Osilasi dalam berat badan dan hormon
Hanya ingin mencatat bahwa berat selama periode tidak meningkat, tetapi sebaliknya - menurun, dan tidak mungkin Anda dapat mencegah alam. Pada setiap gadis, begitu dia lahir, fungsi prokreasi sudah diletakkan, dan sistem hormonal membantunya dalam hal ini. Jika kita mempertimbangkan siklus menstruasi secara detail, maka di tengah-tengah pematangan sel telur terjadi dan fase luteal dimulai, di mana hormon progesteron diproduksi. Dia membantu seorang wanita untuk hamil dan menanggung seorang anak, dan juga merupakan salah satu faktor utama yang mempengaruhi penampilan pound ekstra sebelum menstruasi. Progesterone mengendalikan keinginan gadis itu untuk makan sesuatu yang manis atau minum soda. Para ahli ginekologi menjelaskan, untuk berapa hari sebelum berat badan per bulan meningkat dan ketika perlu untuk memperhatikan lebih seksama, nutrisi adalah sekitar 10 hari sebelum permulaan menstruasi. Dalam hal ini, wanita itu pulih secara bertahap dan mungkin tidak menyadarinya. Dengan munculnya ekskreta, berat badan selama beberapa hari kembali normal.
Ditambah 1 kg adalah normal
Berapa banyak kenaikan berat badan sebelum sebulan, akan membantu untuk mengetahui berat dangkal. Biasanya, berat badan dapat berkisar dari 900 g hingga 1,5 kg. Sebagai aturan, perubahan seperti itu untuk seks yang adil tidak terlihat. Pertanyaan lainnya, jika Anda mengetik sekitar 3 kg. Di sini perlu khawatir, jika hanya karena ada kemungkinan besar bahwa di pinggang Anda akan "menetap" untuk 500 g setiap bulan.
Oleh karena itu, jika Anda termasuk pilihan kedua, dan berat Anda dapat bervariasi dengan bulanan untuk beberapa kilogram, kecil kemungkinannya bahwa keinginan untuk makan kue akan membantu Anda tetap langsing. Cobalah saat ini untuk makan lebih banyak karbohidrat kompleks, dan dari diet untuk mengecualikan makanan asin dan pedas, alkohol, soda dan manis. Nah, jika Anda benar-benar ingin memanjakan diri - makanlah sedikit dark chocolate tanpa aditif. Anda tidak akan mendapatkan banyak berat badan, tetapi suasana hati akan meningkat secara signifikan.