Seberapa berguna jeruk pada masa menunggu bayi?
Keuntungan jeruk, tidak seperti buah lain, adalah bahwa mereka diimpor dari negara-negara panas dan tersedia setiap saat sepanjang tahun. Mereka adalah serat tumbuhan alami, karbohidrat, protein, lemak, asam organik, vitamin C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, unsur mikro dan makro (kobalt, yodium, besi, magnesium, natrium, kalium, kalsium, tembaga, fluor, dll.)
Berkat ini, jeruk selama kehamilan bisa sangat berguna bagi mumi masa depan. Mereka memiliki efek berikut pada tubuh:
- secara sempurna mempromosikan penguatan kekebalan;
- meringankan sembelit;
- meningkatkan fungsi hati dan hati;
- membuat metabolisme lebih intensif, berkontribusi pada eliminasi racun yang lebih efisien;
- menurunkan tekanan darah;
- meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan pencernaan secara signifikan;
- membuat tulang dan gigi lebih kuat;
- mencegah abrupsi plasenta, perkembangan defek internal yang serius pada janin dan bahkan munculnya toksosis, karena tingginya konsentrasi vitamin B9.
Apakah diperbolehkan untuk makan jeruk sambil membawa remah-remah?
Ada pendapat bahwa jeruk, dimakan selama kehamilan, dapat memprovokasi munculnya diatesis dalam remah-remah. Pendapat ini memiliki hak untuk hidup, tetapi tidak layak sepenuhnya menyerahkan buah-buahan ini. Banyak ahli bahkan merekomendasikan makan jeruk selama kehamilan pada tahap awal, karena mengandung banyak asam folat, bermanfaat untuk pengembangan sistem saraf pusat dan organ lain janin. Oleh karena itu, setelah mengetahui tentang kehamilan yang ditunggu-tunggu, jangan buru-buru untuk sepenuhnya mengecualikan buah jeruk ini dari menu Anda. Namun, mulailah dengan 1-2 lobulus dan jangan makan lebih dari 1-2 buah kecil per hari.
Sangat berhati-hati ketika menggunakan jeruk selama kehamilan harus di trimester ke-2. Pada saat ini, sistem kekebalan tubuh bayi mulai terbentuk secara aktif, sehingga ada kemungkinan mengembangkan alergi di dalamnya bahkan selama periode intrauterine. Seiring waktu, risiko meningkat, sehingga pada trimester ke-3 jeruk selama kehamilan tidak boleh dimasukkan ke dalam menu Anda sering: sekali atau dua kali seminggu sudah cukup. Juga, buah-buahan kontraindikasi pada ulkus peptikum lambung dan usus dan gastritis, disertai dengan keasaman tinggi.