Menyusui adalah masa yang penting dalam kehidupan ibu dan bayi. Tetapi kadang-kadang ibu saya memiliki lebih sedikit susu daripada kebutuhan anak. Untuk meningkatkan jumlah susu dan mempertahankan laktasi, Anda perlu memonitor jumlah cairan yang dikonsumsi. Ini bisa berupa jus, susu, air, sup, kompot, dll. Pada saat yang sama, perlu minum cairan setidaknya satu dan tidak lebih dari dua liter per hari. Juga ada produk yang meningkatkan produksi susu. Ini termasuk: keju Adyghe, wortel, kacang, biji. Peran khusus dalam ransum seorang wanita menyusui dimainkan oleh teh untuk meningkatkan laktasi. Ini bisa menjadi teh siap pakai dari berbagai perusahaan, dijual di apotek dan toko khusus, atau dimasak dengan tangan Anda sendiri.
Saat menyiapkan teh Anda sendiri, Anda dapat menggunakan rekomendasi berikut.
Cara termudah untuk mempersiapkan dan biaya terjangkau untuk meningkatkan laktasi adalah minum teh hitam dengan susu atau diseduh dengan susu. Minuman ini harus diminum 4 kali sehari sebelum makan selama setengah jam.
Anda sering dapat mendengar tentang manfaat teh hijau. Namun baru-baru ini mereka mengatakan bahwa teh hijau dapat menyebabkan bahaya saat menyusui. Masalahnya adalah mengandung substansi seperti theine, dan sifatnya mirip dengan kafein. Volume susu, mungkin, dan akan meningkat, tetapi pada saat yang sama, rangsangan sistem saraf meningkat. Anak bisa tidur nyenyak dan berperilaku gelisah.
Teh herbal untuk meningkatkan dan meningkatkan laktasi
Ada banyak jenis herbal yang telah lama digunakan sebagai teh untuk laktasi. Untuk ini, kedua ramuan individu dan seluruh koleksi digunakan. Sangat populer adalah jintan, dill, adas, adas manis, oregano, lemon balm.
Yang paling efektif dan paling sering digunakan untuk meningkatkan laktasi adalah teh dengan adas (atau dill). Biji (1 sendok makan), yang dapat dibeli di apotek mana pun, dituangkan dengan 300 ml air mendidih, didinginkan dan diminum pada siang hari. Minumlah selama 2-3 hari, lalu istirahat.
Pada saat ini, Anda juga bisa minum teh chamomile - alat lain yang efektif digunakan dalam menyusui. Selain tujuan utamanya, ia juga memiliki efek yang menenangkan. Namun, jangan lupa bahwa chamomile, seperti herbal lainnya, dapat menyebabkan alergi, jadi Anda perlu memantau kondisi anak dan, jika perlu, gantilah dengan yang lain.
Teh jahe juga bermanfaat dalam laktasi. Persiapkan sebagai berikut: menggiling satu akar jahe dan didihkan selama 5 menit dalam satu liter air. Dalam kaldu siap tambahkan lemon dan madu secukupnya dan minum dalam porsi kecil tiga kali sehari. Penting untuk dicatat bahwa jahe memiliki sejumlah sifat positif. Ini meningkatkan memori, menyegarkan, memperbaiki pencernaan dan membantu dalam pencegahan dan pengendalian infeksi virus.
Penting untuk menyebutkan produk yang digunakan banyak orang dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, dengan dingin - lemon dan raspberry, untuk ketenangan - mint. Namun demikian, teh dengan lemon atau raspberry harus digunakan dengan hati-hati dalam menyusui, karena makanan ini (terutama raspberry) dapat menyebabkan alergi pada bayi.
Saat pilek saat menyusui lebih baik minum teh jeruk nipis. Buat warna palsu sebagai teh biasa dan bersikeras 15 menit, setelah itu mereka minum panas. Teh panas membantu berkeringat dan menurunkan suhu. Tetapi teh dengan mint ketika laktasi tidak boleh digunakan. Kecuali bila perlu untuk menguranginya. Penggunaan minuman dengan mint secara drastis mengurangi produksi susu. Hal yang sama berlaku untuk orang bijak.
Hal utama yang harus diingat adalah bahwa teh herbal dapat bermanfaat dan berbahaya ketika menyusui. Oleh karena itu, ramuan harus dipilih dengan hati-hati dan setelah berkonsultasi dengan dokter.