Sistem catu daya macam apa yang belum ditemukan hari ini untuk membantu semua orang yang ingin menurunkan berat badan! Namun, tidak semuanya lewat tanpa bekas untuk tubuh - ada konsekuensi yang tidak menyenangkan. Mereka benar-benar kekurangan diet yang direbus, karena itu dibangun di atas prinsip-prinsip nutrisi yang rasional.
Semua direbus dan beberapa pembatasan lagi
Diet Anda harus dibangun dari produk-produk berikut:
- Sayuran dan buah-buahan . Yang pertama harus direbus, dan yang kedua bisa dimakan dalam bentuk murni, dan juga dipanggang. Dalam hal ini, apel baik, di mana jumlah pektin meningkat dan efek positif pada saluran pencernaan meningkat. Diet pada bit yang dimasak memberikan hasil yang sangat baik, karena akar ini memperbaiki pencernaan dan memulihkan metabolisme .
- Sereal, kacang-kacangan dan sereal . Mereka secara khusus diciptakan untuk konsumsi dalam bentuk rebus, namun mereka mengandung karbohidrat kompleks, yang tidak disimpan dalam tubuh dalam bentuk pound ekstra, tidak seperti yang sederhana.
- Susu asam dan produk susu dengan persentase minimum lemak . Bukan rahasia bahwa mereka mengandung bakteri berguna yang meningkatkan motilitas usus, mengembalikan mikroflora dan meningkatkan kekebalan.
- Daging dan ikannya ramping . Protein sangat diperlukan untuk tubuh dalam periode penurunan berat badan dan kehilangan kalori, karena itu membangun massa otot dan kerangka.
- Air - apapun, tetapi lebih baik non-karbonasi, dan bahkan minuman buah, teh herbal, kompos, dll.
- Telur yang menyediakan tubuh dengan jumlah protein yang diperlukan.
Diet pada telur rebus
Saya harus mengatakan bahwa ada mono-diet khusus pada telur rebus, tetapi ini tidak cocok untuk semua orang, karena sangat tidak berair, karena itu membutuhkan penggunaan telur saja, jadi yang terbaik adalah tetap berpegang pada semua postulat di atas bersama-sama.
Diet pada bit rebus
Diet pada bit yang dimasak memberikan hasil yang sangat baik, karena akar ini memperbaiki pencernaan dan memulihkan metabolisme. Menu diet seperti ini terlihat seperti ini:
Ini adalah bagaimana sistem makanan terlihat seperti makanan rebus. Tidak akan sulit untuk mematuhinya, karena Anda tidak harus kelaparan dan menghitung kalori untuk tujuan ini. Olahraga selamat datang yang sesungguhnya, tetapi mereka merupakan komponen penting dari sistem nutrisi apa pun yang ditujukan untuk memerangi obesitas .