Flattening adalah deformasi lengkungan kaki, dinyatakan dalam penurunannya. Hasil dari penyakit ini adalah peningkatan kelelahan dalam berjalan, nyeri pada kaki, perkembangan sistem muskuloskeletal pada anak yang tidak tepat. Jika Anda memperhatikan bahwa sepatu anak dikenakan tidak merata, dengan arah miring ke arah mana pun, ini mungkin merupakan tanda mengembangkan kaki rata. Dalam artikel ini, kita akan berbicara tentang salah satu cara untuk mengobati dan mencegah pijatan datar - pijatan kaki dengan kaki rata, dan juga memberi tahu Anda cara memijat dengan valgus, melintang dan membujur kaki rata.
Langkah-langkah umum pencegahan kelasi
Untuk mencegah perkembangan penyakit, beberapa aturan sederhana harus diperhatikan:
- Untuk membeli balita adalah sepatu berkualitas dengan punggung yang keras, yang dengan andal akan memperbaiki kaki, tidak akan meluncur atau hang out. Lebih baik jika sepatu itu terbuat dari bahan alami, meski banyak bahan sintetis modern juga melewatinya dengan baik, biarkan kaki untuk "bernafas" dan tetap menjaga panas. Keuntungan besar untuk sepatu adalah adanya sol ortopedi. Anda juga bisa pergi dengan bayi untuk melihat dokter ortopedi, periksa kaki bayi dan perintahkan sol ortopedi khusus individu.
- Secara teratur lakukan senam preventif untuk kaki. Untuk melakukan ini, cukup berjalan dengan bayi satu per satu, kemudian di jari-jari kaki, kemudian di tumit, kemudian di bagian dalam atau di luar kaki. Ini juga berguna untuk berjalan di atas kerikil atau permukaan bertekstur lainnya. Kaki yang berkembang dengan baik adalah permainan di mana balita harus mencoba mengangkat bola kecil, pensil atau benda kecil lainnya dari lantai dengan bantuan kakinya.
- Dari waktu ke waktu lakukan pijatan bayi (tidak hanya kaki, tetapi juga punggung, kaki, tangan).
Teknik pijatan dengan kaki rata
Pijat anak-anak dengan kaki rata dan latihan fisik adalah yang paling efektif dan pada saat yang sama metode perawatan yang sederhana dan pencegahan penyakit.
Untuk mencapai hasilnya, pijat anak harus dilakukan setiap hari. Tujuan utama pijatan adalah untuk bersantai dan meregangkan otot-otot punggung dan kaki yang ketat, yang memiliki efek menguntungkan pada kondisi umum anak dan berfungsi sebagai pencegahan banyak penyakit pada sistem muskuloskeletal (kaki datar, kaki pengkor, skoliosis, kyphosis, lordosis, dll.). Kelasi datar Valgus adalah jenis deformasi kaki, ketika tulang tumit diarahkan "keluar". Deformasi seperti ini dikenal sebagai "kaki pengkor". Dengan kelasi melengkung atau memanjang, lengkungan melintang atau membujur kaki dipadatkan dan mengalami deformasi. Tergantung pada jenis deformasi, penekanan dalam gerakan pijat sedikit dicampur ke arah zona yang paling bermasalah.
Teknik pijat umum
- Posisi awal: bayi terletak di perut. Mulai pijatan dengan sedikit membelai punggung. Setelah beberapa menit, gerakannya akan menjadi lebih kuat, menggosok. Gosok kulit di sepanjang tulang belakang dengan tulang rusuk telapak tangan. Sedikit menekan, injak bagian belakang ke arah dari sakrum ke cekungan aksila. Ringankan kulit di sepanjang punggung, lalu di sepanjang tulang belakang, di bahu dan bahu. Setelah kulit menjadi hangat, ia akan berubah menjadi merah muda, melindungi kerut kulit dengan semua jari Anda (keduanya) dan menggambar "gelombang" di sepanjang punggung dari bawah ke atas, dengan cepat meraba. Mengakhiri pijatan punggung harus sama dengan memulai - dengan lembut membelai telapak tangan di seluruh area punggung.
- Kami melewati pijatan kaki. Posisi awal tidak berubah. Kami secara konsisten mengelus, menggosok, memijat, menepuk dan kesemutan di seluruh permukaan paha. Selesaikan paha paha dengan membelai.
- Selanjutnya, kita beralih ke pijatan shin dan pergelangan kaki. Posisi awal tidak berubah. Urutan umum tindakan pemijatan tidak berubah (membelai-gesekan-adonan-getaran-menepuk-tingling-menggosok-mengelus). Otot-otot tulang kering harus diremas dengan hati-hati. Setelah memijat shin, pergi ke permukaan kaki. Berhentilah bergesekan, tekan dengan jari-jari, ulas setiap jari dan sendi. Urutan umum dari shin dan pijatan kaki adalah sebagai berikut: pijat betis, lalu tendon Achilles, sisi luar dari tulang kering, lalu bagian belakang kaki, kemudian uleni sol, kemudian kembali ke otot betis dan kembali ke telapak kaki.
Setelah ini, Anda harus mengubah posisi awal: putar bayi dari perut ke belakang dan ulangi seluruh kompleks gerakan pijat di bagian depan kaki dan permukaan atas kaki. Tetapi ingat bahwa di bagian depan tulang kering tidak boleh terlalu banyak mengotori otot-otot, dan juga perlu untuk membatasi gerakan getaran.
Dengan bantuan pijat terapeutik, sirkulasi darah dan aliran getah bening meningkat, otot dan ligamen dipulihkan.
Ingat bahwa semakin awal Anda memperhatikan kelasi dan mulai menyembuhkannya, semakin mudah dan cepat itu bisa dilakukan. Pada saat yang sama, pijat teratur dan latihan terapi dapat secara efektif mengobati bahkan kasus kelasi yang paling terabaikan.