Vitamin alami untuk anak-anak
Sebagian besar vitamin, berguna untuk tubuh manusia, mereka tidak diproduksi, jadi mereka harus datang dari luar. Ini sangat penting bagi bayi yang sedang dalam tahap pertumbuhan yang berkelanjutan. Vitamin terbaik untuk anak-anak adalah produk makanan, karena semua zat berharga di dalamnya terkandung dalam bentuk barang. Ini berkontribusi terhadap penyerapan cepat dan pencernaan optimal, sehingga semua orang tua harus memberikan ahli waris mereka dengan diet lengkap dan tepat.
Vitamin dalam produk untuk anak-anak
Hampir semua produk makanan diperkaya dengan zat-zat berharga dan bermanfaat tertentu. Sementara itu, tidak semuanya memiliki rasa dan aroma yang menyenangkan. Ibu-ibu muda perlu mempersiapkan ahli waris mereka semua jenis makanan dari berbagai bahan. Misalnya, dari hidangan rumah tangga Anda bisa mendapatkan vitamin untuk anak-anak seperti:
- Retinol, atau vitamin A. Kandungan komponen ini dalam tubuh anak secara langsung mempengaruhi ketajaman visinya dan persepsi warna. Selain itu, diperlukan untuk membentuk sistem tulang dan memperkuat kerangka, untuk meningkatkan ketahanan saluran pernapasan terhadap mikroorganisme patogen yang berasal dari luar. Sumber alami utama retinol adalah minyak ikan, yang harus diberikan kepada anak-anak muda sepanjang tahun. Selain itu, untuk memperkaya tubuh anak dengan zat yang bermanfaat ini, bayi harus menawarkan berbagai hidangan yang disiapkan dari wortel, kentang, labu kuning, kubis putih dan kubis merah, ayam dan telur burung puyuh, keju, hati dan mentega.
- Tiamin, atau vitamin B1, juga bertanggung jawab untuk penglihatan dan, di samping itu, mengambil bagian langsung dalam metabolisme protein. Pada anak-anak secara teratur makan makanan yang diperkaya dengan zat yang bermanfaat ini, aktivitas mental dan, karenanya, kinerja sekolah meningkat secara nyata. Anda bisa mendapatkan tiamin dari kacang polong, berbagai sereal dengan dedak, roti hitam, nasi dan kacang.
- Riboflavin, atau vitamin B2, memiliki efek menguntungkan pada kondisi dan kerja dari hati dan serabut saraf dan menstimulasi pematangan sel darah merah dan pembentukan hemoglobin. Ini adalah bagian dari ikan, hati, sayuran berdaun dan produk susu.
- Pyridoxine, atau vitamin B6, dibutuhkan oleh tubuh bayi untuk menghasilkan sel darah merah dan antibodi terhadap berbagai penyakit. Selain itu, memastikan fungsi normal dari sistem saraf otonom. Sejumlah besar bahan berharga ini dapat diperoleh dengan makan kacang secara teratur, roti dengan dedak, buah ara, gandum yang bertunas, sayuran hijau dan telur rebus.
- Cyanocobalamin, atau vitamin B12, membantu otak, menstimulasi sintesis protein dan menormalkan pertumbuhan dan perkembangan anak. Yang paling penting, bahan yang bermanfaat ini diperkaya dengan makanan laut, telur, cod liver, kedelai, keju, dan susu.
- Asam askorbat adalah salah satu vitamin terpenting bagi anak-anak, yang diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses regenerasi. Sumber alami askorbat adalah buah jeruk, delima, madu, kubis putih, peterseli, serta kaldu dan sirup mawar.
- Calciferol, misalnya, vitamin D3, diperlukan untuk bayi sejak lahir. Mereka mengambil bagian langsung dalam pembentukan kerangka dan jaringan tulang, serta pengaturan dan normalisasi fosfor dan metabolisme kalsium. Dalam produk makanan nutrisi ini sangat sedikit, jadi ketika menyusun diet anak harus selalu menyertakan menu ikan dan produk susu.
