Rasa iri membuatmu merasa buruk. Pertama Anda mengalami aliran darah ke otak, itu benar-benar "mendidih" kemarahan, bahwa seseorang telah mendapatkan apa yang tidak Anda miliki, Anda mengalami kebencian, agresi, ingin orang lain jahat, dan hanya kemudian merasakan kehancuran, penurunan kekuatan, kekecewaan. Semua ini bisa dihindari, tahu bagaimana menghadapi kecemburuan.
Bekerja pada diri kita sendiri
Pertama-tama, setelah merasakan permulaan asal dari perasaan yang merusak ini, kita harus belajar mengubahnya menjadi kecenderungan positif. Memerangi kecemburuan adalah cara mengekstrak sesuatu yang produktif dari fenomena ini.Jadi, teman Anda membeli mobil dan Anda, untuk beberapa alasan, memikirkannya, perepihivayas di kereta bawah tanah pada jam sibuk. Anda mulai "angin": mereka berkata, Anda selalu beruntung dalam hidup lebih sedikit dari yang lain, dan "berputar" ini semuanya berjalan seiring. Di sini Anda harus mengatakan kepada diri sendiri "berhenti": hanya apa yang Anda sebut "vertikal" dari seseorang yang adalah teman Anda, dengan siapa Anda memiliki banyak kenangan umum. Tanyakan pada diri Anda, apakah Anda membutuhkan mobil? Mungkin Anda benar dan itu tidak, dan Anda tidak tahu cara mengemudi? Dan jika Anda membutuhkan mobil, lalu mengapa tidak melangkah di jalan menuju pencapaiannya?
Ini adalah satu-satunya cara untuk mengalahkan rasa iri ketika sudah dimulai. Entah membuat objek iri tidak signifikan ("Saya tidak membutuhkan mobil"), atau mengarahkan upaya saya untuk mencapai objek iri hati ("sudah saatnya untuk mencari pekerjaan lain yang akan memungkinkan Anda untuk menabung untuk mobil").
Berolahraga untuk meningkatkan harga diri
Ada juga cara bagaimana menghilangkan kecemburuan, sebagai sebuah fenomena, tetapi ini membutuhkan banyak usaha untuk diri sendiri. Pada saat yang sama, ingat, tidak mungkin untuk menghilangkan 100% dari perasaan ini, karena iri hati adalah bagian dari sifat manusia kita.
Ulangi penegasan semacam ini:
- "Aku adalah aku!";
- "Aku unik, dan aku mencintai diriku sendiri seperti itu!";
- "Ini adalah hidupku, aku tidak ingin membandingkannya dengan orang lain!".
Pikirkan sering tentang apa yang Anda miliki. Anda tidak akan terganggu dengan membesarkan pacar jika Anda senang dengan jadwal gratis Anda.
Pikirkan mereka yang tidak memiliki apa yang Anda miliki. Jika Anda ingat tentang seorang teman yang menyewa apartemen, Anda tidak akan marah dengan orang yang membeli tiga kamar, karena Anda memiliki 20 m² pribadi Anda sendiri, yang tidak dimiliki teman pertama Anda.
Ketika kamu cemburu
Pada pandangan pertama, kami senang dengan fakta bahwa kami adalah objek iri hati. Jika Anda cemburu, maka Anda telah mencapai apa yang melampaui kekuatan orang lain. Tetapi kita berpikir tentang bagaimana menghadapi kecemburuan orang lain hanya ketika aura negatif ini mulai benar-benar bertindak destruktif pada kehidupan kita.
Agar Anda tidak menginginkan kejahatan, itu akan cukup untuk menyombongkan sedikit prestasi Anda dan berbagi kebahagiaan hanya dengan orang-orang dekat yang dipercaya dan kurang iri. Jangan berbagi kesuksesan dengan mereka yang, dalam menanggapi ini, berharap Anda tidak bahagia, jika tidak itu akan benar-benar mengetuk pintu Anda, karena pikiran adalah material.