Apa yang bisa kamu minum hamil?

Semua orang tahu bahwa wanita hamil perlu minum cairan dalam jumlah besar. Tapi air tawar tanpa rasa biasa bisa cepat bosan. Kemudian timbul pertanyaan: minuman seperti apa yang berguna dan aman bagi wanita dalam situasi ini? Apa lagi yang bisa kamu minum hamil? Penggunaan minuman mana yang harus dibatasi, dan mana yang harus ditinggalkan sama sekali?

Untuk memuaskan dahaga ibu-ibu masa depan yang paling aman semua dengan air minum bersih (botol atau disaring direbus). Selain air, ibu hamil bisa, dan bahkan perlu minum jus atau minuman buah segar (misalnya, kolak), serta teh herbal, jika tidak ada kontraindikasi individu untuk komponen mereka.

Apa yang tidak bisa diambil oleh wanita hamil di awal dan akhir periode?

Masa depan ibu yang dilarang secara ketat:

1. Alkohol. Meskipun pendapat umum tentang tidak berbahaya alkohol dalam dosis minimal, penelitian ilmiah membuktikan sebaliknya. Selain fakta bahwa penggunaan minuman beralkohol dapat menyebabkan malformasi kongenital dan malformasi pembentukan organ dan sistem bayi, mereka juga sering menjadi penyebab penyakit berat setelah lahir (misalnya leukemia).
2. Minuman energi. Mereka termasuk kafein, yang mempengaruhi sistem saraf dan pembuluh darah, dan juga dapat menyebabkan nada rahim. Selain itu, "energi" tidak dapat diminum oleh wanita hamil karena mengandung zat berbahaya seperti: taurin, yang mencegah fungsi normal sel pankreas; asam karbonat, secara negatif mempengaruhi saluran pencernaan dan menyebabkan pembentukan gas yang berlebihan. Sebagian besar glukosa berkontribusi terhadap pelepasan adrenalin yang berlebihan, yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah.
3. Minuman bersoda. Mereka juga memiliki persentase gula dan asam karbonat yang tinggi. Selain itu, mereka termasuk asam fosfat, yang mempromosikan pembentukan batu di kantong empedu dan ginjal.

Minuman yang layak dibatasi

Mereka yang terbiasa menggunakan teh dan kopi setiap hari, ingat bahwa selama kehamilan Anda dapat meminumnya, tetapi hanya dalam jumlah yang sangat terbatas. Selain itu, diperbolehkan untuk menggunakan (tidak lebih dari 1 cangkir per hari) hanya kopi alami, karena komposisi larut juga termasuk sejumlah unsur kimia yang membuatnya begitu.

Teh lebih baik diminum, sehingga Anda bisa mengurangi persentase kafein. Adalah suatu kesalahan untuk percaya bahwa unsur ini kurang dalam teh hijau, namun, preferensi harus diberikan kepadanya, karena tingginya kandungan unsur mikro yang berguna dan zat bioaktif di dalamnya.

Batasi kebutuhan untuk minum seperti coklat. Ini adalah alergen yang kuat. Selain itu, minuman ini menyiram kalsium dari tubuh.

Ingatlah bahwa pada tahap awal kehamilan, Anda dapat minum hampir sebanyak cairan yang Anda inginkan. Dan lebih dekat ke trimester ke-3, untuk menghindari edema, jumlah cairan yang dikonsumsi harus dikurangi.