- Tokoferol, atau vitamin E, memiliki efek anti-inflamasi, sehingga membantu tubuh mengatasi berbagai penyakit dan mempercepat penyembuhan luka. Konsentrasi maksimum komponen ini ditemukan dalam minyak bunga matahari, kacang-kacangan dan kacang-kacangan.
- Nicotinamide, atau vitamin PP, diperlukan untuk menormalkan saluran pencernaan. Sejumlah besar bahan ini ditemukan dalam kacang-kacangan, telur, daging, ikan, hati dan kacang.
Semua zat ini harus masuk ke tubuh anak, bersama dengan makanan, dan, jika perlu, produk obat. Untuk membuat pola makan yang benar dan lengkap, perlu mempertimbangkan kegunaan dari hidangan ini atau hidangan lainnya, dan jenis vitamin apa yang tersedia dalam produk - meja untuk anak-anak akan membantu Anda secara visual untuk berkenalan dengan informasi ini:
Vitamin kompleks untuk anak-anak
Karena tidak semua zat yang berguna yang diperlukan untuk perkembangan yang benar dan penuh dari seorang anak kecil dapat diperoleh dari makanan, banyak orang tua menggunakan bantuan obat-obatan. Kebutuhan akan dana seperti itu terjadi selama periode pemulihan remah setelah penyakit serius, saat-saat kejenuhan mental dan fisik, dan setelah akhir musim dingin, ketika kekurangan serius vitamin dan elemen penting diamati di tubuh anak.
Setiap produsen produk farmasi menyajikan berbagai macam obat yang luar biasa, di antaranya Anda bisa tersesat. Vitamin terbaik untuk anak-anak, sebagai aturan, sangat mahal, tetapi mereka memenuhi semua kebutuhan anak laki-laki dan perempuan dalam periode yang berbeda dalam hidup mereka. Selain itu, semua obat tersebut berbeda pengaruhnya pada tubuh anak-anak.
Vitamin untuk kekebalan terhadap anak-anak
Kompleks multivitamin seperti itu mungkin diperlukan untuk memperkuat kekuatan pelindung dari organisme kecil. Jadi, biasanya vitamin-vitamin berikut ini digunakan untuk meningkatkan kekebalan bagi anak-anak:
- Pikovit - kompleks vitamin-mineral untuk anak-anak berusia lebih dari 12 bulan. Ini mengandung banyak bahan berguna yang membantu organisme anak untuk melawan infeksi.
- Kinder Biovital - vitamin yang baik di musim dingin untuk anak-anak dalam bentuk gel atau permen pastiles. Obat ini diberikan kepada anak laki-laki dan perempuan dari 1 hingga 13 tahun dan sangat jarang menyebabkan reaksi alergi.
Vitamin untuk pertumbuhan anak-anak
Dokter pediatrik modern membagi semua zat yang berguna menjadi beberapa kategori dan mencatat vitamin apa yang diperlukan untuk pertumbuhan anak-anak. Dengan demikian, konsentrasi atau kekurangan unsur-unsur berikut mempengaruhi perubahan indikator ini: retinol, kaliper, asam askorbat, vitamin B, karoten, kalsium dan yodium. Komposisi bahan-bahan yang optimal yang diperlukan untuk remah selama periode pertumbuhan aktif dipilih dalam vitamin berikut untuk anak-anak:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - persiapan untuk anak-anak prasekolah dari 2 hingga 7 tahun, diperkaya dengan kalsium;
- Bee Big adalah obat yang efektif untuk anak-anak di atas 6 tahun;
- Unicap Yu - vitamin untuk anak-anak mulai 24 hingga 48 bulan.
Vitamin untuk memori dan perhatian pada anak-anak
Seringkali otak anak-anak kecil mengalami peningkatan beban. Jadi, vitamin untuk meningkatkan daya ingat dan perhatian pada anak biasanya diberikan selama persiapan untuk ujian atau tes serius. Obat-obatan terbaik dalam kategori ini adalah sebagai berikut:
- Berroca adalah obat yang paling efektif untuk memperkuat ingatan dan konsentrasi, yang digunakan untuk orang dewasa dan remaja dari usia 12 tahun;
- VitaMishki - mengunyah vitamin untuk anak-anak, mulai dari 3 tahun. Tersedia dalam bentuk pastiles, terbuat dari jus alami.