Bernafas saat melahirkan

Untuk setiap wanita yang baru akan dilahirkan, bernapas dan perilaku selama periode ini tampaknya menjadi sesuatu yang tidak dapat dimengerti dan tidak dapat diprediksi. Namun demikian, penting untuk mempelajari teknik bernafas saat persalinan sebelum perkelahian dimulai, karena ini mungkin hal yang paling penting yang harus dapat dilakukan oleh seorang wanita dengan baik.

Bagaimana cara bernafas dengan benar selama perkelahian ?

Cara bernapas dalam serangan tergantung pada masa persalinan. Pada awal pertarungan, pendek dan lemah. Untuk meringankan mereka, Anda dapat menggunakan penghirupan dan pernafasan lambat ("ekonomis"). Untuk melakukan ini, Anda harus menarik napas dalam-dalam dan perlahan-lahan untuk mengubah pernafasan dan pernafasan, yang terakhir harus diperpanjang. Ini memungkinkan Anda mengoptimalkan biaya energi, detak jantung, meningkatkan suplai oksigen ke tubuh. Sangat penting untuk mempelajari ini sebelumnya. Dalam seminggu (tidak kurang), perlu untuk melatih perpanjangan pernafasan sambil mengendalikan denyut nadi. Jadi, pada awal Anda perlu menghembuskan napas dengan mulut Anda, meredakan ketegangan, dan dengan tenang, perlahan dan terus-menerus menghirup hidung Anda. Pada periode antara kejang jarang, penting untuk belajar untuk rileks dan beristirahat.

Pada perkelahian yang mulai sering terjadi, nafas harus tenang dan terukur, untuk pemeliharaan seperti efek anestesi. Harus diingat bahwa yang lebih parah dan berkepanjangan adalah kontraksi, yang lebih lambat dan lebih dalam adalah penghirupan dan pernafasan.

Anjing yang bernafas saat persalinan membantu menghilangkan rasa sakit. Ini terdiri dari menghirup hidung atau mulut pada tingkat 1-2 napas / kedaluwarsa per detik selama kejang yang kejam. Asupan udara harus tenang, sementara pernafasan bising. Untuk mencegah mulut dan bibir mengering karena penguapan kelembaban yang berlebihan, Anda dapat merekomendasikan menutup mulut Anda dengan tangan. Mereka yang ada di sekitar dapat membantu seorang wanita membilas mulutnya dengan air. Ketika kejang berlalu, Anda perlu bernapas lagi secara ekonomi.

Bagaimana cara bernafas dalam upaya ?

Teknik pernapasan yang benar selama persalinan selama upaya berbeda dari teknik pernapasan selama perkelahian. Yang paling bertanggung jawab adalah saat ketika kepala janin mulai menekan jaringan di bagian awal saluran kelahiran, tetapi tidak mungkin untuk mendorong. Ini mungkin disebabkan, misalnya, pembukaan serviks yang tidak tuntas. Jika wanita mendorong, jaringan perineum dapat rusak parah, dan anak juga dapat terluka. Untuk mencegah hal ini terjadi, mereka mempraktekkan apa yang disebut pernapasan "dengan mengorbankan": mereka mulai dengan 4 penarikan inhalasi dangkal, dan pernafasan penuh dan berkepanjangan terakhir dilakukan melalui bibir, dilipat ke dalam tabung. Hal ini memungkinkan seorang wanita untuk secara mental beralih dari mencoba melakukan upaya ke arah yang berbeda. Karena seorang wanita dalam persalinan bisa sangat sulit untuk fokus pada akun, pasangan atau bidan dapat membantunya dengan ini.

Saat mencoba, hirup sedalam mungkin dengan menelan udara ini, sehingga semua volumenya menekan diafragma, dan seterusnya. rekening itu - di bagian bawah rahim, mendorong buah. Ketika ada rasa kekurangan udara, Anda perlu melepaskan udara yang ada dari paru-paru dan menelannya lagi. Ini adalah bagaimana pernapasan diafragma terjadi saat persalinan. Namun, penting untuk tidak mendorong "kepala" agar kekuatan tidak sia-sia.

Tingkat pernapasan untuk wanita hamil adalah pilihan terbaik untuk ibu hamil, karena selama pelatihan sering tidak mungkin untuk belajar perilaku yang tepat karena rasa sakit, ketidaknyamanan dan kegembiraan. Jauh lebih tepat untuk mempersiapkan terlebih dahulu bagaimana seorang wanita melahirkan harus berperilaku untuk mengurangi rasa sakit, dan untuk menghindari cedera.