.
- Tetapkan tujuan untuk diri Anda sendiri, dan setidaknya 5 menit jangan memikirkannya sama sekali.
- Sekarang pilih 2 objek berbeda dan fokuskan padanya secara bergantian. Sambil memikirkan tentang satu, tidak satu pikiran pun dari seorang yang relatif kedua harus muncul. Cobalah untuk beralih di antara mereka seketika.
- Pikirkan latihan Anda sendiri, bagaimana meningkatkan konsentrasi dan memori pada orang dewasa. Misalnya, dengan berjalan-jalan, perhatikan orang itu sejenak, lalu lihat dan coba ingat semua detail yang terlihat dari penampilannya. Kemudian lihat lagi dan bandingkan kenangan Anda dengan kenyataan.
Bantuan juga dapat diberikan oleh obat-obatan yang meningkatkan konsentrasi dan memori. Yang paling terkenal diantaranya adalah glisin, pantogam, intellan, memoplant, pyracetam, phenotropil, tanakan, memorial vitrum. Beberapa diberikan tanpa resep, tetapi sebelum memperolehnya, bacalah kontraindikasi yang mungkin agar tidak membahayakan diri Anda.