Biji bunga matahari cukup tinggi kalori, jadi jarang ada yang memiliki gagasan apakah mungkin untuk makan biji bunga matahari saat menurunkan berat badan. Namun demikian, ada metode menurunkan berat badan menggunakan produk ini.
Manfaat Biji
Biji bunga matahari dalam pelangsingan sangat berguna, karena mereka kaya protein, lemak, karbohidrat, serat , vitamin A, B, C, E, K dan mineral - kalsium, fosfor, kalium, besi, magnesium dan sebagainya.
Karena kandungan sejumlah besar asam lemak tak jenuh ganda di dalamnya, biji dapat dimakan dengan menurunkan berat badan, tetapi hanya dengan mengamati aturan tertentu. Selain itu, produk ini mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, meringankan insomnia, meningkatkan produksi jus pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, menormalkan kerja saluran pencernaan dan memiliki efek menguntungkan pada kulit, kuku dan rambut.
Biji bunga matahari dengan diet
Berpikir tentang apakah mungkin untuk makan biji bunga matahari sambil menurunkan berat badan, perlu dicatat bahwa benih goreng adalah produk yang benar-benar tidak akan menguntungkan. Untuk menurunkan berat badan, makan biji, Anda perlu mengeringkannya sedikit di penggorengan kering. Siang hari dianjurkan untuk minum banyak cairan, tetapi hanya setelah 30-60 menit setelah makan.
Untuk menyingkirkan kelebihan berat badan sepanjang hari, Anda harus makan 150 gram biji bunga matahari, dan sebelum tidur, minum 1 cangkir yogurt skim. Anda dapat tetap menggunakan menu ini selama 3-7 hari. Selama waktu ini, Anda bisa kehilangan sekitar 3 kilogram.
Kerusakan pada biji
Untuk menolak penggunaan benih untuk menurunkan berat badan diperlukan adanya penyakit kronis pada sistem pencernaan. Selain itu, biji bunga matahari dapat menyebabkan hancurnya email gigi dan memicu perkembangan hipertensi, serta penyakit pada ginjal, hati dan organ internal lainnya.