Hidup selangkah demi selangkah dan pergi jogging setiap hari? Anda membutuhkan sepatu lari khusus, terutama jika latihannya teratur. Dan yang paling penting, apa yang harus dipertimbangkan ketika memilih - karakteristik kualitas, dan hanya kemudian memperhatikan desain yang Anda suka. Apa yang perusahaan sepatu olahraga terkenal tawarkan musim ini? Mari mengerti.
Bagaimana cara memilih sepatu untuk berlari?
Jika Anda memutuskan untuk serius jogging, pertanyaan pertama yang harus dipecahkan adalah sepatu mana yang dipilih untuk berlari?
- Ini harus ringan, pas dalam ukuran, dengan mempertimbangkan sifat kaki dan berat, yang dirancang untuk menempatkan kaki dalam posisi netral, idealnya cocok sepanjang panjang, naik dan lebar, dengan garis lipatan alami dan penyerapan shock. Semakin tinggi berat, semakin besar depresiasi.
- Untuk jalan tanah dan off-road, celana kaki Gore-Tex dengan tapak agresif cocok. Sepatu "Asphalt" harus dilengkapi dengan sisipan penyerap goncangan antara lapisan utama sol.
Sepatu lari yang sangat baik harus memiliki karakteristik sebagai berikut:
- lembut dan fleksibel;
- dengan sol berkualitas tinggi, tahan abrasi;
- terbuat dari bahan bernapas berteknologi tinggi;
- dengan hantaman asimetris;
- idealnya, dengan tambahan elemen kaku di bagian luar sepatu dan di bagian tumit.
Sepatu lari yang nyaman juga harus memiliki sepatu yang tepat dengan tumit ekstra tinggi yang melembutkan sentuhan, dan beratnya tidak lebih dari 400 gram.
Pelari berpengalaman tahu bahwa untuk pelatihan yang sukses, beberapa pasang sepatu lari dibutuhkan, dan semuanya bisa menjadi warna yang cerah, jenuh, dengan cetakan yang mengangkat suasana hati, tetapi terpisah untuk berbagai kesempatan:
- untuk hari yang panas dan cuaca dingin;
- di lumpur, es dan di luar musim;
- di gym dan di jalan aspal;
- untuk tanah dan tidak dapat dilewati;
- lari cepat dan maraton.
Alas kaki untuk berlari di musim dingin
Apa yang seharusnya menjadi sepatu untuk musim dingin, yang memberikan kenyamanan maksimal selama kelas?
- Model musim dingin tanpa tapak, tetapi dengan membran, yang sangat bagus untuk pelatihan pada salju yang baru jatuh dan terinjak, dan juga pada aspal musim dingin. Alas kaki ini untuk pelari melindungi kaki dari kelembaban dan tidak tergelincir di salju.
- Sepatu light trail dengan pelindung kecil, cocok untuk pelatihan di atas salju yang tertutup es. Model harus memilih terisolasi dengan lapisan pelindung.
- Lacak sepatu olah raga lari tinggi dengan tapak besar dan kemampuan untuk memasang paku, untuk berlari di atas salju es dan es.
- Salomon Speed Cross dengan membran, pelindung besar atau sisipan besi pada sol sangat ideal untuk kondisi yang paling keras dan melindungi kaki Anda dengan sempurna saat berlari di salju, es, dan es di aspal.
- Dalam sepatu fashion dari bahan tahan air dari semua warna pelangi dan kombinasinya, berbagai cetakan geometris dan bunga, sepatu hitam dan putih - pilihan ada di tangan Anda.
Sepatu lari untuk musim panas
Untuk musim panas lebih baik memilih model dengan ventilasi, tanpa tambahan interlayers. Sepatu untuk menjalankan kancing - ideal untuk lari cepat dan maraton, tidak hanya di aspal, tetapi juga di medan kasar, ditandai dengan adanya kancing kecil dan besar pada sol yang akan memberikan adhesi yang baik ke permukaan. Paku memberikan kekakuan yang diperlukan untuk penolakan yang efektif. Dalam tren sepatu wanita multi-warna, menggabungkan beberapa warna dan nuansa dengan pola dan logo yang berbeda dari produsen.
Sepatu Lari Terbaik
Cahaya, dengan bantalan yang paling ringan, sepatu lari alami yang fleksibel di bagian depan kaki, dengan tumit menengah-tebal yang rata dan tumit rendah, yang memungkinkan gerakan alami maksimum, permukaan terasa lebih baik dan kebebasan bergerak yang lebih besar. Di musim ini mendukung warna pastel dan cahaya, kombinasi dengan abu-abu, dan putih dengan hitam. Pilihan sepatu terbaik untuk lari alami - model Vivobarefoot dan sepatu kets dengan jari dari Vibram, cocok untuk tanah dan jalan-jalan kota. Dalam hal apapun, pelari berpengalaman disarankan untuk memilih sepatu merek dari perusahaan terkenal.
