Seperti kata pepatah, laki-laki berasal dari Mars, perempuan berasal dari Venus, tetapi ketika datang ke libido dan keinginan mereka untuk meningkatkan, seks yang kuat dan lemah meningkat di satu sisi barikade.
Sebelum berbicara tentang rekomendasi, mari kita lihat apa yang ada libido. Kata "libido" adalah konsep yang sangat luas dan sekaligus konkret, yang merupakan dasar dari kondisi mental seseorang, dan juga bertanggung jawab atas perilaku seksual salah satu dari kita. Berbicara, dalam bahasa sederhana - ketertarikan seksual terhadap lawan jenis. Libido "berdiri di atas tiga pilar": biologis, motivasi-menuntut dan kognitif. Untuk meningkatkan libido, ada baiknya untuk fokus pada mereka semua.
1. Ingat seks terbaik dalam hidup Anda.
Kenangan waktu indah yang Anda miliki dengan pasangan nyata atau mantan dapat meningkatkan libido Anda.
2. Cintai dirimu dan tubuhmu.
Sehubungan dengan tekanan harian, kurang tidur, dan hanya kesulitan yang tak terduga, Anda menjadi lelah secara emosional. Oleh karena itu - tidak ada cukup waktu untuk diri sendiri: luncurkan kesehatan Anda, hentikan menonton makanan, penampilan, suasana hati. Tidak seorang pun akan mencintai seorang wanita yang tidak mencintai dirinya sendiri!
3. Makan kacang cedar.
Kacang pinus membantu tubuh memproduksi nitrit oksida, yang melebarkan pembuluh darah, dan darah, pada gilirannya, mulai beredar lebih cepat, yang sebanding dengan lonjakan tenaga atau pelepasan adrenalin.
4. Beli produk yang diperkaya dengan seng.
Tip ini untuk pria. Seperti yang Anda ketahui, produk yang mengandung zinc meningkatkan testosteron (hormon pria), yang sangat penting untuk meningkatkan libido. Androgen diperlukan untuk hasrat seksual dan ejakulasi konstan.
5. Cobalah untuk tidak makan makanan yang mengandung kedelai.
Produk yang mengandung kedelai pada prinsipnya sedikit digunakan, terutama untuk wanita pada periode pascamenopause dalam kehidupan mereka. Dengan munculnya menopause, tingkat estrogen menurun, yang menyebabkan ketidaknyamanan, kekeringan dan bahkan rasa sakit selama hubungan seksual. Produk kedelai mengandung phytoestrogen, yang memblokir reseptor estrogen dalam tubuh, yang berdampak buruk pada tubuh.
6. Pikirkan "seksi".
Apa yang Anda pikirkan secara langsung memengaruhi libido. Pikirkan tentang apa yang membuat Anda di dalam pasangan: tubuhnya, cara dia memuaskan Anda.
7. Kembalikan kemampuan Anda untuk menikmati.
Komponen emosional dari libido Anda adalah sesuatu yang dapat Anda kendalikan dengan mudah. Cintai, ciptakan, berpikir positif, temukan jalan keluar untuk emosi negatif.
8. Terbuka untuk pasangan Anda.
Kejujuran dan keterbukaan dalam komunikasi merupakan bagian integral dalam menciptakan keintiman antara Anda dan pasangan Anda. Keterbukaan Anda adalah indikator kepercayaan, dan juga bahwa Anda dapat mendengar dan mendengar satu sama lain.
9. Perhatikan "nafsu makan" untuk seks.
Ketika Anda menjaga kesehatan Anda, Anda memperhatikan seberapa lapar Anda sebelum makan. Hal yang sama dapat dilakukan sehubungan dengan seks, atau, lebih tepatnya, pada nafsu makannya. Mental menilai hasrat seksual Anda untuk pasangan di siang hari pada skala 1 hingga 10. Ini akan membantu Anda mengenal diri sendiri lebih baik.
10. Setujui seks, meskipun Anda sedang tidak mood.
Berhubungan seks dengan orang yang Anda cintai tidak bisa menjadi buruk. Kadang-kadang dia tidak begitu emosional atau sensual karena penyakit atau kelelahan Anda, tetapi ingat bahwa seks bukan hanya tugas bersama, itu adalah hubungan intim yang meningkatkan libido Anda.
11. Kembalikan romantisme dan bawa kebaruan ke dalam hubungan intim dengan pasangan.
Mewakili diri Anda sebagai pasangan yang baru dibuat, Anda dapat merangsang kegembiraan, antisipasi.
12. Lihat film erotis.
Menonton bagaimana orang telanjang saling membelenggu, Anda akan ingin melakukan hal yang sama dengan pasangan Anda. Tanyakan video apa yang dia suka dan nikmati menonton bersama.
13. Hubungkan semua 5 indra.
Kebanyakan orang menutup mata saat preludes, misalnya, ketika mereka berciuman. Jadi Anda berisiko kehilangan momen, karena kontak mata dapat meningkatkan gairah Anda, serta kegembiraan pasangan Anda. Tarik napas dalam-dalam, rasakan sentuhan satu sama lain, dengarkan keluhan dari pasangan.
14. Mengganggu lelucon "kotor".
Lelucon dan tawa bukan hanya cara yang bagus untuk meredakan situasi, tetapi juga cara untuk meningkatkan libido.
15. Sentuh satu sama lain lebih sering.
Terkadang satu sentuhan bahu, lengan atau punggung sudah cukup untuk membangkitkan gairah pasangan.