Kami membutuhkan aparat vestibular untuk bernavigasi di ruang angkasa. Jika pekerjaannya terganggu, maka seseorang mengalami pusing, tidak bisa menyeimbangkan satu atau dua kaki, dan juga tidak menjalani tes dasar, yang banyak disarankan oleh ahli saraf untuk dilakukan selama pemeriksaan: Anda harus menutup mata dan menyentuh jari ke ujung hidung.
Tubuh ini adalah bagian dari telinga bagian dalam, dan ahli neuropatologi terlibat dalam gangguan pekerjaannya.
Pekerjaan aparat vestibular dapat terganggu untuk berbagai penyakit otak dan CNS, tetapi penyebab gangguan yang paling sering terjadi adalah VSD .
Melatih aparat vestibular memungkinkan Anda untuk menghindari banyak masalah dalam hidup: misalnya, naik korsel, perjalanan panjang di bus, serta lift kecepatan tinggi tidak akan menyebabkan rasa mual dan pusing.
Bagaimana cara memperkuat aparat vestibular?
Pekerjaan yang buruk dari aparat vestibular tidak selalu berarti bahwa orang tersebut sakit. Masalahnya adalah bahwa tubuh ini perlu dilatih, dan karena itu kerja yang sukses secara langsung tergantung pada seberapa aktif orang tersebut.
Aparat vestibular perlu dilatih dengan latihan fisik, karena bertanggung jawab untuk orientasi dalam ruang dan gerak.
Pemulihan aparatus vestibular dengan bantuan terapi latihan
Cara paling umum untuk melatih aparat vestibular adalah dengan melakukan latihan fisioterapi. Olahraga yang normal tidak bisa cocok untuk setiap orang, karena untuk menahan beban berat, tubuh perlu dipersiapkan. Lakukan latihan yang biasa - birch, badan dengan lengan terpisah, dan, tentu saja - kepala bergantian.
Untuk biasanya sering membawa belokan kepala ke satu arah, maka otot-otot tubuh harus kuat - jika tidak, kepala bisa berputar dan risiko jatuh sama dengan 99%. Oleh karena itu, aturan utamanya adalah melatih seluruh tubuh, dan memberi cahaya, tetapi beban teratur pada setiap kelompok otot.
By the way, latihan leher (gerakan kepala melingkar) adalah pencegahan yang baik dari osteochondrosis tulang belakang leher, yang banyak orang saat ini rentan karena gaya hidup yang tidak aktif.
Bagaimana cara melatih aparat vestibular pada orang dewasa dengan bantuan yoga?
Yoga adalah cara luar biasa untuk memperkuat tubuh dan mengembangkan fleksibilitas. Tubuh yang kuat dan lentur memungkinkan Anda untuk menahan beban berat, termasuk, dan vestibular. Ketika Anda melatih otot-otot, membuat mereka plastik dan mendapatkan peregangan yang baik, lanjutkan ke asanas inversi: kukkutasane (berdiri di tangan), sarvangasana dan pinch maiurasana (Anda dapat menggunakan asana lain). Latihan inversi membutuhkan tangan yang kuat dan koordinasi ruang yang baik. Mereka dapat disebut peralatan vestibular pelatihan bar tertinggi.