Menjalankan Sepatu Adidas
Setiap merek memiliki karakteristik tersendiri, dan sepatu lari Adidas dibedakan oleh teknologi Adidas Boost - keseimbangan yang sangat baik antara depresiasi dan sensitivitas. Karakteristik utama dari sepatu atletik untuk berlari dari Adidas adalah sebagai berikut:
- bentuk oval;
- kekuatan tinggi dan tahan cuaca;
- kepadatan, elastisitas dan elastisitas yang baik;
- kehadiran lapisan menengah di telapak;
- daya tahan;
- berbagai solusi warna dan kombinasi tiga arah yang halus.
Menjalankan Sepatu Nike
Ada sejumlah perbedaan, berkat sepatu lari Nike yang telah menjadi universal dan cocok untuk pelatihan pada setiap permukaan.
- Air Max . Plantar "wafer" (kapsul udara) untuk seluruh panjang atau di bawah tumit, yang memfasilitasi gerakan. Keuntungan utama:
- desain cerah yang indah;
- depresiasi luar biasa;
- Kuat hantaman, yang memungkinkan Anda untuk benar-benar memperbaiki kaki Anda.
- Nyaman Nike Free Run dan Nike Free TR Fit Shield adalah kenyamanan dan fleksibilitas, elastisitas dan kemudahan dalam satu set. Mereka memiliki kaus kaki lebar dan skema warna yang kaya. Alas kaki untuk menjalankan Nike dilengkapi dengan mesh padat, permukaan anti air dan insulasi reflektif, yang membuatnya bernapas dan mempertahankan panas, dan cocok untuk pelatihan musim panas dan di luar musim. Cortez yang terang dan kedap udara ideal untuk semua olahraga, memiliki sol anti-geser, insole yang nyaman, penyerapan kejutan yang tinggi.
Reebok Running Shoes
Dengan cerdik menggabungkan pencapaian klasik dan inovasi, sepatu olahraga Reebok berbeda dari yang lain karena menggunakan teknologi bagian atas Reebok NanoWeb, yang memperbaiki kaki dengan sangat baik selama pelatihan dan mencegah munculnya jagung dan jagung. Sol berbentuk spiral dan cor memiliki cengkeraman yang luar biasa dan dirancang untuk kecepatan tinggi. Sepatu lari wanita untuk merek ini dirancang dengan semua tren dalam pikiran, berwarna cerah, menghubungkan beberapa solusi warna secara bersamaan dalam satu model.
Sepatu yang tepat untuk berlari
Sepatu lari wanita yang modern dan nyaman, terlepas dari pabrikannya, harus memiliki karakteristik sebagai berikut:
- fleksibilitas dan kelembutan transmisi;
- bantalan lembut di tumit atau di jari kaki;
- resistansi terhadap abrasi tunggal;
- efek bernapas;
- terbuat dari bahan berteknologi tinggi;
- kualitas hantaman atau tutup atas;
- removable dan mudah mengubah insole, kehadiran sol dan insers ortopedi disambut;
- tinggi tumit tambahan;
- solusi warna terang dan kombinasi pola dan cetakan yang berbeda.
Alas kaki untuk lari lintas alam
"Mobil off-road", atau jejak alas kaki profesional untuk berjalan di tanah, ladang, hutan, dan lintasan berat yang dilalui setinggi mungkin, dengan fiksasi yang sempurna, sol yang kaku dan perlindungan tambahan dari kaus kaki. Lidah dijahit di sepanjang kontur dan dilindungi oleh sisipan elastis. Sepatu wanita untuk lari lintas alam dilengkapi dengan membran dan paku tambahan, mencegah tergelincir. Model Vibram Five Fingers Spyridon LS, sepatu lari lima jari akan menjadi pilihan yang sangat baik, menyediakan pelari dengan kenyamanan lengkap saat berkendara di tempat-tempat yang berbahaya dan sulit.
Alas kaki untuk berjalan di aspal
Alas kaki atletik modern dan terpilih dengan benar untuk berjalan di aspal dirancang untuk memadamkan dampak yang kuat, jadi untuk kelas seperti itu Anda perlu model dengan penyerapan kejutan yang sangat baik. Hebatnya, jika sisipan didistribusikan ke seluruh kaki, atau tersedia di area jari kaki dan tumit. Profesional menyarankan untuk memperhatikan sepatu lari dengan kancing elastis besar pada telapaknya. Alas kaki terbaik untuk berjalan di aspal memadukan bagian atas kulit dan tekstil, di mana kerangka kulit dengan andal memegang kaki, dan tekstil memungkinkan kaki untuk "bernapas".
Sepatu lari di aula
Membiarkan berhenti untuk tetap bergerak, sepatu lari ringan dan nyaman di ruang olahraga dilengkapi dengan sol lampu yang lembut, sering memiliki sisipan gel dan bagian atas yang lebih ringan. Model serupa:
- kekurangan membran tambahan;
- bisa memakai tali, dan dalam solusi tertutup versi ringan tanpa pengencang;
- dengan ikat pita karet lebar, memperbaiki kaki;
- disajikan oleh alas kaki praktis untuk menjalankan "lima jari" yang tidak membatasi gerakan.