Kata "binaraga" secara harfiah diterjemahkan sebagai "membangun tubuh." Untuk waktu yang lama diyakini bahwa olahraga yang rumit seperti itu hanya harus berurusan dengan seks yang kuat, tetapi perwakilan aktif dari setengah perempuan dari umat manusia masih tidak ingin hanya "cuties" dan memutuskan untuk membuktikan kepada seluruh dunia bahwa mereka dapat memiliki yang cantik, .
Setiap tahun jumlah binaragawan wanita meningkat dalam perkembangan geometrik, semakin banyak wanita yang ingin memiliki sosok ramping dan simultan timbul. Dengan semua tips ini, Anda dapat memilih pakaian yang tepat untuk pelatihan, di mana Anda akan menaklukkan puncak olahraga!
Bagaimana cara memilih pakaian untuk binaraga?
Pertama dan terpenting, harus dikatakan bahwa binaraga perempuan tidak berbeda jauh dari maskulin. Semua latihan dalam kedua kasus ditujukan untuk meningkatkan massa otot tubuh. Melelahkan berjam-jam latihan di gym membutuhkan "seragam" khusus, pemilihan yang juga menetapkan sejumlah kriteria:
- Pakaian tidak boleh hancur atau menggantung . Salah satu poin utamanya adalah pakaian yang pas dengan bentuk tubuh, jadi jangan membeli T-shirt dan celana panjang Anda yang pertama. Di setiap toko modern ada ruang ganti yang dilengkapi dengan cermin, di mana pembeli dapat memeriksa dirinya secara detail. Atlet profesional dianjurkan untuk pertama-tama duduk dan membungkuk berulang-ulang dalam arah yang berbeda. Jika pakaian membuncit dan mengikat gerakan, dengan berani kembalikan.
- Kain alami . Untuk olahraga dengan peningkatan aktivitas fisik, para ahli menyarankan untuk memilih hanya produk yang terbuat dari bahan alami, seperti kapas. Pelatihan panjang menyebabkan keringat besar, yang sintetis tidak mampu menyerap. Jadi, keringat tetap ada di tubuh, yang dapat menyebabkan munculnya berbagai jenis reaksi alergi dan ruam kulit. Selain apa yang terlihat seperti tontonan tidak estetis, itu juga bisa sangat berbahaya!
- Sedangkan untuk wanita, penampilan cantik jauh dari tempat terakhir, maka jangan lupakan itu, meskipun itu olahraga, dan pakaian untuk binaraga harus cerah dan indah .
Olahraga wanita multifungsi untuk binaraga
Dengan percaya diri, kita dapat mengatakan bahwa pakaian untuk kebugaran juga cocok untuk binaraga. Oleh karena itu, jika Anda sudah memiliki "bentuk" siap pakai, jangan repot dan beli yang baru. Jika Anda baru mulai mempelajari dunia olahraga dan belum pernah mengalami hal serupa sebelumnya, maka rekomendasi berikut ini hanya untuk Anda.
Untuk binaraga, pilihan terbaik adalah seperangkat T-shirt, celana olahraga atau celana pendek dan sepatu kets. T-shirt dapat diganti dengan kemeja yang dipotong bebas dengan leher-Y di bagian belakang atau bagian atas yang ketat.
Kaos oblong dapat memiliki tali lebar dan tipis, tetapi pada saat yang sama melakukan fungsi yang sama sekali berbeda. T-shirt pada tali panjang memungkinkan atlet untuk mengamati kelompok otot mana yang bekerja pada saat itu dan bagaimana hal ini terjadi dengan tepat. Tetapi T-shirt dengan tali lebar dan tertutup kembali tidak memungkinkan terjadinya microcracks dan cedera lainnya. Atasan paling sering memakai master dari kerajinan mereka, yaitu, gadis-gadis yang sudah berada di olahraga selama lebih dari satu tahun dan memiliki sesuatu untuk ditampilkan.
Untuk memasang atasan yang pas juga harus didekati dengan semua keseriusan. Bahkan ada model khusus celana panjang untuk pelatihan - pada pita elastis lebar, sedikit lebih sempit ke bawah, dengan dua kantong samping. Celana harus bebas dan tidak mengganggu latihan yang diperlukan. Paling sering untuk menjahit mereka digunakan kapas alami berkualitas tinggi. Ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan otot-otot Anda selama seluruh latihan pada suhu tertentu.
Sepatu merupakan elemen penting dalam memilih pakaian untuk atlet yang terlibat dalam binaraga. Sepatu harus nyaman, baik untuk duduk di atas kaki Anda, tidak peduli dengan itu dan, tentu saja, jangan meluncur, jika tidak, cedera tidak akan dihindari.
| | | |
| | | |
| | | |
