Bisakah Anda herring dengan menyusui?

Setelah kelahiran bayi, banyak perubahan dalam kehidupan keluarga. Orang tua harus memilah sejumlah masalah, salah satunya adalah membuat menu untuk ibu menyusui. Lagi pula, apa yang wanita makan ketika menyusui mempengaruhi kesejahteraan dan kesehatan bayi. Beberapa produk harus dikeluarkan dari diet sama sekali, sementara yang lain perlu dibatasi. Tetapi pada saat yang sama, ibu tidak boleh melakukan diet, karena dengan begitu bayi tidak akan mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan. Perlu dipahami, apakah mungkin untuk memakan ikan hering saat makan thoracal. Ikan ini dicintai oleh banyak orang, tetapi Ibu hanya peduli tentang kemungkinan inklusi dalam makanan mereka.

Manfaat dan bahaya ikan herring untuk menyusui

Para ahli tidak melarang penggunaan ikan hering asin untuk wanita dengan laktasi. Tetapi perlu mempertimbangkan sejumlah nuansa. Pertama, perlu ditunjukkan bahwa ikan ini kaya vitamin A, D, serta fosfor, kalsium, yodium. Ini mengandung asam Omega-3 yang berguna , yang berkontribusi pada normalisasi otak, sistem kardiovaskular, memiliki efek menguntungkan pada penglihatan.

Tetapi orang-orang yang berpikir tentang apakah mungkin untuk menyusui induk ikan asin atau ikan salut yang sedikit asin, perlu diingat bahwa ikan yang lezat dapat menyebabkan konsekuensi negatif:

• herring dapat menyebabkan alergi;
• Saluran gastrointestinal yang baru lahir belum sepenuhnya dikembangkan, karena produk ini dapat menyebabkan masalah dengan pencernaan remah-remah;
• penggunaan mammy herring dapat menyebabkan susu mengubah rasanya dan bayi mungkin tidak menyukainya.

Tetapi bahkan dengan semua nuansa di atas, dokter tidak melarang para ibu untuk mengambil produk ini, dan untuk pertanyaan: apakah mungkin untuk ikan hering asin ketika memberikan respons menyusui di afirmatif, tetapi tetap menyarankan untuk tidak makan selama 1-3 bulan pertama setelah persalinan.

Rekomendasi yang berguna

Untuk mengurangi kemungkinan reaksi negatif dari tubuh bayi, Ibu harus mendengarkan beberapa tips.

Penting untuk memilih ikan yang tepat. Itu optimal, jika mumi garam ikan herring secara independen. Jika ini tidak memungkinkan, maka Anda perlu memilih ikan yang memiliki daging elastis dan sisik mengkilap. Jika pilihan jatuh pada fillet, maka itu seharusnya merupakan produk dari produsen yang sudah terbukti, hanya garam dan aditif minimum yang diperlukan yang harus digunakan dalam produksinya. Pastikan untuk memeriksa tanggal kedaluwarsa.

Jangan makan banyak ikan haring setiap hari, lebih baik batasi diri Anda dengan porsi kecil. Ini akan membantu menghindari risiko reaksi negatif. Hal ini juga bermanfaat untuk memantau kondisi remah-remah dan jika tanda-tanda alergi atau gangguan saluran pencernaan terlihat, maka akan perlu untuk meninggalkan ikan asin untuk sementara waktu.